वारंवार डोकं जड होत? डोकेदुखीवर नियंत्रणात मिळवण्यासाठी करून पहा ‘हे’ घरगुती उपाय, डोक्याच्या समस्या होतील कमी

डोके दुखी आणि डोकं जड होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी उपाय:

वारंवार डोके दुखीची समस्या उद्भवू लागल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस टाकून प्यावे. दिवसभरात दोन किंवा तीन वेळा लिंबाचा रस प्यायल्यास डोके दुखी कमी होऊन आराम मिळेल. यामुळे अपचनाची समस्या कमी होईल आणि डोके दुखी थांबेल. पोटात वाढलेल्या गॅसमुळे बऱ्याचदा डोके दुखू लागते.

डोकेदुखीवर अतिशय प्रभावी औषध म्हणजे पेपरमिंट ऑइल. पेपरमिंट ऑइलचा वापर करून हेड मसाज केल्यास मेन्थॉलमुळे रक्तवाहिन्या खुल्या होतात आणि थंडावा जाणवू लागतो. या तेलाने डोक्याची मालिश करावी.

कोमट पाण्यात आल्याचा रस आणि मध मिक्स करून प्यायल्यास डोके दुखीची समस्या कमी होईल आणि कायमचा डोकेदुखीपासून आराम मिळेल. आल्याचा चहा आरोग्यासंबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळवून देतो.

डोकेदुखी तात्काळ कमी करण्यासाठी गरम तव्यावर लवंग गरम करून रुमालामध्ये बांधून वास घेतल्यास डोकेदुखीपासून कायमचा आराम मिळेल. लवंग आरोग्यासंबंधित समस्यांपासून आराम मिळवून देण्यासाठी मदत करते.

लघवीत येतोय फेस आणि बुडबुडे; वेळीच व्हा सावध! ‘या’ गंभीर आजाराचे असू शकते लक्षण

शरीरामध्ये कॅफेनचे प्रमाण वाढल्यानंतर बऱ्याचदा डोके दुखी किंवा डोकं जड होण्याची समस्या उद्भवते. त्यामुळे नियमित कमीत कमी प्रमाणात चहा किंवा कॉफी प्यावा.

डोकं दुखण्याचे एकमेव प्रमुख कारण म्हणजे डिहायड्रेशन. शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर डोके दुखी किंवा डोकं जड होण्यास सुरुवात होते. त्यामुळे नियमित ७ ते ८ ग्लास पाण्याचे सेवन करावे. पाण्याच्या सेवनामुळे शरीर हायड्रेट राहते.

FAQs (संबंधित प्रश्न)

डोकेदुखी म्हणजे काय?

सर्वात सामान्य प्रकार, ज्याचे वर्णन बहुतेकदा कपाळावर किंवा डोक्याच्या मागील बाजूस मंद, वेदनादायक वेदना, घट्टपणा किंवा दाब असे केले जाते.

वेगवेगळ्या प्रकारच्या डोकेदुखीची लक्षणे कोणती?

तीव्र, धडधडणारे वेदना, बहुतेकदा डोक्याच्या एका बाजूला, मळमळ, उलट्या, प्रकाश आणि आवाजाची संवेदनशीलता. कपाळाभोवती, डोक्याच्या मागच्या बाजूला किंवा मानेभोवती मंद, वेदनादायक वेदना, घट्टपणा किंवा दाब.

डोकेदुखीसाठी काही घरगुती उपाय कोणते आहेत?

कपाळावर थंड कॉम्प्रेस किंवा मानेवर उबदार कॉम्प्रेस लावा. इबुप्रोफेन किंवा अ‍ॅसिटामिनोफेन मदत करू शकतात. कमी प्रमाणात, कॅफिन कधीकधी डोकेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकते.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या