Healthy Drink: शरीरात वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी ताक पिण्याचा सल्ला कायमच दिला जातो. वर्षाच्या बाराही महिने आहारात ताकाचे सेवन केले जाते. यामुळे खाल्लेले अन्नपदार्थ सहज पचन होते आणि आरोग्य सुधारते.…
Digestion Health: गणेशोत्सवात प्रचंड प्रमाणात गोड खाल्ले जाते. अशावेळी पचनाचा त्रास होणं स्वाभाविक आहे. पण हा त्रास टाळायचा असेल आणि आरोग्य चांगले राखायचे असेल तर तज्ज्ञांचा सल्ला खास तुमच्यासाठी
जेवताना व्यवस्थित अन्नपदार्थ चावून खाण्याचा सल्ला कायमच दिला जातो. तसेच एक घास ३२ वेळा चाऊन खावा असे सुद्धा सांगितले जाते. चावल्यामुळे अन्नाचे छोटे तुकडे होतात आणि लाळ त्यामध्ये मिक्स होते.…
गट हेल्थचा थेट संबंध आपल्या पचनक्रियेशी असतो. रोजच्या धावपळीत नकळत केल्या जाणाऱ्या काही सवयींमुळे गट हेल्थ बिघडू शकते आणि पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ यांसारख्या समस्या जाणवू शकतात.
अपचनाच्या वाढत्या समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी आल्याचे सेवन करावे. यामुळे आतड्यांमध्ये कुजलेली घाण बाहेर पडून जाते आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया सविस्तर.
Eating Habits : रात्री केलेल्या भरपेट जेवणाचा वाईट परिणाम आपल्या आरोग्यावर होत असतो. याचे मूळ कारण म्हणजे शरीरात होणारे पचनाचे बदल. आपला शरीर विशिष्ट काळातच अन्न लवकर पचवू शकतो.
हल्ली लहान मुलांपासून अगदी वयस्कर लोकांपर्यंत सगळेच पोटाच्या समस्येने त्रस्त आहेत. बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि ऍसिडिटीची समस्या उद्भवल्यानंतर संपूर्ण आरोग्य बिघडून जाते.आतड्यांमध्ये साचून राहिलेल्या विषारी घटकांमुळे पोटात आम्ल्पित्त वाढते, ज्याच्या…
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेली घाण बाहेर काढून टाकण्यासाठी काळ्या मिठाचे सेवन करावे. उपाशी पोटी काळ्या मिठाच्या पाण्याचे सेवन केल्यामुळे शरीरात साचलेली घाण बाहेर पडून जाते.
निरोगी शरीरासाठी, निरोगी पचनसंस्था असणे खूप महत्वाचे आहे. वाईट सवयींमुळे आतड्यांमध्ये घाण साचू लागते. ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, अपचन, गॅस आणि पोटफुगी यासारख्या समस्या उद्भवतात. पचनसंस्था मजबूत करण्यासाठी, आजपासूनच या सवयी बदलल्या…
सगळ्यांच्या आवडीचे फळ म्हणजे केळी. केळी खाल्यामुळे आरोग्य सुधारते. यामध्ये अ‍ॅंटी-ऑक्सिडेंट्स आणि अ‍ॅंटी-रेडिकल, ऑक्सीडेटिव गुणधर्म आढळून येतात. त्यामुळे नियमित सकाळच्या नाश्त्यात दोन केळी खावीत. केळी खाल्यामुळे आतड्यांच्या हालचाली सुलभ होतात.…
सकाळी उठल्यानंतर सगळ्यात आधी कोमट पाण्याचे सेवन करावे. उपाशी पोटी कोमट पाण्याचे सेवन केल्यामुळे आतड्यांचे कार्य सुधारते आणि शरीर कायम निरोगी राहते. यामुळे पोट स्वच्छ होण्यास मदत होते.
निरोगी आरोग्यासाठी भरपूर पाणी प्यावे. पाण्याच्या सेवनामुळे शरीरातील प्रत्येक पेशींना आणि अवयवांना असंख्य फायदे होतात. चला तर जाणून घेऊया नियमित किती लिटर पाणी प्यावे? पाणी प्यायल्यामुळे शरीराला होणारे फायदे?
भारतात तुळशीच्या लग्नानंतर थंडी चालू होते आणि हिवाळ्याला लग्न आणि पार्ट्यांचा हंगाम म्हटले जाते कारण तो उत्सवाचा हंगाम बनवला गेला आहे. अशा परिस्थितीत लोक खूप तेलकट, तळलेले आणि मसालेदार अन्न…
पचनक्रिया बिघडल्यानंतर हळूहळू आतड्यांचे आरोग्य सुद्धा बिघडू लागते. बिघडलेले आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आहारात कोथिंबिरीच्या दाण्यांचे पाणी प्यावे. यामुळे आतड्यांमधील घाण स्वच्छ होईल आणि शरीर साफ राहील.
भारतीयांबाबत एक महत्त्वाची माहिती समोर आली आहे. सध्या ५६% भारतीय कुटुंबांमध्ये पचनाच्या आरोग्याविषयीच्या समस्या(Digestion Problem) असल्याचे आशीर्वाद आटा वुइथ मल्टिग्रेन्सतर्फे करण्यात आलेल्या सर्वेक्षणात आढळून आले आहे.जागतिक पाचक आरोग्य दिन २०२१…
