resident Doctors Burnout: 'FAIMA' च्या सर्वेक्षणात डॉक्टरांच्या कामाच्या तासांविषयी आणि मानसिक ताणाबद्दल धक्कादायक वास्तव समोर आले आहे. डॉक्टरांमधील 'बर्नआउट' समस्येचे कारण आणि उपायांचे सविस्तर विश्लेषण.
Stress Spikes Blood Sugar Spike: मधुमेहाचा संबंध फक्त आहाराशी नसून मानसिक आरोग्याशीही आहे. सततचा तणाव हार्मोन्सचे संतुलन बिघडवून रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकतो, त्यामुळे मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तणाव व्यवस्थापनही महत्त्वाचे…
Healthy Habits For Good Mental Health: तणाव हा धावपळीच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनला असून त्याचा परिणाम मानसिक तसेच शारीरिक आरोग्यावरही होऊ शकतो. मात्र काही सोपे दैनंदिन उपाय अवलंबल्यास तणाव कमी…
आपली पुरुषप्रधान संस्कृती आहे आणि अनेकदा लहानपणापासूनच मुलांना तुम्ही किती स्ट्राँग आहात आणि रडणं चुकीचं आहे, व्यक्त होणं चुकीचं आहे शिकवलं जातं. यामध्ये न बोलून त्यांची घुसमट होते, जाणून घ्या
Healthy Food For Better Mood: आजच्या ताणतणावपूर्ण जीवनशैलीमुळे मानसिक आरोग्यावर परिणाम होत असून, चिंता, चिडचिड आणि मूड खराब होण्याच्या समस्या वाढत आहेत. परंतु, काही आणि पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश केल्यास…
Anxiety cases surge : स्ट्रेस (तणाव) तणाव ही एखाद्या बाह्य कारणामुळे (उदा. ऑफिसचे काम, परीक्षा किंवा आर्थिक समस्या) निर्माण झालेली मेंदूची तात्कालिक प्रतिक्रिया असते. ते मूळ कारण संपताच स्ट्रेस देखील…
ओव्हरथिंकिंग म्हणजे फक्त जास्त विचार नाही, तर ती शरीराच्या मेटाबॉलिजमवर परिणाम करणारी सवय आहे. यामुळे स्ट्रेस हार्मोन वाढून झोप, साखर आणि रक्तदाबावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
आजकाल वाढत्या तणावामागची कारणे आपण साधारणपणे ओव्हरथिंकिंग किंवा कामाचा ताण मानतो. मात्र, अलीकडील संशोधनाने या विषयाकडे पाहण्याचा एक वेगळाच दृष्टिकोन समोर आणला आहे.
Mental Stress : मानसिक तणावाचा आपल्या शरीरावर खोल परिणाम होत असतो. यावर वेळीच लक्ष दिले नाही तर गंभीर आजारांचा धोका वाढू शकतो. मानसिक तणावामुळे कोणत्या समस्या वाढू शकतात ते जाणून…
दहावी–बारावीच्या परीक्षा जवळ आल्यामुळे विद्यार्थ्यांसोबतच पालकांचाही ताण वाढतो. या काळात योग्य मार्गदर्शन आणि भावनिक आधार दिल्यास मुलांना आत्मविश्वासाने परीक्षा देता येते आणि चांगले गुण मिळवणे सोपे होते.
सध्याचे युगामध्ये तरुण पिढी मोठ्या प्रमाणामध्ये मानसिक ताणामधून जात आहे. प्रत्येकाचे मानसिक आरोग्य चांगले राहण्यासाठी आणि तणावविहरित जगण्यासाठी अनेक उपाय करता येईल.
दरवर्षी 10 सप्टेंबरला जागतिक आत्महत्या प्रतिबंधक दिन साजरा केला जातो. नैराश्य हे आत्महत्येचे एक प्रमुख कारण आहे. प्रौढांच्या तुलनेत किशोरवयीन मुलांमध्ये नैराश्य ओळखणे थोडे कठीण असू शकते.
अपुऱ्या झोपेमुळे आरोग्य पूर्णपणे बिघडून जाते. त्यामुळे कायमच ७ ते ८ तासांची शांत झोप घेणे आवश्यक आहे. आज आम्ही तुम्हाला सकाळी लवकर उठल्यामुळे आरोग्याला नेमके काय फायदे होतात, याबद्दल सविस्तर…
धावपळीच्या जीवनशैलीचा परिणाम शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक आरोग्यावर सुद्धा लगेच दिसून येतो. मानसिक तणाव वाढल्यामुळे शरीराला हानी पोहचते. काम, वैयक्तिक आयुष्य आणि नातेसंबंधांमध्ये तणाव निर्माण होणे ही अतिशय सामान्य समस्या आहे.…
आयुर्वेदामध्ये तुळशीच्या पानांना विशेष महत्व आहे. धार्मिक पूजा आणि इतर विधींसाठी तुळशीच्या पानांचा वापर केला जातो.नियमित एक तुळशीचे पाणी चावून खाल्यास शरीरात वाढलेले इन्फेक्शन किंवा आरोग्यासंबंधित समस्या नष्ट होतात. तुळशीच्या…
प्रेमानंद महाराजांच्या मते, जर तुम्ही तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत काही बदल केले तर तुम्ही तणाव आणि रागाच्या समस्येवर मात करू शकता. हे अगदी सोपे आणि प्रभावी आहे. नक्की कोणते बदल आहेत,…
थंड पाण्याची अंघोळ केल्यामुळे शरीराला अनेक फायदे आणि तोटे सुद्धा होतात. यामुळे शरीराला आलेली सूज कमी होते, स्नायूंचे आरोग्य सुधारते, मानसिक तामण कमी होण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया…
