Side Effects Of Tea: दिवसभरात काहींना सतत चहा पिण्याची सवय असते. यामुळे अपचनाच्या समस्या वाढून शरीराला हानी पोहचते. चहा प्यायल्यामुळे गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज होऊ शकतो.
Gut Health: संध्याकाळच्या वेळी लागलेली भूक भागवण्यासाठी गूळ आणि फुटाण्याचे सेवन करावे. यामध्ये असलेले फायबर, लोह आणि इतर आवश्यक पोषक घटक आतडे स्वच्छ ठेवण्यासोबतच पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यास…
Acidity: ॲसिडिटी झाल्यानंतर आंबट ढेकर येणे, छातीमध्ये जळजळ इत्यादी अनेक वेगवेगळी लक्षणे दिसू लागतात. या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी संतुलित आहार आणि भरपूर पाण्याचे सेवन करणे फार आवश्यक आहे.
Gut Inflammation: आतड्यांचे आरोग्य बिघडल्यानंतर शौचाच्या रंगात बदल होतात. हे बदल वेळीच लक्षात घेऊन डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करणे आवश्यक आहे. अन्यथा अपचनाच्या समस्या वाढून आरोग्य बिघडू शकते.
पावसाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर साथीच्या आजारांचा धोका मोठ्या प्रमाणावर वाढतो. डेंग्यू, मलेरिया, सर्दी खोकला, ताप यांसारख्या आजारांची लागण झाल्यानंतर आरोग्य बिघडून जाते आणि शरीरात थकवा, अशक्तपणा वाढतो. त्यामुळे पावसाळ्यासह इतर…
अनेकांना जेवणाच्या ताटात चमचमीत आणि तिखट पदार्थ खायला खूप जास्त आवडतात. मसालेदार पदार्थ भारतीय जेवणातील अतिशय महत्वाचा घटक आहे. हिरवी मिरची आणि लाल मसाल्याचा वापर करून बनवलेले पदार्थ सगळ्यांचं खूप…
पचनसंस्थेतील अनेक प्रक्रियांमुळे पोटात परिचित गुडगुड आवाज येण्याची शक्यता असते. पेरिस्टॅलिसिस नावाच्या स्नायूंच्या आकुंचनामुळे पचनमार्गातून अन्न सतत मिसळते आणि पुढे ढकलत जाते. पोटातून आवाज येण्याला वैद्यकीय भाषेत बोरबोरिग्मी असे म्हणतात.
डाळी, कडधान्य किंवा सुकामेवा न भिजवता कधीच खाऊ नये. थेट शिजवून खाल्ल्यामुळे अन्नाची गुणवत्ता बिघडते आणि पदार्थांमधील आवश्यक घटक शरीराला लागत नाहीत. त्यामुळे कायमच आहारात भिजवलेल्या डाळींचे सेवन करावे.
दैनंदिन आहारात सतत होणाऱ्या बदलांमुळे अपचनाच्या समस्या वाढू लागतात. यामुळे काहीवेळा बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढू लागते. जोर लावताना, छातीतील दाब अचानक वाढतो, ज्यामुळे रक्तप्रवाहात तात्पुरता अडथळा येऊ शकतो.
फ्रिजमध्ये जास्त दिवस अन्नपदार्थ साठवून ठेवू नये. हे पदार्थ खराब झाल्यानंतर त्यात विषारी घटक तयार होण्याची जास्त शक्यता असते. त्यामुळे फ्रिजमध्ये अन्नपदार्थ साठवताना योग्य ती काळजी घ्यावी.
रात्रीच्या जेवणानंतर फळे, दही इत्यादी पदार्थांचे अजिबात सेवन करू नये. या पदार्थांच्या सेवनामुळे पचनक्रियेवर जास्तीचा तणाव निर्माण होतो आणि आरोग्य पूर्णपणे बिघडून जाते. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
अपचनाच्या समस्या वाढू लागल्यानंतर वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन केले जाते. पण ओवा खाल्ल्यास पोटात वाढलेला गॅस, बद्धकोष्ठता आणि इतर सर्वच समस्यांपासून सुटका मिळेल. चला तर जाणून घेऊया ओवा खाण्याचे गुणकारी फायदे.
तेलकट, तिखट अन्नपदार्थ खाल्ल्यानंतर पचनक्रिया बिघडून जाते. आतड्यांमध्ये जमा झालेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी आहारात बदल करणे फार आवश्यक आहे. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
शरीरात पित्ताचा त्रास वाढवणाऱ्या पदार्थांचे अजिबात सेवन करू नये. यामुळे डोकेदुखी आणि उलट्या होतात. पित्त कमी करण्यासाठी जीवनशैलीतील या सवयींमध्ये बदल करावा.
अपचनाच्या वाढत्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आल्याचे सेवन करावे. यामुळे आतड्यांमध्ये कुजलेली घाण बाहेर पडून जाते आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
पावसाळ्यात विकतचे पदार्थ खाणे टाळले पाहिजे. कारण सतत तिखट, तेलकट आणि अतिमसालेदार पदार्थ खाल्ल्यामुळे शरीराची पचनक्रिया पूर्णपणे बिघडून जाते आणि पोटात कायमच जडपणा जाणवू लागतो. पोटात वाढलेल्या जडपणामुळे कोणतेही पदार्थ…
आहारात होणाऱ्या बदलांमुळे आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे पचनक्रिया बिघडून जाते. वारंवार अपचन आणि पोटात गुडगुड, गॅस झाल्यास आतड्यांचे आरोग्य बिघडून जाते. चला तर जाणून घेऊया सतत पोटातून आवाज येण्याची कारणे आणि…
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक आणि बद्धकोष्ठतेच्या त्रासापासून सुटका मिळ्वण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या फायबर असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. हे पदार्थ आतड्यांमधील घाण बाहेर काढून टाकतात आणि गट हेल्थ सुधारते.
शरीरात होणाऱ्या हार्मोनल बदलांमुळे आणि चुकीच्या आहारामुळे त्वचेवर सतत पिंपल्स, ऍक्ने येऊन त्वचेचे गंभीर नुकसान होते. त्वचा निस्तेज आणि कोरडी दिसू दिसू लागते. त्यामुळे जीवनशैलीत बदल करणे फार आवश्यक आहे.
