गुरुवार, 12 नोव्हेंबर 2026
४९.५% तरुण एकटेच सहन करतात वेदना! मुंबईसह १० शहरांमधील धक्कादायक आकडेवारी
Health Update: मानसिक आरोग्याबद्दल वाढती जागरुकता असूनही, शहरी तरुण अजूनही आपल्या भावनिक समस्या उघडपणे मांडू शकत नाहीत. ‘एम्पॉवर’च्या ‘अनपॅक युअर इमोशनल बॅगेज’ सर्वेक्षणातून असे समोर आले आहे की, १८ ते २५ वयोगटातील ४९.५% तरुण आपल्या समस्या स्वतःच लपवून त्यांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतात. केवळ ९.२% जणांनी तज्ज्ञांकडून मदत घेतल्याचे सांगितले. मुंबईसह देशभरातील दहा प्रमुख शहरांमध्ये केलेल्या या सर्वेक्षणात तरुणांचा ताण, भावनिक त्रास आणि त्यावर मात करण्याच्या पद्धती समजून घेण्याचा प्रयत्न करण्यात आला.(फोटो सौजन्य – istock)
अहवालानुसार, ४०.९% तरुणांनी कबूल केले की, त्यांची प्रकृती ठीक नसतानाही ते इतरांना सांगतात की, ते ठीक आहेत. अनेक तरुण आपल्या भावनांबद्दल बोलणे टाळतात, तर काही जण स्वतःला सतत व्यस्त ठेवून स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करतात. या सर्वेक्षणाने तरुणांच्या दुःखाबद्दल समाजाच्या दृष्टिकोनावरही चिंता व्यक्त केली आहे. ४०.४ टक्के तरुणांना संकटाच्या काळात ‘खंबीर राहा’ असा सल्ला मिळाला.
तर दुसरीकडे, केवळ १३.६ टक्के तरुणांनी सांगितले की, कोणीतरी त्यांचे म्हणणे ऐकून घेतले आणि कोणताही पूर्वग्रह न ठेवता त्यांना पाठिंबा दिला. महिलांना भावनात्मक तणावाचा सामना मोठ्या प्रमाणावर करावा लागतो.ज्या महिला जास्त विचार करतात, त्यांच्यापैकी ६० टक्के, ज्या स्वतःवर शंका घेतात, त्यांच्यापैकी ५६ टक्के आणि ज्या आपल्या शरीराच्या आकाराबद्दल काळजी करतात, त्यांच्यापैकी ६९ टक्के महिला होत्या.दुसरीकडे ज्यांना कामाचा ताण जाणवतो त्यांच्यापैकी ५७ टक्के आणि ज्यांना आर्थिक असुरक्षितता वाटते त्यांच्यापैकी ५४ टक्के पुरुष होते.
भावनिक त्रासाचा दैनंदिन जीवनावरही परिणाम होत आहे. ४७ टक्के तरुणांनी चिडचिड होत असल्याचे सांगितले, तर ३६.७ टक्क्यांना कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात किंवा कामाचा आनंद घेण्यात अडचण येत होती.३१.३ टक्क्यांनी कबूल केले की त्यांच्या त्रासाचा दैनंदिन कामांवर परिणाम झाला. सर्वेक्षणानुसार, तरुणांना केवळ जागरूक करण्याऐवजी, त्यांना एक सुरक्षित वातावरण उपलब्ध करून देण्याची गरज आहे, जिथे ते भीती आणि संकोचाशिवाय आपल्या भावना व्यक्त करू शकतील आणि वेळेवर मदत मागू शकतील.
Ans: कामाचा ताण, करिअरची स्पर्धा, नातेसंबंधातील समस्या, आर्थिक चिंता, एकटेपणा आणि सोशल मीडियाचा प्रभाव यामुळे काही तरुणांमध्ये मानसिक तणाव वाढू शकतो.
Ans: न्याय केला जाईल अशी भीती, कुटुंबीय किंवा मित्रांकडून समजून घेतले जाणार नाही असे वाटणे, मानसिक आरोग्याबद्दलचे गैरसमज आणि स्वतःच्या समस्या कमकुवतपणाचे लक्षण आहेत अशी भावना यामुळे काही जण मदत मागणे टाळतात.
Ans: विश्वासू व्यक्तींशी नियमित संवाद साधणे, सामाजिक किंवा आवडीच्या उपक्रमांमध्ये सहभागी होणे, शारीरिक हालचाल करणे आणि स्क्रीनपासून काही वेळ दूर राहणे उपयोगी ठरू शकते.
