वयाच्या ७० मध्ये हाड राहतील कायम मजबूत! उठल्यानंतर नियमित ‘या’ काळ्या दाण्यांच्या पाण्याचे सेवन , कधीच भासणार नाही रक्ताची कमतरता

लहान मुलांपासून ते अगदी मोठ्यांपर्यंत सगळ्यांचं ड्रायफ्रूट खायला खूप आवडता . घरात गोडाचे पदार्थ बनवल्या नंतर त्यात ड्रायफ्रूट टाकले जातात. दैनंदिन आहारात नियमित काळे मनुके खायल्यामुळे शरीरातील रक्ताच्या पातळीमध्ये वाढ होते. दातांपासून ते अगदी हाडांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी काळ्या मनुक्यांचे सेवन करावे. यामध्ये भरपूर प्रमाणात लोह आणि अँटिऑक्सिडंट आढळून येतात. शरीरात वाढलेला उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी काळ्या मनुक्यांचे सेवन करावे.

मुळव्याधावर गुणकारी उपाय:

अनेकदा आहारात तेलकट किंवा तिखट पदार्थांचे अतिसेवन केल्यामुळे मूळव्याधीची समस्या उद्भवू लागते. मूळव्याध झाल्यानंतर अनेक समस्यांचा सामना करावा लागतो. त्यामुळे मुळव्याधापासून सुटका मिळवण्यासाठी आहारात काळ्या मनुक्यांचे सेवन करावे. यामुळे पोट स्वच्छ होते आणि पचनक्रिया सुधारते. बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याधसारख्या गंभीर समस्या टाळण्यासाठी काळे मनुके खावेत.

वजन कमी होते:

वाढलेल्या वजनाच्या समस्येने अनेक लोक त्रस्त आहेत. वजन वाढल्यानंतर शरीराला हानी पोहचते. अशावेळी वजन कमी करताना सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी काळ्या मनुक्यांचे सेवन करावे किंवा मनुक्यांच्या पाण्याचे सेवन करावे. मनुके खाल्यामुळे पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते आणि लवकर भूक लागत नाही.

शरीरावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी ‘या’ पद्धतीने करा लवंगचे सेवन, कायम दिसाल फिट आणि स्लिम

हाडे चांगली राहतात:

काळ्या मनुक्यांचे सेवन केल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. यामध्ये असलेले घटक हाडांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक ठरतात. ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या गंभीर आजाराने त्रस्त असलेल्या लोकांनी काळे मनुके खावेत. शरीरात वाढलेला उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि अनेक समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी काळे मनुके खावेत.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या