जेवणातील पदार्थांमध्ये चिकन, मासे, मटण इत्यादी मांसाहारी पदार्थांचे कायमच सेवन केले जाते. मांसाहारी पदार्थ चवीसोबतच आरोग्यासाठी सुद्धा पौष्टिक असतात. पण चिकन, मटण किंवा मासे बनवताना स्वच्छतेची खूप जास्त काळजी घ्यावी.…
बॉलीवूड सेलिब्रिटी लवकर जेवतात याबाबत बोलत राहतात. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की लवकर जेवल्याने काय होते? आम्ही तुम्हाला त्याचे फायदे सांगणार आहोत, सेलिब्रिटी का लवकर जेवतात?
सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना रिकाम्या पोटी चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. सतत चहा कॉफीचे सेवन केल्यामुळे शरीरात आम्ल्पित्ता वाढते आणि संपूर्ण दिवस खराब जातो. शरीरात वाढलेल्या आम्ल्पित्तामुळे गॅस, ऍसिडिटी किंवा…
आपल्या स्वयंपाक घरात साधारण बरीच स्टीलची भांडी आढळतात. अशात बऱ्याचदा उरलेली अन्न जरी कशात साठवून ठेवायचं असलं की आपण स्टीलच्या भांड्याचा वापर करतो. अधिकतर लोक आपल्या घरात उरलेलं जेवण हे…
घाईगडीबडीच्या वेळी अनेकांना अतिशय सोप्या पद्धतीमध्ये स्वयंपाक बनवायचा असतो. कमीत कमी साहित्य आणि मसाल्यांचा वापर करून बनवलेले पदार्थ चवीला अतिशय सुंदर लागतात. पालेभाज्या किंवा इतर फळभाज्या शिजवताना अनेक वेगवेगळ्या पद्धती
असे अनेक अन्नपदार्थ आहेत ज्यांचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. पोषणतज्ज्ञ अशा काही पदार्थांबद्दल सांगत आहेत ज्यांच्या सेवनाने हाडांना नुकसान होते आणि हाडे कमकुवत होऊ शकतात, कोणते आहेत पदार्थ
उन्हाळ्यात पचनसंस्था मंदावल्यामुळे हलकं आणि थंडावा देणारं अन्न खाणं योग्य ठरतं. या ऋतूत चिकनपेक्षा मासे खाणं अधिक फायदेशीर ठरतं, कारण ते सहज पचतात आणि शरीराला थंड ठेवतात.
मूळा म्हणजे आपल्या आहारातील एक साधा पण अत्यंत गुणकारी घटक. आयुर्वेदामध्ये मूळ्याचे शरीरशुद्धीतील महत्त्व अनेक वेळा सांगितले गेले आहे. तो यकृत डिटॉक्स करण्यास मदत करतो, पित्त शांत करतो आणि संपूर्ण…
फुले केवळ सौंदर्य आणि सुगंधासाठीच नाही, तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहेत. मोगरा, गुलाब, गुडहल, केवडा, शेवग्याचे फूल, भोपळ्याचे फूल आणि केळफूल यांचा आहारात समावेश केल्यास पचनशक्ती सुधारते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
लाल मिरची पावडर असलेले खाद्य पदार्थ खाण्यास जरी तिखट असेल तरी त्यांच्यामध्ये एक वेगळीच मज्जा असते. कारण हा मसाला जेवणाला तिखट आणि स्वादिष्ट करतो. पण हा मसाला प्रत्येकासाठी चांगला नाही.…
जर तुम्ही चव त्याचबरोबर आरोग्यसाठीही फायद्याचे असणाऱ्या खाद्य पदार्थाबद्दल शोध घेत आहात तर विचारांना जास्त त्रास देण्याची गरज नाही. कारण सगळ्यात उत्तम पर्याय म्हणजे चिकन सूप. चिकन सूप चवीलाही बेस्ट…
नाश्त्यामध्ये रोज रोज तेच तेच पदार्थ खाऊन कंटाळा आल्यानंतर काहींना काही नवीन खाण्याची इच्छा होते. अशावेळी तुम्ही पनीर कॉर्न सॅलेड बनवू शकता. हा पदार्थ नाश्त्यासाठी उत्तम पर्याय असल्यामुळे ५ मिनिटांमध्ये…
वाढलेले वजन कमी कारण्यासोबतच हाडांच्या आरोग्यासाठी मखाणा गुणकारी आहे. सकाळी उठल्यानंतर नाश्त्यामध्ये बाहेरून आणलेले पदार्थ खाण्यापेक्षा आहारात हेल्दी पदार्थांचे सेवन करावे, जे खाल्ल्यानंतर शरीराला ऊर्जा मिळेल. सकाळी उठल्यानंतर व्यायाम करून…
आवळा औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आवळ्यामध्ये असलेले गुणधर्म आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. आवळा अनेक औषधांमध्ये वापरला जातो. आवळ्यात व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात आहेत. त्यात व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन…
