शुक्रवार, 13 नोव्हेंबर 2026
जून महिना सुरू झाला तरी, उकाडा काही कमी होण्याचं नाव घेत नाहीए. उन्हाळ्यात त्वचेची खूप काळजी घ्यावी लागते. मात्र, उन्हाळ्यातील आहारात सॅलड,सूपचा समावेश अधिक करावा. या सॅलेडमध्ये काकडी,गाजर आणि टोमॅटो खाल्ल्यास शरीराला फायदा होतो. काकडी आणि टोमॅटोचा रस त्वचेसाठीही फारच उपयुक्त आहे.
टोमॅटोच्या रसाचे फायदे
टोमॅटो लावल्याने त्वचा उजळते.
टोमॅटो आम्लयुक्त असल्यामुळे, त्याचा रस टोनर म्हणून उपयोग करू शकता.
टोमॅटोमधील व्हिटॅमिन ई,व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असतं. या व्हिटॅमिनमुळे त्वचेचा पोत सुधारतो.
टोमॅटोमध्ये कॅरोटीनॉईड्समुळे फ्री रॅडीकल नुकसान होण्यापासून बचाव करतात.
टोमॅटो त्वचेला हायड्रेट करतात.
टोमॅटो त्वचेची जळजळ कमी करते.
टोमॅटो पिंपल्सपासून बचाव करते.
टोमॅटोमध्ये अँटी-एजिंग गुणधर्म असतात.
टोमॅटो लावल्याने त्वचा उजळते आणि त्वचेचे डागही नाहीसे होतात.
टोमॅटोचा वापर कसा कराल –
टोमॅटो रोजच्या आहारात घ्यावा तसंच, त्याचा अर्धा काप चेह-याला लावाल्यास वांग कमी होण्यास मदत होते. टोमॅटो लावल्याने सर्व प्रकारची पिगमेंटेशन, त्वचेचे नुकसान, डलनेस, डाग आणि सूर्यप्रकाशामुळे होणारे डाग निघून जातात.
[read_also content=”…म्हणून भारतीयांचे वयोमान 5 वर्षांनी घटले; ‘सेंटर फॉर सायन्स अँड एन्व्हायर्नमेंट’कडून आकडेवारी जाहीर https://www.navarashtra.com/lifestyle/air-pollution-is-becoming-very-dangerous-the-age-is-reducing-by-5-years-nrka-411211/”]
कोणत्या त्वचेसाठी टोमॅटो उपयुक्त –
टोमॅटोची आम्लता तेलकट त्वचा असलेल्यांसाठी उत्तम नैसर्गिक टोनर म्हणून काम करते. हे तुरट म्हणून कार्य करते आणि अतिरिक्त तेल शोषून घेते, तसेच त्वचेमध्ये जीवनसत्त्वे पुन्हा विरघळते. अनेक आम्लयुक्त फळे आणि भाज्यांप्रमाणे, टोमॅटो त्वचेला जास्त कोरडे करत नाहीत, म्हणून ते एक आदर्श घटक आहेत.उन्हाळ्यात त्वचेला घाम येतो आणि ती तेलकट बनते, अशावेळी टोमॅटो लावल्यास तेलकटपणा कमी होतो.
टोमॅटोमधील कॅरोटिनॉइड्समुळे त्वचेचा पोत राखण्यास मदत करतात. त्वचेच्या पेशी ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे मरतात आणि फ्री रॅडिकल नुकसान आणि कॅरोटीनोइड्स त्याच्याशी लढतात.
उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन होतं. ज्यामुळे तुमची त्वचा निस्तेज आणि कोरडी दिसू शकते. टोमॅटोमध्ये 94% पाणी असते, ज्यामुळे ते तुमच्या त्वचेला चांगले हायड्रेट करते. टोमॅटो खाल्ल्याने त्वचा मॉइश्चरायझ, लवचिक आणि चमकदार राहते.
टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असतं. टोमॅटो खाल्ल्याने जळजळ होते आणि त्यामुळे त्वचेच्या समस्याही कमी होतात.
टोमॅटोमध्ये सॅलिसिलिक ऍसिड असते जे मुरुमांशी लढण्यासाठी सर्वोत्तम स्किनकेअर उत्पादनांपैकी एक आहे. सॅलिसिलिक ऍसिडच्या मदतीने, छिद्रे भरली जातात. ज्यामुळे मुरुमे होण्याची शक्यता कमी होते. टोमॅटो खाल्ल्याने त्वचा स्वच्छ होते.
टोमॅटोमध्ये व्हिटॅमिन ए असते, जे निरोगी त्वचेसाठी खूप महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन ए वृद्धत्वाच्या समस्यांपासून संरक्षण करते, जसे की बारीक रेषा, सुरकुत्या कमी होतात. त्वचा तरूण आणि तेजस्वी होते.
