Health Care Tips: किडनी स्टोन असलेल्या व्यक्तींनी चुकूनही खाऊ नका ‘हे’ पदार्थ! पोटात वाढतील असह्य वेदना

पालक, बीट, रताळी इत्यादी पदार्थांमध्ये ऑक्सलेटचे प्रमाण जास्त असते. हे पदार्थ कॅल्शियमशी जोडलेले असतात, ज्यामुळे किडनीमध्ये स्टोन वाढतो. त्यामुळे पालेभाज्यांचे सेवन बेताने करावे.

जास्त मीठ शरीरातील कॅल्शियम शोषण वाढून किडनीमध्ये स्टोन तयार करते. प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये स्नॅक्स, खारट स्नॅक्स इत्यादी पदार्थांचे कमीत कमी प्रमाणात सेवन करावे.

लाल मांस आणि इतर उच्च-प्रथिने असलेले मांसाहारी पदार्थ युरिक ऍसिडची पातळी वाढवतात. या पदार्थांचे सेवन करणे शरीरासाठी धोक्याचे आहे. त्यामुळे लाल मांस अजिबात खाऊ नये.

जास्त चहा, कॉफी आणि एनर्जी ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने डिहायड्रेशन वाढते आणि शरीरातील पाण्याची पातळी कमी होऊन जाते. शरीरात पाण्याची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी आणि नारळपाणी, विटामिन सी युक्त पेय प्यावे.

फास्ट फूडमध्ये मीठ आणि ट्रान्स फॅट्सचे प्रमाण जास्त असते, ज्याचा थेट परिणाम किडनीवर दिसून येतो. त्यामुळे कायमच बंद पाकिटमधील पदार्थांचे सेवन करू नये.