पावसाळा येतोय! मलेरियापासून करा स्वतःचं संरक्षण; ‘हे’ उपाय ठरतील फायदेशीर

आहार योग्य नसेल तर रुग्णाला खूप अशक्तपणा आणि थकवा जाणवतो. त्यामुळे आहाराबाबत काळजी घेणे गरजेचे आहे, कारण निष्काळजीपणामुळे प्लेटलेट्स कमी होऊ शकतात.

मलेरियाचा ताप ठराविक वेळी येतो, विशेषतः संध्याकाळी त्याचा ताप तीव्र थंडी वाजून थरथरत होतो. यासोबतच जास्त ताप, डोकेदुखी, घसादुखी, घाम येणे, थकवा, बेचैनी, उलट्या या समस्या वाढतात. जर आहार योग्य नसेल तर रुग्णाला खूप अशक्तपणा आणि थकवा जाणवतो. त्यामुळे आहाराबाबत काळजी घेणे गरजेचे आहे, कारण निष्काळजीपणामुळे प्लेटलेट्स कमी होऊ शकतात.

• मलेरियामध्ये काय खावे

मलेरियाच्या रुग्णांसाठी प्राथमिक अवस्थेत नारळ पाणी आणि संत्र्याचा रस पिणे खूप फायदेशीर आहे. व्हिटॅमिन सी युक्त गोष्टी प्यायल्याने शरीर लवकर बरे होते आणि प्रतिकारशक्ती विकसित होते. ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि तृणधान्ये भाज्या सह वापरले जाऊ शकते. तसेच दूध पिणे खूप महत्वाचे आहे. मलेरियाच्या रुग्णांनी सकाळच्या नाश्त्यात दूध, फळे आणि रस घ्या. तर दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणात भाजीपाला आणि रोटी आणि हिरव्या भाज्यांचे सेवन जास्त प्रमाणात करावे.

• काय टाळावे

मलेरियाच्या रुग्णांनी आंबट पदार्थांपासून दूर राहावे. मलेरियामध्ये तोंडाची चव खराब होते, असे म्हणतात. अशा परिस्थितीत लोक मसालेदार खाण्याचा विचार करतात. यासाठी अनेकजण लोणच्याचा अवलंब करतात. मलेरिया किंवा सामान्य तापातही लोणचे अजिबात खाऊ नये. याशिवाय भात, दही, केळी, दारू, चहा, कॉफी, मांसाहार आणि मसालेदार पदार्थ टाळावेत.