शालिनी पासी सकाळी उपाशी पोटी करते या पदार्थाचे सेवन, फायदे ऐकून दंग व्हाल

सध्या 'फॅब्युलस लाइव्ह्स व्हर्सेस बॉलीवूड वाइव्हज' सीझन 3 सध्या फार चर्चेत आहे. यातील सर्वांची आवडती शालिनी पासी हिने फिट राहण्यासाठी ती सकाळी उपाशी पोटी कोणत्या पदार्थाचे सेवन करते हे उघड केले आहे.

नेटफ्लिक्स शो ‘फॅब्युलस लाइव्ह्स व्हर्सेस बॉलीवूड वाइव्हज’ (Fabulous Lives vs Bollywood Wives) सीझन 3 सध्या फार चर्चेत आहे. यातील एक प्रमुख नाव म्हणजे आर्ट कलेक्टर शालिनी पासी, जिची सध्या लोकांमध्ये फार चर्चा सुरू आहे. शालिनीला तिच्या पॉश लाइफस्टाइलसाठी आणि सरळ स्वभावामुळे लोक त्याला सोशल मीडियावर खूप पसंत केले जात आहे. शालिनी 48 वर्षांची आहे मात्र तिचे सौंदर्य तरुणींनाही लाजवेल असे आहे. स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी ती तिच्या जीवनशैलीची खूप काळजी घेते. ती सांगते की ती अनुशासित आयुर्वेदिक जीवन जगते.

आम्ही तुम्हाला सांगतो की, शालिनी पासी अधिकतर घरी बनवलेल्या अन्नाचे सेवन कारते, ती रात्री 7 वाजता जेवण करते आणि दररोज किमान दोन तास व्यायाम करते. यासोबतच तिने असेही सांगितले की, ती रोज सकाळी उठल्याबरोबर उपाशी पोटी तुपाचे सेवन करते. आता त्यांची त्वचा आणि तंदुरुस्ती पाहता तुम्ही अंदाज लावू शकता की सकाळी रिकाम्या पोटी तुपाचे शॉट्स घेणे किती फायदेशीर ठरू शकते.

आयुर्वेदातही तुपाला हे अमृत मानले जाते. त्यामुळे तुपाचे सेवन आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर मानले जाते. यामध्ये व्हिटॅमिन ए, डी, ई आणि के मुबलक प्रमाणात असते. याशिवाय त्यात फॅटी ॲसिड, अँटीऑक्सिडंट आणि इतर पोषक घटकही आढळतात. चला जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी तुपाचे फटके घेतल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात.

हेदेखील वाचा – चांदीचे पैंजण काळे पडलेत? मग आता चिंता सोडा, या ट्रिकच्या मदतीने घरीच हिऱ्यासारखे चमकवा पैंजण

सकाळी रिकाम्या पोटी तुपाचे सेवन करण्याचे फायदे

सकाळची वेळ शरीरासाठी सर्वात महत्त्वाची असते. यावेळी शरीराला ऊर्जेची गरज असते. तुपामध्ये असलेले फॅटी ऍसिड शरीराला ऊर्जा प्रदान करतात. याशिवाय सकाळी रिकाम्या पोटी तूप खाल्ल्याने पचनक्रिया मजबूत होते आणि मेटाबॉलिजम देखील वाढवते.

• मेटाबॉलिजम वाढवते – तूप मेटाबॉलिजम वाढवते, ज्यामुळे शरीरातील कॅलरीज बर्न करण्याची प्रक्रिया वेगवान होत
• वजन कमी करण्यास मदत करते – तुपात असलेले फॅटी ऍसिड भूक कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे आपण कमी खातो आणि वजन कमी करण्यास मदत करते
• त्वचेसाठी फायदेशीर – तुपातील अँटीऑक्सिडंट्स त्वचा निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. यामुळे त्वचा मुलायम आणि चमकते
• हाडे मजबूत करते – तुपात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी असते जे हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात

हेदेखील वाचा – स्वयंपाक घरातील या गोष्टी आहेत विष! शरीर पोखरून काढून अनेक आजारांना आमंत्रण देतात, आजच सेवन टाळा

सकाळी उपाशी पोटी किती तूप खावे?

सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा तूप घेणे पुरेसे आहे. तथापि, हे आपल्या आरोग्यावर आणि शरीराच्या गरजांवर देखील अवलंबून असते, परंतु सामान्यतः एक चमचा तूप पुरेसे असते. तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

कोणत्या लोकांनी तुपाचे सेवन करू नये?

ज्या लोकांना कोलेस्ट्रॉलची समस्या आहे त्यांनी तुपाचे सेवन कमी प्रमाणात करावे. याशिवाय तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची ऍलर्जी असल्यास तूप सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.