सौजन्य: सोशल मीडिया
बॉलिवूडमधील कलाकारांना त्यांच्या फिटनेस वर खास लक्ष द्यावे लागते. अभिनेत्री आणि अभिनेत्यांना त्यांच्या लुक्सवर जास्त भर द्यावा लागतो त्यामुळेबॉलिवूडची स्टायलिश दिवा सोनम कपूरही तिच्या फिटनेसची विशेष काळजी घेते. निरोगी असण्यासोबतच तिने पचनक्रिया मजबूत ठेवण्यासाठी फॉलो केलेला आहार देखील शेअर केला आहे.
सोनम कपूर ही बॉलिवूडची सुंदर आणि फॅशन दिवा आहे. ती तिच्या अभिनयापेक्षा तिच्या शैलीकडे जास्त लक्ष देते. अभिनेत्रीने स्वत:ला उत्तम प्रकारे सांभाळले आहे. मुलगा वायुला जन्म दिल्यानंतरही अभिनेत्रीने स्वतःला खूप लवकर फिट केले. यासाठी ती प्रथिने आणि इतर पोषणयुक्त आहार घेते. तंदुरुस्त राहण्यासाठी सोनम कपूरने तिच्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश केला आहे. ज्या केवळ पौष्टिकच नाहीत तर चविष्टही आहेत. या प्रकारचा आहार त्यांना तंदुरुस्त ठेवण्यास मदत करतो आणि एकंदर आरोग्य चांगले ठेवण्यास देखील मदत करतो. चला तर मग जाणून घेऊया काय आहे या अभिनेत्रीचा आहार.
या गोष्टींनी दिवसाची सुरुवात करते सोनम
सोनम कपूर तिच्या दिवसाची सुरुवात एक ग्लास लिंबू पाण्याने करते, त्यासोबत ती तीन ते चार बदाम, ब्राझील नट्स, अक्रोड असे काही भिजवलेले काजू घेते. काही वेळानंतर, सोनम कपूर कोलेजन चॉकलेट कॉफी घेते आणि तिच्या नाश्त्यामध्ये अंड्याचे ऑम्लेट आणि टोस्ट असते.
View this post on Instagram
दुपारचे जेवण
सोनम कपूरच्या दुपारच्या जेवणातही भरपूर प्रथिने असतात, ज्यामध्ये ती चिकन अरबीआटा पास्ता किंवा चिकन ऑन टोस्ट यासारखे पदार्थ खातात. अभिनेत्रीने शेअर केलेल्या व्हिडीओमध्ये तिचे जेवणाचे पूर्ण वेळापत्रक पाहिले जाऊ शकते.
रात्रीचे जेवण खूप हलके असते
सोनम कपूर रात्रीचे जेवण खूप हलके करते, ती रोटी चपाती किंवा भात, कोशिंबीर यासारख्या गोष्टींऐवजी रात्री सूप घेण्यास प्राधान्य देते, कारण ते खूप हलके आणि पचायला सोपे असते.
निरोगी राहण्यासाठी सोनमच्या टिप्स
सोनम कपूरने निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी आपला दैनंदिन आहारच शेअर केला नाही, याशिवाय ती लिहिते की एकूण आरोग्यासाठी, खाण्याच्या चांगल्या सवयींसह दिवसातून किमान 3 ते 4 लिटर पाणी पिणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, सोनम कपूरप्रमाणे फिट राहण्यासाठी तुम्ही तिचा फिटनेस मंत्र फॉलो करू शकता.
