टॉयलेट सीटवर चिकटतेय Potty, शौचात चरबी साठण्याचे लक्षण; होऊ शकतो लिव्हरचा गंभीर आजार

शौच पाहून अनेक आजार ओळखता येतात. यातून तुम्हाला फॅटी लिव्हरचा आजारही होऊ शकतो असे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. चिकट शौच होत असल्यास शरीरातील चरबी वाढण्याचे लक्षण आहे

पोट आणि पचन तंदुरुस्त ठेवण्यावर सर्व डॉक्टरांचा भर असतो, कारण 90 टक्के आजार इथूनच सुरू होतात. या कारणास्तव, शौच पाहून अनेक रोग ओळखले जाऊ शकतात, ज्याला Stool Test असंही म्हणतात. यकृताचा प्रमुख आजार असलेल्या फॅटी लिव्हरचाही या आजारांमध्ये समावेश होतो. डॉक्टर कुलबीर जाखड यांनी आपल्या सोशल मीडिया हँडलवर सांगितले की चिकट स्टूल फॅटी लिव्हरचे लक्षण असू शकते.

फॅटी लिव्हरचे लक्षण काय आहे? काही लोकांचे स्टूल टॉयलेट सीटला चिकटलेले असते आणि ते काढण्यासाठी अनेक वेळा फ्लशिंग करावे लागते. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की हे लक्षण शरीरात अतिरिक्त चरबी जात आहे आणि पोट ते पचवू शकत नाही असे दर्शवते. ही चरबी यकृतावर जमा होऊ लागते, जाणून घ्या अधिक माहिती आणि करू नका दुर्लक्ष. फॅटी लिव्हरच्या या लक्षणासोबतच ते कसे कमी करायचे हेही डॉक्टरांनी सांगितले आहे. या उपायांनी तुम्ही औषधे न घेता तुमचे यकृत निरोगी करू शकता. फॅटी लिव्हरची लक्षणे आणि ते कमी करण्यासाठी घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेऊया (फोटो सौजन्य – iStock) 

चिकट शौचाकडे करू नका दुर्लक्ष

जर तुमची पोटी टॉयलेट सीटला चिकटली असेल तर या समस्येकडे दुर्लक्ष करू नका. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार याचे कारण फॅटी लिव्हर असू शकते. जर तुम्हाला बऱ्याच काळापासून या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याने यकृताच्या चाचण्या करा. हे शरीरात साठलेल्या भरपूर चरबीमुळे होते.

Fatty Liver असणाऱ्यांसाठी विषसमान आहेत ‘ही’ 4 फळं, आजच जाणून घ्या

See more

कोणते पदार्थ खावेत

अनेक खाद्यपदार्थ यकृतातील चरबी कमी करतात. यासाठी व्हिटॅमिन ई युक्त अन्नाचे सेवन करा, असे डॉक्टर सांगतात. हे पोषक तत्व सूर्यफुलाच्या बिया, बदाम, शेंगदाणे, भोपळा, लाल शिमला मिरचीमध्ये आढळेल. ब्लॅक कॉफीमुळे फॅटी लिव्हरही बरा होऊ शकतो, असे तज्ज्ञांचे मत आहे

काय खाऊ नये

फॅटी लिव्हरचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे जास्त चरबीयुक्त आहार. हे टाळण्यासाठी जंक फूड आणि प्रक्रिया केलेले अन्न खाणे बंद करा. पण अशी प्रबळ इच्छाशक्ती फार कमी लोकांमध्ये असते, बाकीचे लोक दुसरी पद्धत अवलंबू शकतात. ज्यामध्ये आठवड्यातून एकदा थोडे फास्ट फूड खाणे आणि त्यासोबत व्यायाम करणे समाविष्ट आहे.

डॉक्टरांनी सुचवला व्यायाम

शरीराच्या कोणत्याही भागाची चरबी कमी करण्यासाठी व्यायाम करणे उत्तम. असे केल्याने, आधीच अस्तित्वात असलेली चरबी जळण्यास सुरवात होते आणि त्यातून ऊर्जा निर्माण होते. यासाठी धावणे, जंपिंग जॅक, बर्पीज, डेडलिफ्ट, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, योगा इत्यादी करता येतात. तसेच टेन्शन घेण्याची सवय सोडून द्या, कारण त्यामुळे आजार वाढू शकतो

Fatty Liver ठरतोय तुमच्या जीवाचा शत्रू, त्वरीत सोडा या सवयी

See more

काय आहेत फॅटी लिव्हरची लक्षणे 

See more