रक्तवाहिन्यांमध्ये साचून राहिलेले वाईट कोलेस्ट्रॉल नष्ट करण्यासाठी आहारात फळांचे सेवन करावे. फळांच्या सेवनामुळे शरीराला अनेक फायदे होतात. जाणून घ्या कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी कोणती फळे खावीत.
हळदीमध्ये अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, त्यात अँटीऑक्सिडंट्स आणि कर्क्यूमिन नावाचे संयुग असते. हे पोषक तत्व शरीरातील वाईट कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात, कसे जाणून घ्या
रोजच्या आहारात सतत तेलकट आणि तिखट पदार्थांचे अतिसेवन केल्यामुळे शरीरात कोलेस्ट्रॉल तसेच साचून राहते. कोलेस्ट्रॉल शरीरासाठी अतिशय घातक आहे. रक्तवाहिन्यांमध्ये खराब कोलेस्ट्रॉल जमा झाल्यानंतर हृदयाच्या रक्तवाहिन्या ब्लॉक होऊन जातात. ज्यामुळे…
सकाळी उठल्यानतंर नियमित उपाशी पोटी काळ्या मनुक्यांच्या पाण्याचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतात. कोलेस्ट्रॉल, रक्तदाब इत्यादी अनेक समस्यांपासून आराम मिळेल. जाणून घ्या काळ्या मनुक्यांचे फायदे.
कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर शरीरात अनेक बदल होतात. या बदलांकडे योग्य लक्ष देऊन डॉक्टरांचा घेऊन उपचार करावे. कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर आहारात बदल करणे गरजेचे आहे.
बॅड कोलेस्ट्रॉल शरीरात वाढले तर त्याचा डायरेक्ट परिणाम हा हृदयावर होताना दिसून येतो. कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी आणि त्रास थांबविण्यासाठी नक्की काय करावे जाणून घ्या.
शरीरात वाढलेले कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात केळी खावी. केळी खाल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. याशिवाय यामध्ये असलेले पोटॅशियम आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करते.
सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना उपाशी पोटी कोमट पाणी पिण्याची सवय असते. पण नुसतेच कोमट पाणी न पिता पाण्यासोबत मोरिंगाच्या पानांचे सेवन केल्यास शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जाण्यास मदत…
शरीरात वाढलेले खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवणे आवश्यक आहे. अन्यथा हृदयाच्या आरोग्याला हानी पोहचते., आहारात लसूण, सफरचंद, मेथी दाणे इत्यादी पदार्थांचे सेवन केल्यास कोलेस्ट्रॉल कमी होईल.
अतिप्रमाणात साखर खाल्यामुळे आरोग्याला हानी पोहचते. त्यामुळे दैनंदिन आहारात कमीत कमी साखर खावी. साखर खाल्यामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह किंवा रक्तदाब असंतुलित होणे इत्यादी अनेक समस्या उद्भवतात.
दैनंदिन आहारात सतत होणाऱ्या बदलांचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. सतत तिखट आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढण्याची शक्यता असते. शरीरात वाढलेले कोलेस्ट्रॉल हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय घातक ठरते.…
शरीरात साचून राहिलेले घाणेरडे कोलेस्ट्रॉल हृदयाच्या आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे. यामुळे कोणत्याही क्षणी हार्ट अटॅक येण्याची शक्यता असते. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी या भाज्यांचे सेवन करावे.
रक्तवाहिन्यांमध्ये खराब कोलेस्टेरॉल जमा होणे म्हणजे शरीरातील रक्ताभिसरण थांबून हृदय आणि मेंदूला जीवघेणा धोका निर्माण होतो. नैसर्गिक पद्धतीने कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी रोज एक आयुर्वेदिक हिरवे पान खा
नसांमध्ये चिटकून राहिलेले घाणेरडे कोलेस्ट्रॉल नष्ट करण्यासाठी ओव्याच्या पानांचे सेवन करावे. या पानांच्या सेवनामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. जाणून घ्या ओव्याची पाने खाण्याची योग्य पद्धत.
जेवणातील सर्वच पदार्थ बनवताना लसूण वापरली जाते. लसूण खाणे आरोग्यासाठी अतिशय चांगले आहे. जेवणात लसूण टाकल्यामुळे पदार्थाची चव वाढण्यासोबतच आरोग्य सुधारण्यास सुद्धा मदत होते. नियमित सकाळी उपाशी पोटी एक पाकळी…
एक भाजी तुम्हाला ६ जादुई फायदे देते. बरेच लोक ही भाजी खाण्यास टाळाटाळ करतात, परंतु तुम्हाला त्याचे सॅलड नक्कीच आवडेल. ही भाजी तुमच्या शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यास मदत करते
कोलेस्ट्रॉल अत्यंत गंभीर समस्या असून बऱ्याच लोकांना लहान वयातही ही समस्या उद्भवते. मात्र हॉवर्ड हेल्थने केलेल्या अभ्यासानुसार, आपल्या आहारात कोणते पदार्थ समाविष्ट करावेत समजून घ्या
शरीरात वाढलेले कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या फळे आणि भाज्यांचे सेवन करावे. यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये साचून राहिलेला चिकट थर बाहेर पडून जाण्यास मदत होते.
रक्तवाहिन्या बंद असणे हे उच्च कोलेस्ट्रॉलचे लक्षण असू शकते आणि त्यामुळे हृदयरोगाचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत, आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी सांगितलेले एक पेय पिण्यामुळे समस्या दूर होऊ शकते.
धावपळीच्या या जीवनशैलीत अनेकजण हाय कोलेस्ट्रॉलच्या समस्येने त्रस्त आहेत अशातच आज आम्ही तुम्हाला एक स्वस्त घरगुती उपाय सांगणार आहोत ज्याचे नियमित सेवन केल्यास नसांमधील घाणेरडं कोलेस्ट्रॉल बाहेर काढून टाकण्यास मदत…
