पोषकतत्वांचा पावरहाऊस आहे ABCG Juice; शरीराला आतून करतो डिटॉक्स, घरी कसा बनवायचा ते जाणून घ्या

ABCG Juice Recipe : अनेक पोषकघटकांची समृद्ध हा ज्यूस शरीराला आतून डिटॉक्स करण्यास मदत करतो. यामुळे शरीर स्वछ राहते आणि अनेक आजरांचा धोका टाळतो. आपल्या रोजच्या जीवनात तुम्ही या ज्यूसचा समावेश करायला हवा.

• हिवाळ्यात शरीराची जास्त काळजी घ्यावी लागते.
• रोज सकाळी नियमितपणे ABCG ज्यूस पिल्यास शरीराचे याचे अनेक फायदे मिळतील.
• यातील पोषक घटक शरीराला आतून स्वछ करतात ज्यामुळे अनेक आजारांचा धोका टाळतो.

हिवाळ्याच्या दिवसांत आरोग्याची विशेष काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक असते. कारण बदलत्या हवामानामुळे सर्दी, खोकला आणि सायनससारख्या त्रासांचा धोका वाढतो. त्यामुळे अनेकजण या काळात आपल्या आहाराकडे अधिक लक्ष देतात. पोषक आहारासोबतच शरीरासाठी फायदेशीर असलेले ताजे ज्यूसही डाएटमध्ये समाविष्ट केले जातात. साधारणपणे लोक मोसंबी, डाळिंब, आवळा किंवा बीटाचा ज्यूस पितात. मात्र तुम्ही कधी ABCG ज्यूस ट्राय केला आहे का?

खरंच पाकिस्तानात जाऊन धुरंधरची शूटिंग झाली आहे का? कराचीसारख्या दिसणाऱ्या त्या गल्ल्यांचे सत्य काय…

ABCG ज्यूस म्हणजेच Apple, Beetroot, Carrot आणि Ginger यांचे मिश्रण. हा ज्यूस पोषणतत्त्वांचा खजिना मानला जातो. याचे नियमित सेवन केल्यास शरीर डिटॉक्स होण्यास मदत होते, विशेषतः लिव्हर स्वच्छ ठेवण्यासाठी हा ज्यूस उपयुक्त ठरतो. चला तर मग, जाणून घेऊया ABCG ज्यूस घरी सोप्या पद्धतीने कसा बनवायचा.

ABCG ज्यूस बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य

सफरचंद (Apple)

सफरचंद हा फक्त चविष्टच नाही, तर आरोग्यासाठीही अतिशय फायदेशीर फळ आहे. यामध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे योग्य प्रमाणात आढळतात. सेबमध्ये कार्बोहायड्रेट्स, फायबर, थोड्या प्रमाणात प्रोटीन आणि कमी फॅट असते, त्यामुळे तो रोजच्या आहारासाठी उत्तम मानला जातो.

बीट (Beetroot)

बीट पोषणमूल्यांनी परिपूर्ण असतो. यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात. रक्तशुद्धीकरणासाठी आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी चुकंदर उपयुक्त ठरतो.

गाजर (Carrot)

गाजरला ‘सुपरफूड’ असेही म्हटले जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन A (बीटा-कॅरोटीन), व्हिटॅमिन K, व्हिटॅमिन B6, पोटॅशियम आणि बायोटिन असते. डोळ्यांचे आरोग्य आणि त्वचेसाठी गाजर फायदेशीर आहे.

अदरक (Ginger)

अदरक केवळ पदार्थांची चव वाढवत नाही, तर त्यामध्ये औषधी गुणधर्मही भरपूर असतात. सर्दी-खोकल्यावर उपयुक्त ठरणारे अनेक घटक अदरकामध्ये आढळतात.

One Pot Recipe: १० मिनिटांत कुकरमध्ये बनवा स्ट्रीट स्टाईल पावभाजी, सकाळचा नाश्ता होईल आणखीनच मजेदार

ABCG ज्यूस कसा तयार करावा

• सर्वप्रथम एक ताजा सफरचंद घ्या, स्वच्छ धुवा आणि सोलून छोटे तुकडे करा.
• आता एक बीट घ्या, तो सोलून त्याचेही छोटे तुकडे करा.
• यानंतर एक गाजर घ्या, स्वच्छ धुवून कापून घ्या.
• थोडेसे अदरक घ्या आणि त्याचे बारीक तुकडे करा.
• मिक्सर किंवा ज्यूसरमध्ये सफरचंद , बीट, गाजर आणि अदरक टाका. आवश्यक असल्यास थोडे पाणी घालून
• सर्व साहित्य चांगले वाटून घ्या.
• तयार झालेला ज्यूस गाळून एका ग्लासमध्ये काढा. वरून अर्ध्या लिंबाचा रस मिसळा आणि लगेच सेवन करा.
• हा ABCG ज्यूस शरीराला आतून स्वच्छ करण्यास मदत करतो, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतो आणि हिवाळ्यात
• तंदुरुस्त राहण्यासाठी फायदेशीर ठरतो.