कडक उन्हाळ्यात वाढू शकतो ‘या’ भयानक आजारांचा धोका! लक्ष न दिल्यास उद्भवेल मृत्यूचा धोका, वेळीच घ्या आरोग्याची काळजी

कडक उन्हामुळे अनेकांना उष्माघाताची समस्या उद्भवते. याशिवाय वातावरणात सतत काहींना काही बदल होत असतात. या बदलांकडे लक्ष देऊन आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. अधिककाळ उन्हामध्ये गेल्यानंतर सोबत पाण्याची बाटली, एनर्जी ड्रिंक आणि तोंडाला स्कर्फ बांधून बाहेर जावे. हे उपाय केल्यास शरीराचा उष्माघातापासून बचाव होईल. आज आम्ही तुम्हाला उन्हाळ्यात शरीरसंबंधित कोणते आजार उद्भवण्याची शक्यता असते, याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. चला तर जाणून घेऊया.

पाण्याची कमतरता निर्माण होणे:

उन्हाळा वाढल्यानंतर शरीराच्या तापमानात अनेक बदल होतात. बाहेर जाऊन आल्यानंतर किंवा इतर वेळी वाढत्या गर्मीमुळे शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होते. पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर सतत डोकं दुखणे, चक्कर येणे, थकवा, अशक्तपणा इत्यादी गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर ओठ पूर्णपणे कोरडे होऊन लघवीचा रंग बदलतो. त्यामुळे या दिवसांमध्ये भरपूर पाण्याचे सेवन करावे. यासोबतच लिंबू पाणी, ताक, आवळ्याचा रस इत्यादी हेल्दी आणि प्रभावी पेयांचे सेवन करावे.

अन्नामधून विषबाधा होणे:

कडक उन्हाळ्यात आहारात सतत तेलकट किंवा तिखट पदार्थांचे सेवन करण्याऐवजी शरीराला पचन होणाऱ्या हलक्या पदार्थांचे सेवन करावे. याशिवाय रात्री किंवा दुपारच्या जेवणात उरलेल्या शिळ्या पदार्थांचे सेवन करू नये. या पदार्थांच्या सेवनामुळे शरीराची पचनक्रिया बिघडते आणि गॅस, अपचन, ऍसिडिटी वाढते. त्यामुळे उन्हाळ्यात ताजे आणि पचनास हलके असलेले अन्नपदार्थ खावेत.

इथिओपियातील तिग्रेमध्ये ७६ वर्षीय महिलेने दिला बाळाला जन्म! ५० व्या वयानंतर बाळाला जन्म देणे शक्य आहे का?

आरोग्याची योग्य काळजी घेणे:

उन्हाळा वाढल्यानंतर कोणत्याही अतिउष्ण ठिकाणी फिरण्यास किंवा जंगल सफारी करण्यास जाऊ नये. यामुळे उष्माघाताची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे उन्हाळ्यात भरपूर पाणी, ताजे अन्नपदार्थ आणि कॉटनचे कपडे परिधान करावे. यामुळे शरीराला कोणतीही हानी पोहचणार नाही. आरोग्यासंबंधित कोणतीही गंभीर समस्या उद्भवल्यास तातडीने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या