मंगळवार, 10 नोव्हेंबर 2026
(फोटो सौजन्य- इन्स्टाग्राम)
चित्रपटसृष्टीत असे काही कलाकार आहेत जे व्यक्तिरेखेत बसण्यासाठी त्यांचे मन आणि आत्मा पणाला लावतात. ते त्यांच्या हावभावांपासून ते त्यांच्या शारीरिक परिवर्तनापर्यंत प्रत्येक गोष्टीवर कठोर परिश्रम करतात. अनेक जण पडद्यावर अशा पात्रांचे चित्रण करतात की ते पाहिल्यानंतर, तो अभिनेता हे कसे करू शकला असेल यावर प्रेक्षकांना विश्वास ठेवणे कठीण होते. बॉलिवूडचा देखणा अभिनेता रणदीप हुड्डा यानेही २०१६ मध्ये प्रदर्शित झालेल्या एका चित्रपटासाठी असेच केले होते, ज्यामध्ये त्याला पाहिल्यानंतर प्रेक्षकांच्या डोळ्यातून अश्रू वाहू लागले. आपण २०१६ मध्ये प्रदर्शित झालेल्या ‘सरबजीत’ चित्रपटाबद्दल बोलत आहोत, ज्यासाठी रणदीप हुड्डा ८-१० किलो नाही तर १८ किलो वजन कमी केले आणि तेही २८ दिवसांत.
शुभंकर मिश्रा यांच्या पॉडकास्टवरील संभाषणादरम्यान रणदीप हुड्डाने खुलासा केला की त्याने “सरबजीत” मधील भूमिकेसाठी १८ किलो वजन कमी केले. त्याने हे यश कसे मिळवले हे देखील सांगितले. रणदीप म्हणाला, “मला सांगण्यात आले होते की आपण प्रथम पंजाब भागाचे चित्रीकरण करू, ज्यामध्ये कुस्तीचे दृश्ये समाविष्ट होती. पण नंतर योजना अचानक बदलली. ते कोणत्याही नियोजनाशिवाय हे करत होते, म्हणून मी त्यांना विचारले की तुरुंगात असलेली व्यक्ती इतकी निरोगी कशी असू शकते? मग मी माझे अन्न आणि पाणी सेवन कमी केले आणि त्याचा माझ्या शरीरावर मोठा परिणाम झाला.”
रणदीप हुड्डाने या काळात त्याच्या परिवर्तनाचे रहस्यही उलगडले. तो म्हणाला, “हिंदू आणि इस्लाम दोन्ही धर्मांमध्ये उपवासाची संकल्पना आहे आणि मी या संकल्पनेचा वापर करून वजन कमी केले. कारण आपली पचनसंस्था आयुष्यभर सतत काम करते आणि बहुतेक आरोग्य समस्या पोटात उद्भवतात. उपवास केल्याने तुमची पचनसंस्था विश्रांती घेते आणि बरी होते. त्यामुळे डिटॉक्स होण्यास वेळ मिळतो. जेव्हा तुम्ही जेवता तेव्हा तुम्ही आळशी होता. पण जेव्हा तुम्ही वर्ज्य करता तेव्हा तुम्ही अधिक सक्रिय होता. म्हणून, एक किंवा दोन दिवस उपवास करणे चांगले आहे.”
दिलजीत दोसांझच्या ‘Dil-Luminati’ टूरची जबरदस्त कमाई, 943 कोटींचा व्यवसाय, 1.18 लाख लोकांना रोजगार!
उपवास आरोग्यासाठी चांगले
तो असेही म्हणाला, “लोक आता विविध प्रकारे उपवास करत आहेत. धान्य टाळा आणि फळे खा. आपल्या देशात, लोक उपवासाच्या वेळी जास्त खातात. ते चुकीचे आहे. काहीही खाऊ नका. पाणी प्या, ब्लॅक कॉफी, ब्लॅक टी, ग्रीन टी इत्यादी प्या. पण तुम्ही लिंबू पाणी किंवा नारळ पाणी पिऊ शकत नाही. उपवास तुमच्या आरोग्यासाठी चांगला आहे.” देखावा देखील चांगला आहे.
