Marathi News
X
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • क्रीडा
  • वर्ल्ड
  • क्राईम
  • मनोरंजन
  • व्यापार
  • लाइफ स्टाइल
  • व्हायरल
  • नवराष्ट्र विशेष
  • करिअर
  • फोटो
  • व्हिडिओ गॅलरी
  • वेबस्टोरीज़

  • ई-पेपर
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • लाइफ स्टाइल
  • क्रीडा
  • क्राईम
  • विदेश
  • अन्य
    • नवराष्ट्र विशेष
    • मनोरंजन
    • व्यापार
    • टेक
    • अन्य
      • वेब स्टोरीज
      • व्हायरल
      • करिअर
      • धर्म
      • ऑटोमोबाइल
      • फोटो
      • व्हिडिओ
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • क्रीडा
  • वर्ल्ड
  • क्राईम
  • मनोरंजन
  • लाइफ स्टाइल
  • धर्म
  • व्हायरल
  • व्हिडिओ
  • वेब स्टोरीज़
  • फोटो
In Trends:
  • Dussehra |
  • Navratri |
  • Ind vs Wi test |
  • Bihar Election 2025 |
  • Today's Gold Rate
Follow Us
  • वेब स्टोरीज
  • फोटो
  • विडियो
  • फटाफट खबरें

कायम फिट आणि तरुण दिसण्यासाठी खायला हवेत ‘हे’ पौष्टिक पदार्थ, महिलांच्या आरोग्यासाठी ठरतील प्रभावी

बदललेली जीवनशैली, कामाचा वाढलेला तणाव, अपुरी झोप, आहारात सतत होणारे बदल, जंक फूडचे अतिसेवन इत्यादी अनेक गोष्टींचा परिणाम आरोग्यावर लगेच दिसून येतो. यामुळे जीवनशैलीत अनेक बदल दिसून येतात. सतत जाबदाऱ्यांमुळे आरोग्याकडे लक्ष देण्यास वेळ मिळत नाही. यामुळे आरोग्याला हानी पोहचण्याची शक्यता असते. शरीराकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे सतत थकवा, अशक्तपणा जाणवू लागतो. त्यामुळे महिलांसह पुरुषांनी सुद्धा स्वतःच्या आरोग्याची जास्त काळजी घ्यावी. आज आम्ही तुम्हाला कायम फिट आणि तरुण दिसण्यासाठी आहारात कोणत्या पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे, याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. या पदार्थांच्या सेवनामुळे तुम्ही कायम तरुण दिसाल.(फोटो सौजन्य – iStock)

  • By सुरुची कदम
Updated On: May 29, 2025 | 11:08 AM

कायम फिट आणि तरुण दिसण्यासाठी खायला हवेत 'हे' पौष्टिक पदार्थ

Follow Us
Close
Follow Us:
1 / 5

आहारात तुम्ही स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी आणि क्रॅनबेरी इत्यादींचे सेवन करू शकता. यामध्ये असलेले अ‍ॅंटी-ऑक्सिडेंट्स ब्रेस्ट कॅन्सरपासून शरीराचा बचाव करतात. बेरीजमध्ये असलेले विटामिन सी त्वचेसाठी अतिशय प्रभावी आहे.

2 / 5

शरीरात वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी आहारात दह्याचे सेवन करावे. दही खाल्यामुळे पचनक्रिया निरोगी राहते. पोटामध्ये चांगल्या बॅक्टरीयाच्या वाढीसाठी दह्याचे सेवन करावे.

3 / 5

महिलांच्या आरोग्यासाठी टोमॅटो अतिशय गुणकारी मानले जाते. टोमॅटोमध्ये असलेले गुणधर्म शरीरासह त्वचेला पोषण देतात. त्वचा तरूण, ग्लोईंग आणि चमकदार ठेवण्यासाठी नियमित एक टोमॅटो खावे.

4 / 5

अ‍ॅवोकाडो खाणे आपल्यातील अनेकांना आवडत नाही. पण यामध्ये विटामिन, मिनरल्स, फायबर आणि हेल्दी फॅट्स इत्यादी अनेक घटक आढळून येतात. शरीराला आलेली सूज, मेटाबॉलिक सिंड्रोमसारख्या आजारांपासून सुटका मिळवण्यासाठी अ‍ॅवोकाडो खावे.

5 / 5

सकाळी उठल्यानंतर नियमित एक ग्लास संत्र्याचा रस प्यावा. तर रात्री झोपताना दुधाचे सेवन करावे. यामुळे शरीरात कॅल्शियम आणि विटामिन सी वाढण्यास मदत होते.

Web Title: These nutritious foods should be eaten to stay fit and look young healthy food health care tips

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News  only on Navarashtra.com

Published On: May 29, 2025 | 11:08 AM

Topics:  

  • Health Care Tips
  • healthy food
  • important vitamins

संबंधित बातम्या

सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी नियमित करा चिया सीड्सच्या पाण्याचे सेवन, शरीराला होतील ‘हे’ आश्चर्यकारक फायदे
1

सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी नियमित करा चिया सीड्सच्या पाण्याचे सेवन, शरीराला होतील ‘हे’ आश्चर्यकारक फायदे

बीटचा रस पोटासाठी ठरेल अमृत! चवीसोबत संपूर्ण शरीर राहाल कायमच निरोगी,पचनाच्या समस्या होतील गायब
2

बीटचा रस पोटासाठी ठरेल अमृत! चवीसोबत संपूर्ण शरीर राहाल कायमच निरोगी,पचनाच्या समस्या होतील गायब

वारंवार होणाऱ्या डोकेदुखीमुळे त्रस्त आहात? मग ‘हे’ घरगुती उपाय करून मिळवा आराम, डोकेदुखी होईल कायमची गायब
3

वारंवार होणाऱ्या डोकेदुखीमुळे त्रस्त आहात? मग ‘हे’ घरगुती उपाय करून मिळवा आराम, डोकेदुखी होईल कायमची गायब

जेवणानंतर नियमित करा ‘या’ हिरव्या पाण्याचे सेवन! मधुमेह आणि आरोग्यासंबंधित गंभीर आजार होतील कायमचे दूर
4

जेवणानंतर नियमित करा ‘या’ हिरव्या पाण्याचे सेवन! मधुमेह आणि आरोग्यासंबंधित गंभीर आजार होतील कायमचे दूर

Popular Sections

  • देश
  • विदेश
  • लाईफस्टाईल
  • मनोरंजन
  • क्रीडा
  • व्यापार
  • वेब स्टोरीज

Maharashtra Cities

  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • ठाणे
  • नाशिक
  • रत्नागिरी
  • पालघर
  • रायगड

More

  • धर्म
  • ऑटो
  • करिअर
  • व्हायरल
  • फोटो
  • नवराष्ट्र विशेष
  • टेक
  • व्हिडिओ

Follow Us On

Contact Us About Us Privacy Policy
Hindi News Epaper Marathi Epaper Hindi RSS Sitemap

© Copyright Navarashtra 2025 All rights reserved.