थंडीच्या कडाक्यात सुकामेव्याला ऊबदार’ मागणी! दर स्थिर असल्यामुळे सर्वसामान्य ग्राहकांना मिळतोय दिलासा

आरोग्यासाठी सुपरफूड:

हिवाळ्यात शरीराला अधिक कॅलरी आणि पोषक तत्त्वांची गरज असते. सुकामेव्याच्या सेवनाने शरीराला आवश्यक असणारे सर्व घटक मिळतात. विशेषतः थंडीच्या दिवसांत घरोघरी बनवले जाणारे डिंक आणि मेथीचे लाडू यासाठी खोबरे, डिक आणि खारीक-बदाम यांना मोठी मागणी असते. सध्या बाजारात डिक २८० रुपये किलो, तर खोबरे २५० ते ३२० रुपये किलो दराने उपलब्ध आहे.पिंपरी-चिंचवडच्या बाजारात सुकामेव्याची ‘रेलचेल’ असून, पोषक आहाराकडे वळणाऱ्या ग्राहकांसाठी ही खरेदीची सुवर्णसंधी आहे. येत्या काळातही मोठी दरवाढ होण्याची वातावरण आहे. शक्यता नसल्याने बाजारपेठेत उत्साहाचे वातवरण आहे.

सुकामेवा खाल्ल्यामुळे शरीराला होणारे फायदे:

वर्षाच्या बाराही महिने शरीराला पोषण देण्यासाठी आहारात वेगवेगळ्या फळे आणि भाज्यांसोबतच सुकामेव्याचे सुद्धा सेवन करावे. सुका मेवा खाल्ल्यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात. रोगप्रतिकारशक्ती वाढते, पचनक्रिया सुधारते, वजन नियंत्रणात राहते, हाडे मजबूत होतात, हृदय निरोगी राहते आणि त्वचेवरील चमक वाढण्यास मदत होते. सुका मेवामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात आढळून येतात, ज्यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते आणि आरोग्य सुधारण्यास मदत होते. पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम, प्रथिने आणि आवश्यक फॅटी ॲसिडस् हाडांचे आरोग्य निरोगी ठेवतात.

‘मूल होत नाही कमतरता तर स्त्री मध्येच…’, टेस्ट केल्यानंतर सत्य समोर, आजही बाळ होण्यासाठी द्यावी लागते महिलांना परीक्षा

थंडीच्या दिवसांमध्ये साथीच्या आजारांची लागण सहज होते. या आजारांपासून शरीराचा बचाव करण्यासाठी सुका मेवा खावा. सुकामेव्यामध्ये असलेले फायबर आणि प्रथिनांमुळे पोट भरल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते. सकाळी उठल्यानंतर नियमित ४ ते ५ भिजवलेले बदाम खावे. यामुळे पोट जास्त वेळ भरलेले राहते आणि लवकर भूक लागत नाही. याशिवाय बदामामध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या दूर होतात आणि आतड्यांचे आरोग्य सुधारते.

डिस्क्लेमर: हे नवराष्ट्र वृत्तपत्राचे स्वयंचलित न्यूज फीड आहे. ते navarashtra.com च्या कर्मचाऱ्यांनी संपादित केलेले नाही.

संबंधित बातम्या