हिवाळ्यात खा ‘ही’ हिरवी भाजी; धमन्यांमध्ये जमलेल्या कोलेस्ट्रॉलचा करेल नायनाट

मुळ्यातील पोटॅशियम आणि अँथोसायनिन खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतात. फायबर आणि पाण्याचे प्रमाण रक्तवाहिन्यांमधील कोलेस्टेरॉलचे कण स्वच्छ करते.

मुळा हृदयासाठी अत्यंत फायदेशीर असतो. मुळा धमन्यांना स्वच्छ आणि निरोगी ठेवतो. हृदयविकाराचा धोका कमी करून हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतो.

मुळा डिटॉक्सिफायर म्हणून काम करतो. मुळा शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकतो. नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर म्हणून शरीर स्वच्छ ठेवतो.

मधुमेह रुग्णांसाठी मुळ्याचे सेवन करणे अत्यंत लाभदायक आहे. मुळ्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. त्यामुळे मधुमेह रुग्णांसाठी मुळा उपयोगी आहे.

मुळा पचनक्रिया सुधारतो आणि मेटाबॉलिक रेट वाढवतो. त्यामुळे कब्जाची समस्या दूर होते आणि मल मऊ राहतो.