Marathi News
X
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • क्रीडा
  • वर्ल्ड
  • क्राईम
  • मनोरंजन
  • व्यापार
  • लाइफ स्टाइल
  • व्हायरल
  • नवराष्ट्र विशेष
  • करिअर
  • फोटो
  • व्हिडिओ गॅलरी
  • वेबस्टोरीज़

  • ई-पेपर
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • लाइफ स्टाइल
  • क्रीडा
  • क्राईम
  • विदेश
  • अन्य
    • नवराष्ट्र विशेष
    • मनोरंजन
    • व्यापार
    • टेक
    • अन्य
      • वेब स्टोरीज
      • व्हायरल
      • करिअर
      • धर्म
      • ऑटोमोबाइल
      • फोटो
      • व्हिडिओ
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • क्रीडा
  • वर्ल्ड
  • क्राईम
  • मनोरंजन
  • लाइफ स्टाइल
  • धर्म
  • व्हायरल
  • व्हिडिओ
  • वेब स्टोरीज़
  • फोटो
In Trends:
  • Bigg Boss 19 |
  • Navratri |
  • Bihar Election 2025 |
  • Asia cup 2025 |
  • Today's Gold Rate
Follow Us
  • वेब स्टोरीज
  • फोटो
  • विडियो
  • फटाफट खबरें

रोजच्या आहारात नियमित करा दोन केळ्यांचे सेवन, शरीरात वाढलेला थकवा- अशक्तपणा होईल कायमचा गायब

सगळ्यांच्या आवडीचे फळ म्हणजे केळी. केळी खाल्यामुळे आरोग्य सुधारते. यामध्ये अ‍ॅंटी-ऑक्सिडेंट्स आणि अ‍ॅंटी-रेडिकल, ऑक्सीडेटिव गुणधर्म आढळून येतात. त्यामुळे नियमित सकाळच्या नाश्त्यात दोन केळी खावीत. केळी खाल्यामुळे आतड्यांच्या हालचाली सुलभ होतात. यामध्ये असलेले घटक आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करतात. केळ्यांमध्ये फेनोलिक्स अ‍ॅंटी-वायरल, अ‍ॅंटी-इन्फ्लामेटरी, अ‍ॅंटी-बॅक्टेरिअल, अ‍ॅंटी-डायबिटिक आणि अ‍ॅंटी-कॅन्सर इफेक्ट्स असतात, ज्यामुळे लठ्ठपणा, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या उद्भवत नाही. आज आम्ही तुम्हाला नियमित दोन केळी खाल्यास आरोग्याला नेमके काय फायदे होतात, याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. (फोटो सौजन्य – istock)

  • By सुरुची कदम
Updated On: Jun 22, 2025 | 12:24 PM

रोजच्या आहारात नियमित करा दोन केळ्यांचे सेवन

Follow Us
Close
Follow Us:
1 / 5

हृदयाच्या आरोग्यासाठी अत्यंत प्रभावी मानले जाणारे फळ म्हणजे केळ. यामध्ये असलेल्या पोटॅशियममुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. केळी खाल्यामुळे हृदयाचे ब्लड प्रेशर नेहमीच संतुलित राहते.

2 / 5

शरीरात वारंवार जाणवत असलेला थकवा, अशक्तपणा कमी करण्यासाठी केळ्याचे सेवन करावे. केळी खाल्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते आणि दिवस कायमच आनंदात जातो.

3 / 5

कायमच नैराश्य किंवा बिघडलेले मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी केळी खावीत. यामुळे मेंदूमधील सेराटोनिन आणि डोपामाइन रिलीज करण्यास मदत होते.

4 / 5

शरीराची बिघडलेली पचनक्रिया सुधारण्यासाठी आणि आतड्यांच्या हालचाली कायमच निरोगी राहण्यासाठी केळी खावीत. केळी खाल्यामुळे पोटात सडलेली घाण बाहेर पडून जाते.

5 / 5

शरीरात आयर्नची कमतरता निर्माण झाल्यास नियमित एक किंवा दोन केळी खावीत. यामुळे शरीरात कधीच लाल रक्तपेशींची कमतरता भासणार नाही.

Web Title: Regularly consume two bananas in your daily diet benefits of eating banana

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News  only on Navarashtra.com

Published On: Jun 22, 2025 | 12:24 PM

Topics:  

  • banana benefits
  • digestion
  • healthy food

संबंधित बातम्या

वयाच्या तिशीनंतर प्रत्येक महिलेने आहारात करावा ‘या’ पदार्थांचा समावेश! कॅन्सर, हार्ट अटॅकचा धोका होईल कायमच गायब
1

वयाच्या तिशीनंतर प्रत्येक महिलेने आहारात करावा ‘या’ पदार्थांचा समावेश! कॅन्सर, हार्ट अटॅकचा धोका होईल कायमच गायब

फ्रिजमध्ये ठेवलेली कणीक किती दिवसात होते विष? रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवणे योग्य की अयोग्य
2

फ्रिजमध्ये ठेवलेली कणीक किती दिवसात होते विष? रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवणे योग्य की अयोग्य

निळ्या रंगाचे ‘हे’ पदार्थ सगळ्यांचं करतील आकर्षित, दैनंदिन आहारात नियमित करा सेवन
3

निळ्या रंगाचे ‘हे’ पदार्थ सगळ्यांचं करतील आकर्षित, दैनंदिन आहारात नियमित करा सेवन

स्नायूंमध्ये वाढलेला थकवा- अशक्तपणा दूर करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ High-Protein पदार्थांचे सेवन, कायमच राहाल हेल्दी
4

स्नायूंमध्ये वाढलेला थकवा- अशक्तपणा दूर करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ High-Protein पदार्थांचे सेवन, कायमच राहाल हेल्दी

Popular Sections

  • देश
  • विदेश
  • लाईफस्टाईल
  • मनोरंजन
  • क्रीडा
  • व्यापार
  • वेब स्टोरीज

Maharashtra Cities

  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • ठाणे
  • नाशिक
  • रत्नागिरी
  • पालघर
  • रायगड

More

  • धर्म
  • ऑटो
  • करिअर
  • व्हायरल
  • फोटो
  • नवराष्ट्र विशेष
  • टेक
  • व्हिडिओ

Follow Us On

Contact Us About Us Privacy Policy
Hindi News Epaper Marathi Epaper Hindi RSS Sitemap

© Copyright Navarashtra 2025 All rights reserved.