भारतीय घरांमध्ये जवळपास सर्वांच्याच घरात जेवणात अधिकतर चपाती बनवली जाते. भाजी रोज वेगळी असली तरी चपाती मात्र दररोज घरी बनवली जाते. पण तुम्हाला माहिती आहे का? फक्त गव्हाच्या पिठापासूनच नाही तर इतर धान्यांपासून बनवलेली चपाती ही आपल्या आरोग्यासाठी जास्त फायद्याचे ठरते. अनेक सेलिब्रिटिही आपल्या आहारात गव्हाच्या चपातीऐवजी दुसऱ्या धान्यापासून तयार केलेल्या चपातीचा समावेश करतात. चला ही फायदेशीर चपाती नक्की कोणती आहे ते जाणून घेऊया.
गव्हाच्या चपातीहून 100 पट फायदेशीर आहे ही चपाती! अनेक सेलेब्रिटीही करतात आहारात समावेश
सर्व घरांंमध्ये भाजीसोबत काय खायचं म्हटलं की घरी गव्हाच्या पिठाची चपाती तयार केली जाते. पण या गव्हाच्या चपातीऐवजी तुम्ही इतरही अनेक प्रकारच्या चपात्यांचा आपल्या आहारात समावेश करु शकता
एका मुलाखतीत, बाॅलिवूड अभिनेत्री अनुष्का शर्मा हिने स्पष्ट केले की, ती आपल्या आहारात कधीही गव्हाच्या चपातीचा समावेश करत नाही
राजगिरा, बाजरी, ज्वारी, नाचनी आणि क्विनोआपासून पाैष्टिक अशी चपाती तयार केली जाते. ही चपाती आरोग्याला अनेक फायदे मिळवून देते
खास करुन तेव्हा जेव्हा तुम्हाला वजन कमी करायचे असते. अशावेळी आपल्या आहारात तुम्ही ही हेल्दी चपाती समावेश करु शकता
राजगिरा, बाजरी, ज्वारी, नाचनी क्विनोआ एकत्र करुन पीठ दळून आणा आणि त्याची चपाती तयार करा. रोजच्या आहारात या चपातीचा समावेश केल्यास निश्चितच तुम्हाला शरीरात मोठे फरक झाल्याचे दिसून येईल
