Tech Tips: इंस्टाग्रामपासून ब्रेक घ्यायचाय? हे आहेत सोपे उपाय, आत्ताच फॉलो करा ही प्रोसेस

इंस्टाग्राम ओपन करा आणि सेटिंग्ज → युवर अ‍ॅक्टिव्हिटी→ टाईम स्पेंट → टेक अ ब्रेक ही प्रोसेस फॉलो करा. इथे तुम्ही ठरावीक वेळेसाठी नोटिफिकेशन बंद करून ब्रेक घेऊ शकता.

सेटिंग → नोटिफिकेशन→ पॉझ ऑल हा पर्याय निवडून तुम्ही अ‍ॅप नोटिफिकेशन्स बंद करू शकता.

तुम्ही ठराविक वेळेसाठी तुमचं अकाऊंट लॉग आऊट करण्याचा पर्याय निवडू शकता. प्रोफाईल → मेनू → लॉग आऊट ही प्रोसेस फॉलो करा.

याशिवाय तुम्ही इंस्टाग्राम अकाऊंट तात्पुरते बंद करू शकता. यासाठी Instagram वेबवर जा→ प्रोफाइल → एडीट प्रोफाइल → Temporarily disable my account निवडा.

दिवसातील ठराविक वेळच सोशल मीडियासाठी ठेवा. उर्वरित वेळात वाचन, चालणे, व्यायाम किंवा मित्रमैत्रिणींशी प्रत्यक्ष भेटा. संगीत, पुस्तक वाचन, डायरी लिहिणं, योगा, किंवा काहीतरी नवीन शिका.