Diabetes मुळे डोळ्यांच्या नसा होतात कमकुवत, आजच चालू करा ‘हे’ उपाय

हिरव्या पालेभाज्या, गाजर, रताळे आणि पपई यांसारखी फळे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर जीवनसत्त्वे अ आणि क समृद्ध असतात. याशिवाय ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड असलेले पदार्थ जसे की अक्रोड, मासे आणि आळशी हेदेखील डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत

व्यायामामुळे रक्तप्रवाह सुधारतो, जो डोळयातील पडदा आणि डोळ्याच्या इतर भागांना चांगले ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे प्रदान करण्यास मदत करते. हे डोळ्यांचे आरोग्य चांगले ठेवते आणि दृष्टी संबंधित समस्या टाळते

10 ग्रॅम त्रिफळा चूर्ण घ्या. नंतर 250 मिली पाण्यात रात्रभर भिजवा. आता सकाळी उकळून घ्या, अर्धा कमी करा आणि गाळून घ्या. ते खोलीच्या तपमानावर थंड झाल्यानंतर, त्यासह आपले डोळे धुवा. यामुळे दृष्टी सुधारेल आणि सूज येण्याची समस्या होणार नाही

सकाळी उठल्यावर तळवे एकत्र घासून घ्या. तळवे कोमट झाल्यावर ते डोळ्यांवर ठेवून त्यावर कॉम्प्रेस लावल्याने फायदा होतो. हे 4-5 वेळा करणे चांगले आहे

तुरटीचा एक छोटा तुकडा भाजून त्यात 100 ग्रॅम गुलाब पाण्यात टाका. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी या गुलाबजलाचे ४-५ थेंब डोळ्यात टाका. यामुळे दृष्टी सुधारते आणि डायबिटीसचा परिणाम डोळ्यांवर होत नाही