गट हेल्थ खराब झाल्यानंतर त्वचेवर येतात पुरळ! चेहऱ्यावर आलेले अ‍ॅक्ने घालवण्यासाठी घरगुती उपाय

अनेक महिला त्वचेची काळजी घेण्यासाठी बाजारात उपलब्ध असलेल्या महागड्या प्रॉडक्टचा वापर करतात. मात्र या प्रॉडक्टच्या वापरामुळे त्वचेच्या आरोग्याचे नुकसान होऊ लागते. याशिवाय गट हेल्थ खराब झाल्यानंतर त्वचा आणखीनच जास्त खराब होऊन जाते. त्वचेवर ऍक्ने आणि पिंपल्सचे डाग घालवण्यासाठी महिला वेगवेगळ्या पदार्थांचा आणि प्रॉडक्टचा वापर करतात. चेहऱ्यावर आलेले ऍक्ने मेकअप करताना किंवा इतर वेळी कोणत्याही कार्यक्रमात गेल्यानंतर लुक पूर्णपणे खराब करून टाकतात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला बिघडलेले गट हेल्थ सुधारण्यासाठी आहारात कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे, याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत.

गट हेल्थ कशामुळे खराब होते?

दैनंदिन आहारात अतिप्रमाणात तेलकट किंवा तिखट पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे गट हेल्थमध्ये बिघाड होण्याची शक्यता असते. सतत खाण्यापिण्याच्या सवयींमध्ये होणारे बदल, अपुरी झोप, मानसिक तणाव इत्यादी गोष्टींमुळे पचनाच्या समस्या उद्भवू लागतात. ज्यामुळे पचनक्रिया पूर्णपणे बिघडून जाते. शरीरामध्ये विषारी पदार्थ साचून राहिल्यामुळे आतड्या आणि पोट स्वच्छ होत नाही. हाय फॅट किंवा प्रोसेस्ड फूडमध्ये अजिबात फायबर आढळून येत नाही. त्यामुळे गट हेल्थच्या हालचालींमध्ये बदल होऊ लागतात.

गट हेल्थमध्ये बिघाड झाल्यानंतर छोटे छोटे गॅप्स तयार होऊन शरीरातील विषारी पदार्थ त्यामध्ये साचून राहण्यास सुरुवात होते. यामुळे त्वचेवर मोठ्या प्रमाणात पिंपल्स आणि ऍक्ने मार्क्स येतात. तसेच त्वचेवर अतिरिक्त तेल जमा होण्यास सुरुवात होते. त्वचेवर जमा झालेले अतिरिक्त तेल त्वचेचे नुकसान करतात, ज्यामुळे चेहऱ्यावर भरपूर पुरळ आणि ऍक्ने येऊ लागतात.

गट हेल्थ सुधारण्यासाठी आहारात करा या पदार्थांचे सेवन:

बिघडलेली गट हेल्थ सुधारण्यासाठी दैनंदिन आहारात प्रोबायोटिक्स युक्त पदार्थांचे भरपूर प्रमाणात सेवन करावे. या पदार्थाच्या सेवनामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.

दह्याचे सेवन केल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. यामध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोबायोटिक्स आढळून येतात. याशिवाय दह्याचे सेवन केल्यामुळे बिघडलेली पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते.

त्वचेवरील ऍक्ने मार्क्स घालवण्यासाठी दैनंदिन आहारात लसूणचे सेवन करावे. लसूण खाल्यामुळे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. याशिवाय आरोग्याला अनेक फायदे होतात. लसूणमध्ये दाहक विरोधी गुणधर्म आढळून येतात.

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.

संबंधित बातम्या