मूळा म्हणजे आपल्या आहारातील एक साधा पण अत्यंत गुणकारी घटक. आयुर्वेदामध्ये मूळ्याचे शरीरशुद्धीतील महत्त्व अनेक वेळा सांगितले गेले आहे. तो यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करतो, पित्त शांत करतो आणि संपूर्ण शरीराला हलकं व ताजं ठेवतो. योग्य प्रकारे आणि योग्य प्रमाणात मूळ्याचा आहारात समावेश केल्यास अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळू शकतात.
मुळा खाण्याचे असतात अनेक फायदे... (फोटो सौजन्य - Social Media)
मूळा शरीरातील विषारी घटक आणि उष्णता कमी करण्याचे काम करतो. त्यामुळे तो यकृताच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरतो.
मूळा रक्त शुद्ध करण्यास मदत करतो आणि शरीरात साचलेला कचरा बाहेर टाकतो. यामुळे त्वचा उजळते आणि शरीर हलकं वाटतं.
पित्तदोष नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मूळा खूप फायदेशीर आहे. त्याचे थंडसर गुणधर्म शरीराला शीतलता देतात.
मूळा पचनक्रिया सुधारण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो. तो अन्नाचे विघटन सोपं करतो आणि बद्धकोष्ठता कमी करतो.
मूळ्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. हे पेशींना संरक्षण देतात आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात.
