बद्धकोष्ठता होईल छुमंतर, Premananj Ji Maharaj यांनी दिले कमालीचे देशी उपाय, मिनिट्समध्ये पोट होईल साफ

आता सर्वांनाच बद्धकोष्ठतेची म्हणजेच पोट साफ होण्याची चिंता आहे. काही मिनिट्समध्ये सुटका हवी असेल तर संत प्रेमानंद महाराजांनी सांगितलेले हे घरगुती उपाय अवलंबा. पुन्हा कधीही कोणतीही समस्या येणार नाही.

तुम्हालाही पोटदुखी, बद्धकोष्ठता किंवा अपचनाची समस्या आहे का आणि सकाळी तुमचे पोट नीट साफ होत नाही आणि तुम्हाला दिवसभर पोटदुखी आणि बद्धकोष्ठताची समस्या असते का? तर आज आम्ही तुम्हाला वृंदावनचे प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज यांचे एक खात्रीशीर उपाय सांगत आहोत ज्याच्या मदतीने तुम्ही फक्त ८-१० दिवसांत वर्षानुवर्षे जुनी बद्धकोष्ठता दूर करू शकता आणि तुमची पचनसंस्था सुधारू शकता. तर प्रेमानंद महाराजांचा हा अचूक उपाय जाणून घेऊया.

बद्धकोष्ठतेवरील उपाय 

वृंदावनचे प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज यांचा एक व्हिडिओ इन्स्टाग्रामवरील @jdhealth_ नावाच्या पेजवर शेअर करण्यात आला आहे. यामध्ये त्यांनी सांगितले आहे की बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी हा एक खात्रीशीर आणि प्रयत्न केलेला उपाय आहे.

• यासाठी एका भांड्यात एक चमचा छोटा मायरोबालन आणि एक किंवा दीड चमचा इसबगोल भुसा मिसळा
• आता त्यात २५० ग्रॅम साखरमुक्त दूध मिसळा आणि ते सेवन करा

८ ते १० दिवस सतत याचे सेवन केल्याने अपचन आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि तुमचे पोट पूर्णपणे स्वच्छ होऊ लागते. प्रेमानंद महाराज म्हणाले की, याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. त्याचा व्हिडिओ सोशल मीडियावर मोठ्या प्रमाणात व्हायरल होत आहे आणि ४०,००० हून अधिक लोकांनी तो लाईक केला आहे.

रात्री बेडवर जाण्यापूर्वी दुधात मिक्स करून प्या देशी तेल, सकाळीच पोट होईल साफ; बद्धकोष्ठता होईल छुमंतर

आयुर्वेदिक हरडचे फायदे

छोटी हरड हे हरडाचे एक फळ आहे ज्याचा रंग पिवळा असतो. त्याचा अनेक प्रकारे उपयोग केला जातो. विशेषतः पचन सुधारण्यासाठी हे एक रामबाण औषध आहे, याशिवाय ते अ‍ॅलर्जी दूर करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पोटाची आम्लता कमी करते. तसेच कफ कमी करण्यास मदत होते. एवढेच नाही तर पोटात किंवा घशात अल्सर असल्यास लहान मायरोबालनचे सेवन करणे देखील फायदेशीर मानले जाते. आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन तुम्ही याचा उपयोग करू शकता. 

पोटासाठी इसबगोलचे फायदे 

इसबगोलमध्ये भरपूर फायबर असते, जे बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यास मदत करते. ते मल अर्थात शौच मऊ करते आणि आतड्यांनादेखील मजबूत करते. जर इसबगोलचे दररोज सेवन केले तर ते पचनसंस्था मजबूत करते, आम्लपित्त कमी करते आणि वजन कमी करण्यास देखील मदत करते. इसबगोल लिव्हरला बळकटी देते आणि मूळव्याध किंवा मूळव्याध असलेल्या लोकांसाठी ते रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही.

बद्धकोष्ठता दूर करण्याचे अन्य उपाय

• जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता आणि अपचनाचा त्रास होत असेल, तर प्रेमानंद महाराजांनी सांगितलेल्या उपायांव्यतिरिक्त, तुम्ही दररोज ३० मिनिटे चालावे. यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या होत नाही. 
• हायड्रेटेड रहा म्हणजेच दिवसातून ८ ते १० ग्लास पाणी प्या 
• हिरव्या भाज्या आणि फळांचा समावेश असलेला योग्य आहार घ्या
• ७ ते ८ तास झोप घ्या, ताणतणाव दूर करा आणि योग आणि ध्यानाची मदत घ्या, यामुळे तुमचे एकूण आरोग्य सुधारते

महिनोन् महिने आतड्यात सडलेला शौच येईल त्वरीत बाहेर, 5 भाज्यांचा करा समावेश बद्धकोष्ठता होईल छुमंतर

प्रेमानंद महाराज यांनी सांगितले उपाय 

See more