कशाला घेता उगाच तणाव अन् टेन्शन; सतत देत रहा एकमेकांना मोटिव्हेशन

सध्याचे युगामध्ये तरुण पिढी मोठ्या प्रमाणामध्ये मानसिक ताणामधून जात आहे. प्रत्येकाचे मानसिक आरोग्य चांगले राहण्यासाठी आणि तणावविहरित जगण्यासाठी अनेक उपाय करता येईल.

आमच्या शेजारी मला म्हणाले, “निशाणेबाज, सर्व सुखसोयी असूनही, आम्हाला कधीकधी चिंता वाटते. आम्हाला तुम्ही आमचे मनोबल वाढवावे अशी आमची इच्छा आहे जेणेकरून आम्ही आमचे काम उत्साहाने, परिश्रमाने आणि समर्पणाने कार्यक्षमतेने करू शकू. आम्हाला तुमच्या प्रेरणा, प्रोत्साहन आणि प्रेरणाची गरज आहे.” यावर मी म्हणालो, “तू ‘प्रेरणा’बाबत का बोलत आहेस? तुझे वजन आधीच खूप जास्त आहे, मग तुला प्रेरणा का हवी आहे? जिममध्ये जा आणि वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम कर.” शेजारी म्हणाला, “शूटर, आम्हाला तू आम्हाला नैराश्यातून बाहेर काढावे आणि प्रेरणा द्यावी आणि आम्हाला उत्साही बनवावे अशी आमची इच्छा आहे. यासाठी आपण स्वेट मार्डन, डेल कार्नेगी किंवा शिव खेरा यांची पुस्तके वाचावीत का?”

यावर मी म्हणालो, “पुस्तके तुमच्या समस्येवर उपाय नाहीत. जर तुमचा मूड बदलत असेल तर पार्कमध्ये खेळायला जा. तुम्ही काही प्रेरणादायी चित्रपट गाणी देखील ऐकू शकता. जर तुम्हाला गाता येत असेल, तर पार्श्वसंगीत लावा आणि गा – दुःखी होऊ नका, हसा, जीवन जगा, त्याचा आनंद घ्या!” दुसरे गाणे आहे – अपने लिए जिए तो क्या जिए, तू जी ए दिल जमाने के लिए, तिसरे गाणे आहे – किसी की मुस्कराहटों पे हो निसार, किसी का दर्द मिल सके तो ले उधार, किसी के वास्ते हो तेरे दिल में प्यार, जीना इसी का नाम है!’

राजकीय बातम्या वाचण्यासाठी क्लिक करा

शेजारी म्हणाला, “निशाणेबाज, आम्हाला आयुष्य म्हणजे दुःखाचा समुद्र वाटते. वर्तमानपत्रात अपघात आणि चेंगराचेंगरीत मृत्युमुखी पडल्याच्या बातम्या वाचून आमचे मन दुःखी होते. कोणीही अकाली मरू नये. प्रत्येक अपघात आपल्याला स्तब्ध करतो.” यावर मी म्हणालो, “नकारात्मक विचार सोडून द्या. प्रत्येक सकाळ आशेचा आणि आत्मविश्वासाचा किरण घेऊन येते. भूतकाळ विसरून जा आणि पुढे विचार करा. सकारात्मक विचाराने, भविष्यात जे काही घडेल ते चांगलेच होईल असा विश्वास ठेवा. तुमचा आत्मविश्वास मजबूत ठेवा आणि कर्मयोग स्वीकारा. तुमच्या मित्रांच्या मैत्रीवर विश्वास ठेवा आणि गा, ‘जेव्हा गोष्टी चुकीच्या होतात, जेव्हा आपल्याला अडचणी येतात, तेव्हा तुम्ही मला तुमचा आधार देता, हे माझ्या मित्रा!’

नवराष्ट्र विशेष लेख वाचण्यासाठी क्लिक करा

लेख-चंद्रमोहन द्विवेदी

 

याचे मूळ आर्टिकल वाचण्यासाठी आपण https://navbharatlive.com/ यावर क्लिक करावे