Healthy Alcohol Drink: या अल्कोहल ड्रिंक आहेत हेल्दी, बिनधास्त करा सेवन

आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून अल्कोहोल चांगले मानले जात नाही. पण जर तुम्हाला मद्यपान करायला आवडत असेल आणि तुमचे आरोग्यही राखायचे असेल तर यातील काही पर्याय तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. काही अल्कोहोल ड्रिंक्समध्ये साखरेचे प्रमाण फार कमी असते ज्यामुळे त्या आरोग्यासाठी कमी परिणामकारक ठरत असतात.

आजकाल, दारू बहुतेक लोकांच्या जीवनशैलीचा एक महत्त्वाचा भाग बनली आहे. उत्सव असो की कोणतेही दु:ख, लोक ते पिण्याचे निमित्त शोधतात. वास्तविक, अल्कोहोल काही काळ मेंदूला अशा स्थितीत ठेवते जिथे तो नीट विचार करू शकत नाही. यामुळे व्यक्तीला मोकळे वाटू लागते, अशा वेळी तो आपल्या सर्व समस्या विसरतो. हा सगळा दारूचा प्रभाव असला तरी मन शांत करण्यासाठी लोक याला औषध मानू लागतात.

पण प्रत्यक्षात दारू कोणत्याही प्रकारे आरोग्यदायी नाही. तथापि, जर तुम्ही ते अधूनमधून आणि कमी प्रमाणात प्यायले तर ते तुमचे कोणतेही नुकसान न करता ताजेतवाने सिद्ध होऊ शकते. तथापि, कोणताही आरोग्य तज्ञ तुम्हाला अल्कोहोल पिणे सुरू करण्याचा सल्ला देत नाही. पण तुम्ही प्यायला प्राधान्य दिल्यास, आहारतज्ञ क्रिस्टीना मॅनिओन, RDN ने Realsimple साइटला काही कमी नुकसानकारक अल्कोहोलिक ड्रिंक्सविषयी सांगितले आहे, ज्यांना तुम्ही ट्राय करू शकता.

हेदेखील वाचा – चमक कमी होऊन चेहरा काळा पडत चाललाय? मग आजच आपल्या स्किन केअर रुटीनमध्ये या रसाचा समावेश करा

कमी नुकसानदायी अल्कोहोल ड्रिंक्स

रेड वाइन

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, द्राक्षांपासून बनवलेल्या रेड वाईनमध्ये रेझवेराट्रोल नावाचे अँटीऑक्सिडंट असते, जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास आणि हृदयविकारांना प्रतिबंध करण्यास मदत करते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण रेड वाईन पिऊन रोग टाळू शकता, परंतु त्यात निश्चितपणे काही फायदेशीर घटक आहेत.

लाइट बियर

लाइट बिअरमध्ये कार्बोहायड्रेट्स आणि कॅलरीज कमी असतात, ज्यामुळे ती इतर बिअरच्या तुलनेत हलकी आणि पचायला सोपी बनते. ज्यांना बिअर आवडते पण जास्त प्रमाणात कॅलरी आणि साखर टाळू इच्छितात त्यांच्यासाठी लाइट बियर एक चांगला पर्याय ठरू शकते.

हेदेखील वाचा – आहात त्याहून 20 वर्षाने लहान दिसाल, फक्त या दोन गोष्टींचा वापर करून घरगुती फेसपॅक तयार करा

ब्लड मॅरी

हे ड्रिंक मुख्यतः टोमॅटोच्या रसापासून बनवले जाते. त्यात साखरेचे प्रमाण कमी असते. याशिवाय त्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे चांगल्या प्रमाणात असतात. ब्लड मॅरी ड्रिंकला न्यूट्रिएंट्स आणि फायबर रिच सेलरी आणि ऑलिव्हसह सर्व्ह केले जाते, जे याला एक हेल्दी ड्रिंक बनवण्यास मदत करते.

ड्राय वाइन

तज्ञांच्या मते, ड्राय वाईन हे आरोग्यदायी अल्कोहोलिक ड्रिंक आहे. वास्तविक, ते बऱ्याच काळासाठी आंबवले जाते, ज्यामुळे त्यातील साखरेचे प्रमाण कमी होते. त्याची चव देखील कमी गोड आहे आणि इतर गोड वाईनपेक्षा आरोग्यासाठी चांगली असू शकते.