Cardiac Arrest Signs: कार्डियाक अरेस्टची 2 प्रमुख लक्षणं, याकडे दुर्लक्ष कराल तर मृत्यूला बळी पडाल; वेळीच घ्या काळजी

आम्ही तुम्हाला सांगतो की, अमेरिकेत दरवर्षी ४,३६,००० हून अधिक लोकांचा हृदयविकाराच्या आजारामुळे मृत्यू होतो. त्याचप्रमाणे, भारतातही अचानक हृदयविकाराच्या झटक्याने सुमारे ५-६ लाख लोकांचा मृत्यू होतात. आज आम्ही तुम्हाला कार्डियाक अरेस्टच्या सुरुवातीच्या लक्षणांबद्दल सांगणार आहोत, त्याकडे वेळीच लक्ष देऊन तुम्ही ते रोखण्यात यशस्वी होऊ शकता.

कार्डियाक अरेस्टच्या लक्षणांमध्ये काय दिसून येते

मेडिकल न्यूज टुडेच्या वृत्तानुसार, कार्डियाक अरेस्ट अनेकदा कोणत्याही पूर्वसूचनेशिवाय होऊ शकतो आणि त्यामुळे व्यक्ती बेशुद्ध होऊ शकतो. याच्या लक्षणांमध्ये, जलद हृदयाचा ठोका, चक्कर येणे, छातीत दुखणे, श्वास लागणे, गरगरणे, मळमळ आणि/किंवा उलट्या यांचा समावेश आहे.

महिलांमध्ये आणि पुरुषांमध्ये वेगवेगळी असू शकतात लक्षणे

एका अभ्यासात, शास्त्रज्ञांना पुरुष आणि महिलांमध्ये अचानक हृदयविकाराच्या अटकेच्या चेतावणीच्या लक्षणांमध्ये फरक आढळून आला आहे. संशोधकांच्या मते, हृदयविकाराच्या २४ तास आधी महिलांमध्ये श्वास घेण्यास त्रास होणे हे प्रमुख लक्षण दिसून येते. तर पुरुषांमध्ये छातीत दुखणे हे सर्वात प्रमुख लक्षण दिसून येते.

दारूचे जास्त सेवन मेंदूसाठी धोक्याचे? रिसर्चमध्ये ‘ही ‘गोष्ट आली समोर

असा करू शकता कार्डियाक अरेस्टपासून स्वतःचा बचाव

हृदयविकार रोखण्यासाठी हृदय निरोगी ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. तुमच्या जीवनशैलीत काही सोपे बदल करून तुम्ही तुमचे हृदय निरोगी ठेवू शकता. असे कल्याने हृदयाचे आरोग्य चांगले राहील आणि परिणामी, कार्डियाक अरेस्टचा धोका कमी होईल.

• तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी योग्य आहार खूप महत्वाचा आहे. तुमच्या आहारात ताजी फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य यासारखे निरोगी पदार्थ समाविष्ट करा आणि तळलेले, साखरयुक्त आणि खारट पदार्थांचे सेवन कमी करा
• याशिवाय नियमित व्यायाम करा. यामुळे हृदय मजबूत होते आणि हृदयरोगांचा धोका देखील कमी होतो
• तंबाखू आणि मद्यपानाची सवय असेल तर वेळीच ही सवय टाळा. या दोन्ही गोष्टींचा हृदयाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. त्यांचे सेवन केल्याने रक्तवाहिन्या आकुंचन पावू शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो पुरेशी झोप घेणे महत्त्वाचे ठरेल
• कमी झोपेचा परिणाम हृदयासह संपूर्ण आरोग्यावर होतो. यामुळे उच्च रक्तदाबाचा धोका देखील वाढतो, जो हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकसाठी एक प्रमुख धोका निर्माण करतो कमी ताण घ्या
• तुमचे वजन आटोक्यात ठेवा वाढते वजन देखील हृदयरोगांचा धोका वाढवू शकते अशात वजन आटोक्यात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

संबंधित बातम्या