बाबा रामदेव यांनी सांगितले देशी तुपाचे फायदे (फोटो सौजन्य - इन्स्टाग्राम/iStock)
आयुर्वेदात तूप अमृत मानले जाते. योगगुरू बाबा रामदेव यांनी ते तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी १ ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा देशी तूप मिसळून प्यायल्याने शरीर आतून मजबूत होते असे त्यांचे मत आहे. तुपामुळे केवळ पचन सुधारत नाही तर शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते आणि मन तीक्ष्ण होते.
तूप हे निरोगी गुणधर्मांचे भांडार आहे आणि याशिवाय तूप हे चांगल्या चरबीचा स्रोत आहे. त्यात जीवनसत्त्वे ए, डी, ई, के, अँटीऑक्सिडंट्स आणि निरोगी चरबी असतात. तूपात दाहक गुणधर्म असतात, जे दाह कमी करतात. शुद्ध देशी तूप रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. बाबा रामदेव म्हणतात की देशी तूप खाल्ल्याने मेंदूचे आरोग्यदेखील सुधारते. देशी तूप मिक्स करून पाणी पिण्याचे फायदे जाणून घेऊया.
1 चमचा देशी तुपाचे फायदे, 5 आजारांवर ठरेल रामबाण उपाय
कोमट पाण्यात मिसळून तूप खाण्याचे ५ फायदे
देशी तूप खाण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे?
बऱ्याचदा लोक रोटीसोबत तूप खातात, जे ते खाण्याचा योग्य मार्ग नाही. रोटीवर तूप लावून खाल्ल्याने तूप लवकर पचत नाही, ज्यामुळे अपचन आणि गॅस होऊ शकतो. अशा प्रकारे तूप खाल्ल्याने शरीराला त्याचे पुरेसे फायदे मिळत नाहीत. कोमट पाण्यात मिसळून तूप प्यायल्याने चयापचय क्रिया मजबूत होते. आपल्या शरीराला सकाळी चांगल्या चरबीची आवश्यकता असते, त्यासाठी देशी तूप हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
तूप खाण्याचे 7 फायदे, वाचाल तर नक्की खाल
काही खबरदारी घेणे महत्वाचे आहे
