रक्तवाहिन्यांमध्ये साचलेली घाण कायमची स्वच्छ करण्यासाठी करा ‘हे’ घरगुती उपाय, Heart Attack चा धोका होईल कमी

नसांमध्ये साचून राहिलेला पिवळ्या रंगाचा चिकट थर रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ लागतो. ज्यामुळे हृदयरोग, स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, मज्जातंतू रोग होण्याची जास्त शक्यता असते. अशावेळी घरगुती उपाय करून आराम मिळवावा.

कोलेस्ट्रॉल वाढल्यानंतर सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी पालकच्या रसाचे सेवन करावे. पालक खाल्ल्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये साचून राहिलेली घाण स्वच्छ आणि शरीरातील विषारी घटक बाहेर पडून जातात.

तुम्हाला जर भाज्यांचा रस पिण्यास आवडत नसेल तर तुम्ही सुपारीची पाने, मुळ्याच्या भाजीची पाने, कोथिंबीरीचे पाने, पालक भाजीची पाने, कोशिंबिरीची पाने आणि कढीपत्त्याची पाने सॅलडमध्ये मिक्स करून खाऊ शकता. यामुळे कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होईल.

सकाळी उठल्यानंतर नियमित हिरव्या रसाचे सेवन करावे. हिरवा कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासोबतच रक्तदाब आणि मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मदत करेल.

सकाळच्या वेळी उपाशी पोटी तुम्ही हिरवी पाने चावून खाऊ शकता. ही पाने चावून खाल्ल्यास पचनाच्या सर्वच समस्यांपासून आराम मिळेल. त्यामुळे तुम्ही कडुलिंब किंवा कढीपत्त्याची पाने चावून खाऊ शकता.