Tea Side Effects: चहासोबत तिखट, तेलकट किंवा अतिप्रमाणात आंबट पदार्थांचे सेवन अजिबात करू नये. या पदार्थांच्या सेवनामुळे आतड्यांचे आरोग्य बिघडते आणि संपूर्ण शरीराला हानी पोहचते.
Antibiotic: अँटिबायोटिक्स गोळ्यांचे सेवन केल्यामुळे जुलाब लागणे, पचनक्रिया बिघाडणे, अपचन इत्यादी लक्षणे दिसू लागतात. वांरवांर गोळ्याचे सेवन केल्यामुळे आतड्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होण्याची जास्त शक्यता असते.
लहान मुलांपासून ते अगदी मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं फळे खायला खूप जास्त आवडतात. त्यातील सगळ्यांच्या आवडीचे फळ म्हणजे डाळिंब. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, फायबर आणि पोटॅशियम इत्यादी अनेक घटक आढळून येतात. सकाळच्या नाश्त्यात नियमित…
Post Meal Acidity: जेवल्यानंतर लगेच घशाजवळ पित्त किंवा आंबट ढेकर येत असतील तर झोपेच्या आणि जेवणाच्या वेळेत बदल करणे फार आवश्यक आहे. अन्यथा वारंवार पित्ताचा त्रास वाढू शकतो. वाढत्या पित्ताच्या…
Gut Health: बद्धकोष्ठता आणि वाढत्या अपचनाच्या त्रासापासून सुटका मिळवण्यासाठी त्रिफळाच्या चूर्णाचे सेवन करावे. शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी आणि शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी त्रिफळा चूर्णा फायदेशीर ठरेल.
Gut Health: ब्लोटिंग झाल्यानंतर पोटात ताण जाणवणे, गॅस होणे, ढेकरा येणे किंवा पोट जड झाल्यासारखे वाटणे इत्यादी लक्षणे दिसू लागतात. त्यामुळे अपचनाच्या समस्यापासून सुटका मिळवण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक आहे.
Side Effects Of Tea: दिवसभरात काहींना सतत चहा पिण्याची सवय असते. यामुळे अपचनाच्या समस्या वाढून शरीराला हानी पोहचते. चहा प्यायल्यामुळे गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज होऊ शकतो.
Gut Health: संध्याकाळच्या वेळी लागलेली भूक भागवण्यासाठी गूळ आणि फुटाण्याचे सेवन करावे. यामध्ये असलेले फायबर, लोह आणि इतर आवश्यक पोषक घटक आतडे स्वच्छ ठेवण्यासोबतच पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यास…
Acidity: ॲसिडिटी झाल्यानंतर आंबट ढेकर येणे, छातीमध्ये जळजळ इत्यादी अनेक वेगवेगळी लक्षणे दिसू लागतात. या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी संतुलित आहार आणि भरपूर पाण्याचे सेवन करणे फार आवश्यक आहे.
Gut Inflammation: आतड्यांचे आरोग्य बिघडल्यानंतर शौचाच्या रंगात बदल होतात. हे बदल वेळीच लक्षात घेऊन डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करणे आवश्यक आहे. अन्यथा अपचनाच्या समस्या वाढून आरोग्य बिघडू शकते.
पावसाळा ऋतूला सुरुवात झाल्यानंतर साथीच्या आजारांचा धोका मोठ्या प्रमाणावर वाढतो. डेंग्यू, मलेरिया, सर्दी खोकला, ताप यांसारख्या आजारांची लागण झाल्यानंतर आरोग्य बिघडून जाते आणि शरीरात थकवा, अशक्तपणा वाढतो. त्यामुळे पावसाळ्यासह इतर…
अनेकांना जेवणाच्या ताटात चमचमीत आणि तिखट पदार्थ खायला खूप जास्त आवडतात. मसालेदार पदार्थ भारतीय जेवणातील अतिशय महत्वाचा घटक आहे. हिरवी मिरची आणि लाल मसाल्याचा वापर करून बनवलेले पदार्थ सगळ्यांचं खूप…
पचनसंस्थेतील अनेक प्रक्रियांमुळे पोटात परिचित गुडगुड आवाज येण्याची शक्यता असते. पेरिस्टॅलिसिस नावाच्या स्नायूंच्या आकुंचनामुळे पचनमार्गातून अन्न सतत मिसळते आणि पुढे ढकलत जाते. पोटातून आवाज येण्याला वैद्यकीय भाषेत बोरबोरिग्मी असे म्हणतात.
डाळी, कडधान्य किंवा सुकामेवा न भिजवता कधीच खाऊ नये. थेट शिजवून खाल्ल्यामुळे अन्नाची गुणवत्ता बिघडते आणि पदार्थांमधील आवश्यक घटक शरीराला लागत नाहीत. त्यामुळे कायमच आहारात भिजवलेल्या डाळींचे सेवन करावे.
दैनंदिन आहारात सतत होणाऱ्या बदलांमुळे अपचनाच्या समस्या वाढू लागतात. यामुळे काहीवेळा बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढू लागते. जोर लावताना, छातीतील दाब अचानक वाढतो, ज्यामुळे रक्तप्रवाहात तात्पुरता अडथळा येऊ शकतो.
फ्रिजमध्ये जास्त दिवस अन्नपदार्थ साठवून ठेवू नये. हे पदार्थ खराब झाल्यानंतर त्यात विषारी घटक तयार होण्याची जास्त शक्यता असते. त्यामुळे फ्रिजमध्ये अन्नपदार्थ साठवताना योग्य ती काळजी घ्यावी.
रात्रीच्या जेवणानंतर फळे, दही इत्यादी पदार्थांचे अजिबात सेवन करू नये. या पदार्थांच्या सेवनामुळे पचनक्रियेवर जास्तीचा तणाव निर्माण होतो आणि आरोग्य पूर्णपणे बिघडून जाते. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
अपचनाच्या समस्या वाढू लागल्यानंतर वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन केले जाते. पण ओवा खाल्ल्यास पोटात वाढलेला गॅस, बद्धकोष्ठता आणि इतर सर्वच समस्यांपासून सुटका मिळेल. चला तर जाणून घेऊया ओवा खाण्याचे गुणकारी फायदे.
तेलकट, तिखट अन्नपदार्थ खाल्ल्यानंतर पचनक्रिया बिघडून जाते. आतड्यांमध्ये जमा झालेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी आहारात बदल करणे फार आवश्यक आहे. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
