Thyroid पासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचे सेवन, काही दिवसांमध्ये शरीरात दिसून येईल बदल

हिरव्या पालेभाज्या आरोग्याच्या दृष्टीने अतिशय पौष्टिक आहे. बाजारात सर्वच प्रकारच्या हिरव्या पालेभाज्या मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध असतात.

सकाळी उठल्यानंतर नियमित एक सफरचंद खाल्यास शरीराला अनेक फायदे होतील. यामध्ये असलेल्या गुणधर्मांमुळे शरीराचे कोणतेही नुकसान होत नाही.

थायरॉईडची पातळी कमी करण्यासाठी कच्च्या खोबऱ्याचे आहारात सेवन करावे. यापासून तुम्ही खोबऱ्याचे लाडू किंवा जेवणातील इतर पदार्थ बनवू शकता.

विटामिन युक्त आवळ्याचे नियमित सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात. यासाठी तुम्ही सकाळी उठल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाण्यात आवळ्याची पावडर मिक्स करून पिऊ शकता.

थायरॉईड ग्रंथीचे योग्य कार्य होण्यासाठी आयोडीनची शरीराला जास्त आवश्यकता असते. त्यामुळे रोजच्या आहारात समुद्री मासे, अंडी आणि दहीइत्यादी पदार्थांचे भरपूर सेवन करावे.