आतड्यांमध्ये वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचे सेवन, शरीरात कायम राहील थंडावा

आतड्यांमध्ये वाढलेली उष्णता पचनक्रियेवर गंभीर परिणाम करते. यामुळे पोटात उष्णतेचे प्रमाण वाढून शरीराच्या कार्यात अडथळे निर्माण होतात. शरीराच्या कार्यात अडथळे निर्माण झाल्यानंतर विषारी पदार्थ शरीरात तसेच साचून राहतात, ज्यामुळे आरोग्याला हानी पोहचते. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला आतड्यांमध्ये वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी आहारात कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे, याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. चला तर जाणून घ्या.

आतड्यांमध्ये वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी कोणत्या पेयांचे करावे सेवन:

नारळ पाणी:

आरोग्यासंबंधित अनेक आजारांवर नारळ पाणी अतिशय पौष्टिक आहे. नारळ पाण्यात असलेले घटक शरीराला ऊर्जा देतात. याशिवाय उष्णतेमुळे पोटात वाढलेली जळजळ कमी करण्यासाठी नियमित किंवा आठवड्यातून दोनदा नारळ पाण्याचे सेवन करावे. यामध्ये असलेले इलेक्ट्रोलाइट शरीरात वाढलेला दाह कमी करण्यासाठी मदत करतात. यामुळे पचनक्रिया सुद्धा सुधारते. नारळ पाण्यात पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम इत्यादी अनेक घटक आढळून येतात.

बडीशेपच्या पाण्याचे सेवन:

शरीरात वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी नियमित बडीशेपच्या पाण्याचे सेवन करावे. या पाण्याच्या सेवनामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. बडीशेपचे पाणी तयार करण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात अर्धा चमचा बडीशेप रात्रभर भिजत ठेवा. त्यानंतर सकाळी उपाशी पोटी पाण्याचे सेवन करा. यामुळे पोटात आणि आतड्यांमध्ये वाढलेली उष्णता कमी होईल आणि शरीराला अनेक फायदे होतील.

बद्धकोष्टता आणि सांध्यांमधील वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ गोड पदार्थांचे सेवन, वजन होईल झपाट्याने होईल

थंडगार ताक:

उन्हाळ्याच्या दिवसांमध्ये ताक प्यायल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. ताक बनवताना त्यात काळे मीठ आणि पुदिन्याची पाने टाकून प्यायल्यास शरीरात वाढलेली उष्णता कमी होईल आणि पचनक्रिया सुधारेल. आतड्यांचे कार्य सुधारण्यासाठी आणि उष्णता कमी करण्यासाठी नियमित ताक प्यावे. शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी नियमित ताकाचे सेवन करावे.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या