कशाला घेता उगाच तणाव अन् टेन्शन; सतत देत रहा एकमेकांना मोटिव्हेशन

सध्याचे युगामध्ये तरुण पिढी मोठ्या प्रमाणामध्ये मानसिक ताणामधून जात आहे. प्रत्येकाचे मानसिक आरोग्य चांगले राहण्यासाठी आणि तणावविहरित जगण्यासाठी अनेक उपाय करता येईल.

Need to motivate people to lead a stress-free life to maintain good mental health

Follow Us

Follow Us:

आमच्या शेजारी मला म्हणाले, “निशाणेबाज, सर्व सुखसोयी असूनही, आम्हाला कधीकधी चिंता वाटते. आम्हाला तुम्ही आमचे मनोबल वाढवावे अशी आमची इच्छा आहे जेणेकरून आम्ही आमचे काम उत्साहाने, परिश्रमाने आणि समर्पणाने कार्यक्षमतेने करू शकू. आम्हाला तुमच्या प्रेरणा, प्रोत्साहन आणि प्रेरणाची गरज आहे.” यावर मी म्हणालो, “तू ‘प्रेरणा’बाबत का बोलत आहेस? तुझे वजन आधीच खूप जास्त आहे, मग तुला प्रेरणा का हवी आहे? जिममध्ये जा आणि वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम कर.” शेजारी म्हणाला, “शूटर, आम्हाला तू आम्हाला नैराश्यातून बाहेर काढावे आणि प्रेरणा द्यावी आणि आम्हाला उत्साही बनवावे अशी आमची इच्छा आहे. यासाठी आपण स्वेट मार्डन, डेल कार्नेगी किंवा शिव खेरा यांची पुस्तके वाचावीत का?”

यावर मी म्हणालो, “पुस्तके तुमच्या समस्येवर उपाय नाहीत. जर तुमचा मूड बदलत असेल तर पार्कमध्ये खेळायला जा. तुम्ही काही प्रेरणादायी चित्रपट गाणी देखील ऐकू शकता. जर तुम्हाला गाता येत असेल, तर पार्श्वसंगीत लावा आणि गा – दुःखी होऊ नका, हसा, जीवन जगा, त्याचा आनंद घ्या!” दुसरे गाणे आहे – अपने लिए जिए तो क्या जिए, तू जी ए दिल जमाने के लिए, तिसरे गाणे आहे – किसी की मुस्कराहटों पे हो निसार, किसी का दर्द मिल सके तो ले उधार, किसी के वास्ते हो तेरे दिल में प्यार, जीना इसी का नाम है!’