Loose Motion मुळे हैराण झालात? आयुर्वेदिक उपाय ठरेल रामबाण, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्टने सांगितले जंत होतील गायब

लूज मोशनपासून त्वरीत आराम मिळवण्यासाठी एक प्रभावी रेसिपी सांगत आहोत. ही रेसिपी प्रसिद्ध आयुर्वेदिक पोषणतज्ज्ञ श्वेता शाह यांनी तिच्या इंस्टाग्राम हँडलवर शेअर केली आहे, जाणून घेऊय़ा सोपा उपाय

पावसाळ्यात लूज मोशन किंवा डायरियाची समस्या सामान्य आहे. अनेकदा तुम्हाला या स्थितीला सामोरे जावे लागते आणि शरीराची हालत खराब होते इतकंच नाही तुम्हाला डिहायड्रेशनच्या समस्येलाही यामुळे सामोरे जावे लागू शकते. या स्थितीत तुम्हाला वारंवार वॉशरूममध्ये जावे लागतेच, पण शरीर इतके कमकुवत होते की कधीकधी उठणे आणि बसणे देखील कठीण होते. 

अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही या समस्येशी झुंजत असाल, तर आम्ही तुम्हाला लूज मोशनपासून त्वरीत आराम मिळवण्यासाठी एक प्रभावी रेसिपी सांगत आहोत. ही रेसिपी प्रसिद्ध आयुर्वेदिक पोषणतज्ज्ञ श्वेता शाह यांनी तिच्या इंस्टाग्राम हँडलवर शेअर केली आहे. चला जाणून घेऊया

श्वेता शाह यांची पोस्ट 

See more

अतिसारापासून त्वरीत आराम कसा मिळवायचा?

यासाठी श्वेता शाह एक खास काढा बनवून पिण्याचा सल्ला देतात. चांगली गोष्ट म्हणजे ते बनवण्यासाठी तुम्हाला फक्त ४ पदार्थांची आवश्यकता असेल आणि हे पदार्थ तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात हे सर्व सहज मिळेल. काय आहेत हे पदार्थ जाणून घ्या 

• १ चमचा धणे
• १ चमचा जिरे
• १ चमचा साखरेचा रस आणि
• १/२ चमचा सुंठ (सुंठाची पावडरदेखील तुम्ही वापरू शकता)

लूज मोशनवर घरगुती उपाय; नैसर्गिक पद्धतीने मिळवा आराम

काढा कसा बनवायचा?

• यासाठी, प्रथम २ कप पाणी उकळवा आणि त्यात धणे, जिरे आणि सुंठ घाला
• पाणी पुन्हा एकदा मंद आचेवर १०-१२ मिनिटे उकळवा
• पाणी १ कप झाल्यावर, गॅस बंद करा, पाणी गाळून त्यात पावडर साखर घाला. ते कोमट करा आणि हळूहळू प्या

श्वेता शाह म्हणतात, धणे, जिरे, सुंठ आणि साखरेचा रस पचनक्रिया शांत करतात, आतड्यांचा दाह कमी करतात, पित्त दोष संतुलित करतात आणि आतड्यांतील संसर्गाशी लढण्यासाठी देखील प्रभावी आहेत. यामुळे पोटातील जंत लवकर बाहेर पडतात आणि याशिवाय अतिसारापासून लवकर सुटका मिळते. तसंच लूज मोशन होत असतील तर ते थांबायला मदत मिळते. 

या गोष्टी लक्षात ठेवा?

काढ्याचे सेवन करण्यासोबतच, पोषणतज्ज्ञ काही खास गोष्टी लक्षात ठेवण्याचा सल्ला देतात, कोणत्या आहेत या गोष्टी जाणून घ्या 

• लूज मोशन, जंत वा अतिसाराच्या स्थितीत कधीही दूध पिऊ नका
• तळलेले किंवा जड अन्न खाऊ नका
• बाजारात उपलब्ध असलेल्या आपत्कालीन अतिसाराच्या गोळ्या टाळा आणि शरीराला नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स होऊ द्या

जर शरीरातून जास्त पाणी बाहेर पडत असेल, तर दिवसभर हळूहळू घरगुती इलेक्ट्रोलाइट ज्यामध्ये लिंबू, मीठ आणि साखर असते असे पाणी प्या. यामुळे डिहायड्रेशन टाळता येईल. दुसरीकडे, जर अतिसार खूप पातळ असेल, तर चिमूटभर जायफळाची पेस्ट पाण्यात मिसळून घेता येते, परंतु जेव्हा ते खूप आवश्यक असेल तेव्हाच घ्या

Loose Motions थांबविण्यासाठी घरगुती उपाय, पोटाची जळजळही होईल कमी

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.