ऋतूप्रमाणे आपली जीवनशैली बदलली गेली पाहिजे. ऋतूमध्ये होणार बदल आपल्या जीवनशैलीमध्येही बदल घडवून आणतो. असे अनेक फळ आहेत, ज्यांचे सेवन थंडीच्या ऋतूमध्ये नाहीच केले तर बेहत्तर असते. जर तुम्ही या फळांचे सेवन करत असाल तर तुम्ही स्वतःच्या आरोग्याची वाट लावत आहात. हिवाळ्यात या फळांपासून दूर रहावेच.
हिवाळ्यात काही फळांचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. (फोटो सौजन्य - Social Media)
पपई हिवाळ्यात खाणे टाळावे, कारण हिवाळ्यात याचे सेवन पचनशक्तीवर दुष्परिणाम करू शकते. पपईमध्ये असलेले एंजाइम हिवाळ्यात शरीराच्या जास्त गरम तापमानामुळे पचनाशी संबंधित समस्या निर्माण करू शकतात.
आंब्याचा अधिक वापर हिवाळ्यात टाळावा, कारण त्यामध्ये जास्त प्रमाणात साखर आणि ऍसिडिटी असते, जे पचनसंस्थेवर दबाव आणू शकते. यामुळे जास्त गरमपणा, पित्त आणि पचनासंबंधी समस्यांचा सामना करावा लागतो.
हिवाळ्यात केळी खाल्ल्यास वजन वाढण्याची शक्यता अधिक असते. त्यामध्ये अधिक स्टार्च आणि साखरेचे प्रमाण असते, जे शरीरात अतिरिक्त ऊत्सर्जनाचे कारण बनू शकते.
संत्र्यात असलेल्या अधिक व्हिटॅमिन C चे सेवन हिवाळ्यात होणाऱ्या तापमानातील बदलांमुळे गळ्याच्या वेदना आणि खोकल्याच्या समस्या वाढवू शकते.
सपोटा हिवाळ्यात शरीराच्या तापमानासह जुळत नाही. यामध्ये जास्त पाणी आणि साखरेचे प्रमाण असते, जे शरीरातील हॉर्मोनल बदलांसह समस्या निर्माण करू शकते.
