शरीरात नैसर्गिक उष्णता निर्माण करण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक टिकवण्यासाठी हिवाळ्यात शक्ती सुकामेव्याला विशेष पसंती दिली जाते. सुका मेवा खाल्ल्यामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात.
आपला मेंदू हा आपला शरीराचा अविभाज्य भाग आहे. मेंदूमुळेच आपल्या शरीराचा प्रत्येक अवयव योग्यरित्या कार्यरत असतो. लहानपणापासूनच स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी आणि मेंदूचे आरोग्या सुधारण्यासाठी आपल्याला बदामाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.…
वय वाढल्यानंतर हळूहळू शरीरात अनेक बदल होऊ लागतात. या बदलांकडे गांभीर्याने लक्ष देणे आवश्यक आहे. बऱ्याचदा कामाच्या धावपळीमुळे आरोग्याकडे व्यवस्थित लक्ष दिले जात नाही. त्यामुळे तरुण वयातच हातपाय दुखणे, अंग…
सर्वच महिलांना लांबलचक सुंदर आणि चमकदार केस हवे असतात. केसांच्या वाढीसाठी सतत काहींना काही उपाय केले जातात. कधी हेअर केअर प्रॉडक्ट वापरले जातात तर कधी वेगवेगळ्या केमिकल ट्रीटमेंट करून केसांची…
धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे प्रत्येक व्यक्ती कोणत्या ना कोणत्या आरोग्यासंबंधित समस्यांनी त्रस्त आहेत. त्यातील अनेकांमध्ये दिसून येणारी समस्या म्हणजे शरीरात वाढलेले उच्च यूरिक अॅसिड. कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह आणि उच्च यूरिक अॅसिड वाढल्यानंतर शरीरात…
रोजच्या आहारात सुक्या मेव्याचे सेवन केल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. त्यात एक गुणकारी कोरडे फळ म्हणजे हेझलनट्स. हे फळ चवीसोबतच आरोग्यासाठी सुद्धा अतिशय गुणकारी ठरते. दैनंदिन आहारात नियमित हेझलनट्स खाल्यास…
मनुके आणि मनुक्यांचे पाणी प्यायल्यामुळे आरोग्यला अनेक फायदे होतात. गोड पदार्थ बनवताना मनुक्यांचा वापर केला जातो. यामध्ये असलेले गुणकारी घटक आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करतात.
हल्ली चुकीच्या जीवनशैलीमुळे अगदी लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत अनेकांना मधुमेह होत आहे. मधुमेह झाल्यानंतर रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढू लागते आणि आरोग्याला हानी पोहचण्याची शक्यता असते. या लक्षणांकडे योग्य वेळी लक्ष…
भारती सिंग तिच्या लहान मुलाला डार्क चॉकलेट खाण्यास देण्याऐवजी घरी बनवलेले हेल्दी होममेड ड्रायफ्रूट चॉकलेट खाण्यास देते. लहान मुलांच्या निरोगी वाढीसाठी ड्रायफ्रूट खाणे फायदेशीर आहे. जाणून घ्या चॉकलेट बनवण्याची सोपी…
निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी अनेकदा रोजच्या आहारात काजू, बदाम, अक्रोड किंवा अंजीर खाण्याच्या सल्ला दिला जातो. कारण या ड्राय फ्रुटस मध्ये मोठ्या प्रमाणावर ऊर्जेचा स्रोत आहे.हे ड्राय फ्रुट खाल्ल्यानंतर शरीरातील अशक्तपणा…
शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आहारामध्ये डाळी आणि सुका मेवा यांचा आवर्जून समावेश करावा. सकाळी उठल्यानंतर अनेकदा आपल्याला खूप भूक लागते. भूक लागल्यानंतर नेमका कोणता पदार्थ खावा असा प्रश्न सगळ्यांचं पडतो. काही…
‘इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ एनव्हायर्नमेंटल रिसर्च अँड पब्लिक हेल्थ’मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या अभ्यास अहवालानुसार सुका मेवा (Research On Dry Fruits), शेंगदाणे-काजू-बदाम यांच्या नियमित सेवनाने पोटाभोवती वाढत्या वयासह चरबी वाढत नाही. या अभ्यासात…
