दिवाळीच्या आधी करा शरीराचीही आतून ‘स्वच्छता’, पंचकर्मने करा Body Detox, बाबा रामदेवांकडून जाणून घ्या फायदे

दिवाळीत केवळ घराची स्वच्छताच नाही तर शरीराची स्वच्छतादेखील आवश्यक आहे. दिवाळीपूर्वी पंचकर्माने तुमचे शरीर विषमुक्त करा. स्वामी रामदेवांकडून पंचकर्माचे फायदे जाणून घ्या.

• दिवाळीपूर्वी शरीराची आतून स्वच्छता
• काय आहे पंचकर्म 
• शरीराच्या काळजीसाठी बाबा रामदेव यांचे उपाय 

दिवाळीला फक्त घराची रोषणाई करणे पुरेसे नाही; तुमच्या आरोग्यासाठी आणि व्यक्तिमत्त्वासाठी घरातील कचरा काढून टाकणे आवश्यक आहे. अशा अनेक गोष्टी असतील ज्या तुम्ही वापरत नाही पण वर्षानुवर्षे कोपऱ्यात ठेवल्या आहेत. जर तसे असेल तर, त्या काढून टाकण्याची आता योग्य वेळ आहे. ज्या वस्तू आता तुमच्यासाठी उपयुक्त नाहीत अशा गरजू व्यक्तीला दान करा. माझ्यावर विश्वास ठेवा, असे केल्याने तुम्हाला आनंद मिळेल.

कचरा काढून टाकणे हे केवळ घरासाठीच महत्त्वाचे नाही तर मेंदू, हृदय, मूत्रपिंड आणि तुमच्या शरीरातील सर्व अवयवांसाठी देखील महत्त्वाचे आहे. याला बॉडी डिटॉक्स म्हणता येईल, कारण अनावश्यक वस्तू शरीरात राहिल्या तरी त्या फक्त आजार निर्माण करतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्ही तुमच्या जीवनातून जितके जास्त ओझे काढून टाकाल तितके तुमचे आरोग्य आणि कल्याण चांगले होईल. दिवाळीपूर्वी शरीर स्वच्छ करण्यासाठी स्वामी रामदेवांकडून खास टिप्स जाणून घ्या. पंचकर्म पद्धती आणि त्यांचे फायदे काय आहेत?

पंचकर्म म्हणजे नेमके काय? कसे होते निरोगी आयुष्य, प्रभावी उपचारपद्धती

दिवाळीपूर्वी शरीराचे डिटॉक्सीकरण

• मनाची ताणमुक्तीः सध्या आपण घरापेक्षा ऑफिसमध्ये वा बिझनेसमध्ये इतके गुंतून गेलो आहोत की, सतत मनावर ताण असतो. दिवाळीसारख्या सणापूर्वी मनावरील ताण कमी करणे अत्यंत गरजेचे आहे. त्यासाठी तुम्ही पंचकर्माचा उपयोग करून घेऊ शकता 
• शरीराचे वजन नियंत्रणः वजनाच्या वाढीमुळे अनेक आजार आपल्या मागे लागतात आणि मग जे पैसे कमावतो ते सर्व आपण आजारांच्या मागे आणि डॉक्टरकडे घालतो. त्यामुळे वजन वाढीसारखे आजार  सहज होतात आणि वजन नियंत्रणात आणण्यासाठी शरीराचे डिटॉक्स होणे खूपच गरजेचे आहे
• शिरा अभिसरण सुधारणेः पंचकर्मात शिरा अभिसरण अत्यंत महत्त्वाचे आहे. यामुळे रक्तप्रवाह चांगला राहतो. मेंदू सुदृढ राहतो आणि त्यामुळे तुम्ही याचा उपयोग करून घ्यायला हवा 
• लिव्हर-किडनी क्रिस्टल क्लिअरः अनेक आजारांचं मूळ हे लिव्हर आणि किडनीची अस्वच्छता अथवा त्यावर आलेला ताण हे असते. पंचकर्मामुळे लिव्हर आणि किडनीवरील ताण कमी करण्यास मदत मिळते आणि त्यामुळे याचा उपयोग करून घ्यावा
• मजबूत हृदय स्नायूः हृदयाचे स्नायू आजकाल तरूणांमध्येही कमकुवत झालेले पहायला मिळतात आणि त्यामुळे हृदय मजबूत राहण्यासाठी शरीराचे डिटॉक्स होणे अत्यंत गरजेचे आहे. त्यासाठी तुम्ही नक्की पंचकर्म करावे असा सल्ला बाबा रामदेव देतात 

पंचकर्माने तुमचे शरीर विषमुक्त करा 

जर तुम्हाला तुमचे शरीर विषमुक्त करायचे असेल तर पंचकर्माचा विचार करा. शरीर पाच प्रकारे शुद्ध केले जाऊ शकते. हे शरीराला आतून स्वच्छ करते आणि आयुर्वेदिक औषधांनी ते शुद्ध करते. पाच पंचकर्मा प्रक्रियांमध्ये औषधी तेलाच्या प्रवाहाचा वापर करून शिरोधारा (डोक्याची मालिश) समाविष्ट आहे. तेलाने स्नेहना (संपूर्ण शरीराची मालिश). स्वेदन (घाम येणे) – वाफे आणि घामाद्वारे विषारी पदार्थ काढून टाकणे. वामन (तोंडाद्वारे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकणे), विरेचन (मलमार्गे कचरा साफ करणे) आणि नस्य (नाकाद्वारे मेंदूपर्यंत औषधे पोहोचवणे).

Panchakarma Treatment: शरीरातील अंतर्गत शुद्धीसाठी वरदान आहे ‘पंचकर्म’; जाणून काय आहे प्रक्रिया?

पंचकर्माचे परिणाम 

पंचकर्मा शरीराला आतून स्वच्छ करते. वेगवेगळ्या प्रक्रियांचे वेगवेगळे फायदे आहेत. वामन (उलट्या) खोकला, ताप, अपचन, थायरॉईड समस्या आणि मानसिक आरोग्य समस्या दूर करण्यास मदत करते. विरेचन (शुद्धीकरण) साखर, त्वचा, पचन, यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या समस्या दूर करते. नस्य डोळे, घसा, सायनस, मायग्रेन आणि स्पॉन्डिलायटिससाठी फायदेशीर आहे. रक्तमोक्षण नाकातून रक्त येणे, संधिरोग, व्हेरिकोज व्हेन्स आणि त्वचेच्या आजारांवर फायदेशीर आहे. शिरोधारा ताण, ताण, चिंता, नैराश्य आणि डोकेदुखीवर फायदेशीर आहे.

टीप –  हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.