No Sugar Benefits: आहारातून १४ दिवस साखर खाणे पूर्णपणे बंद केल्यास लिव्हर. मेंदू आणि त्वचेसह शरीरातील सर्वच अवयवांना भरमसाट फायदे होतील. यामुळे लिव्हरमध्ये जमा झालेली अनावश्यक चरबी कमी होते.
HPV Vaccination: M|O|C Cancer Care Foundation, M|O|C Cancer Care ची ना-नफा संस्था, सायन रुग्णालयातील MARD युनिट आणि Rotary Club यांच्या सहकार्याने वैद्यकीय व पॅरामेडिकल विद्यार्थी तसेच रुग्णालयातील कर्मचाऱ्यांसाठी HPV लसीकरण…
Kidney Health: किडनीचे आरोग्य बिघडल्यानंतर लघवीमध्ये लक्षणे दिसू लागतात. लघवीत फेस दिसणे, लघवी करताना जळजळ किंवा वेदना होणे, लालसर रंग इत्यादी लक्षणे दिसू लागतात. या लक्षणांकडे दुर्लक्ष न करता वेळीच…
World Heart Day: कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये पिवळ्या रंगाचा चिकट थर जमा होतो. ज्याच्या परिणामामुळे श्वास घेण्यास अडथळे निर्माण होऊन कोणत्याही क्षणी हार्ट अटॅक येण्याची शक्यता असते. त्यामुळे शरीरात दिसून…
Gut Health: आतड्यांमध्ये साचून राहिलेल्या विषारी घाणीमुळे अपचनाच्या समस्या वाढू लागतात. त्यामुळे आहारात बदल करणे फार आवश्यक आहे. फळे, भाज्या, कडधान्ये, संपूर्ण धान्ये आणि सॅलड यांसारख्या पदार्थांमधून शरीराला आवश्यक पोषक…
Soaked Black Chana: सकाळच्या नाश्त्यात किंवा इतर वेळी भूक लागल्यानंतर भिजवलेल्या चण्यांचें सेवन करावे. काळ्या चण्यांमध्ये प्रथिने, फायबर, लोह, फोलेट, मॅग्नेशियम आणि इतर अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात.
आपल्यातील अनेकांना कायमच ॲसिडीटी होते. आहारात तिखट किंवा तेलकट पदार्थांचे थोडस सुद्धा सेवन केल्यामुळे अपचनाच्या समस्या वाढू लागतात, आणि सतत आंबट ढेकर, उलट्या, मळमळ इत्यादी वेगवेगळी लक्षणे दिसू लागतात. आहारात…
Health Care Tips: झोपेतून उठल्यानंतर हातापायांना कायमच सुन्नपणा जाणवत असेल तर दुर्लक्ष न करता वेळीच उपचार करावेत. कारण हार्ट स्ट्रोक, ब्रेन स्ट्रोक सारख्या गंभीर आजाराची लक्षणे असू शकतात.
रक्ताची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर शरीरात वेगवेगळी लक्षणे दिसू लागतात. या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष न करता आहारात बदल करणे फार आवश्यक आहे. चला तर जाणून घेऊया हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी काय खावे.
Alu Kand Benefit: अळूच्या कंदामध्ये प्रामुख्याने फायबर, पोटॅशियम आणि काही जीवनसत्त्वे, खनिजे इत्यादी आवश्यक घटक आढळून येतात. यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते. चला तर जाणून घेऊया अळू कंद…
सकाळी उठल्यानंतर सगळ्यांचं चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. चहा कॉफीच्या सेवनाशिवाय दिवसाची चांगली सुरुवातच होत नाही. पण उपाशी पोटी चहा किंवा कॉफी प्यायल्यामुळे अपचनाच्या समस्या वाढू लागतात आणि आरोग्य…
Colorectal Cancer: आतड्यांच्या कॅन्सरपासून शरीराचा बचाव करण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या भाज्यांचे आणि फळांचे सेवन करणे फार आवश्यक आहे. फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे आतडे स्वच्छ राहतात आणि आरोग्य सुधारते.
Salt Water Bath: अंघोळीच्या पाण्यात मीठ टाकल्यास शरीरावरील घाण स्वच्छ होण्यासोबतच मानसिक तणाव कमी होण्यास मदत होते. कोमट पाण्यात काही वेळ बसून राहिल्यास किंवा आंघोळ केल्याने मनाला शांतता मिळते.
Gut Health: संध्याकाळच्या वेळी लागलेली भूक भागवण्यासाठी गूळ आणि फुटाण्याचे सेवन करावे. यामध्ये असलेले फायबर, लोह आणि इतर आवश्यक पोषक घटक आतडे स्वच्छ ठेवण्यासोबतच पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यास…
Sleep Talking: अनेकांना झोपल्यानंतर अचानक बोलण्याचा, पुटपुटण्याचा किंवा बडबडण्याची सवय असते. तर काही लोक न समजणारे आवाज काढतात. याला वैद्यकीय भाषेत सोम्निलोक्वी असे म्हंटले जाते. चला तर जाणून घेऊया लोक…
Diabetes: दैनंदिन आहारात ताज्या फळांचे सेवन केले जाते. पण फळांच्या सेवनामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण झपाट्याने वाढू शकते. त्यामुळे फळे खाताना कायमच ती कापून खावीत. यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढत नाही.
Health Risk: लेझर किरण थेट डोळ्यांकडे वळवू नयेत आणि डीजेच्या स्पीकर्सजवळ दीर्घकाळ उभे राहणे टाळावे.दृष्टीत अचानक बदल किंवा कानात सतत आवाज जाणवत असल्यास तातडीने तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Cancer Prevention Tips: आपल्यातील अनेकांना कायमच गरमागरम चहा कॉफी पिण्याची सवय असते. पण अति गरम चहा किंवा कॉफी प्यायल्यामुळे अन्ननलिकेच्या कॅन्सरचा धोका वाढण्याची शक्यता असते. त्यामुळे वारंवार गरम चहा किंवा…
panic Attack: पॅनिक अटॅक आल्यानंतर मन शांत ठेवणे फार आवश्यक आहे. अन्यथा शरीरावर जास्तीचा तणाव येतो, ज्याच्या परिणामामुळे लक्षणे अधिक तीव्र होतात. चला तर जाणून घेऊया पॅनिक अटॅकपासून बचाव करण्यासाठी…
Kidney Health: रोजच्या आहारात अतिप्रमाणात साखर, मीठ आणि प्रक्रिया केलेल्या अन्नपदार्थांचे सेवन केल्यामुळे किडनीचे आरोग्य बिघडून जाते आणि शरीराला हानी पोहचते. किडनी स्टोन झाल्यानंतर वेळीच लक्ष न दिल्यास गंभीर आजारांचा…
