सकाळी उठल्यानंतर पोट व्यवस्थित स्वच्छ न झाल्यास आतड्यांमध्ये विषारी घटक जमा होऊन राहतात. शरीरात साचून राहिलेल्या घाणीमुळे पोट फुगणे, गॅस, बद्धकोष्ठता, पोटात दुखणे यांसारखी अनेक लक्षणे दिसून येतात. पोट व्यवस्थित…
बद्धकोष्ठता ही एक गंभीर समस्या आहे जी पोट आणि पचनासाठी धोकादायक ठरू शकते. पण तुम्हाला बद्धकोष्ठता आहे हे कसे कळेल? दोन दिवसांत आतड्याची हालचाल झाल्यास बद्धकोष्ठता होते का? जाणून घ्या
आतड्यांमध्ये जमा झालेली घाण झालेली घाण बाहेर काढून टाकण्यासाठी सकाळच्या नाश्त्यात फळांचे सेवन करावे. फळांच्या सेवनामुळे आतड्यांमध्ये जमा झालेले विषारी घटक बाहेर पडून जातात.
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी नियमित वाटीभर पपई खावी. पपईच्या सेवनामुळे शरीराला भरमसाट फायदे होतात. जाणून घ्या पपईचे सेवन करण्याचे फायदे.
गर्भावस्थेत महिलांना अनेक त्रास होत असतात, त्यापैकी महत्त्वाचा त्रास म्हणजे शौच व्यवस्थित न होणे. महिलांना बद्धकोष्ठतेची समस्या जाणवत असते, मात्र याची कारणं काय आहेत आणि उपाय काय जाणून घ्या
हिवाळ्यात फक्त मोठ्या माणसांनाच नाही तर अगगदी लहान मुलांनाही बद्धकोष्ठतेचा त्रास होताना दिसून येतो. मुलांना याबाबत बरेचदा सांगता येत नाही. पण यासाठी डॉक्टरांनी काही महत्त्वाची माहिती दिली आहे
पोटफुगी, गॅस, अपचन, बद्धकोष्ठता आणि अतिसार यासारख्या विविध पोटाच्या आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी सद्गुरूंनी पेरूच्या पानांचे पाणी पिण्याची शिफारस केली आहे. पेरूच्या पानांचे पाणी पिण्याचे फायदे
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी कोमट पाण्यात तूप मिक्स करून प्यावे. यामुळे शरीरातील घाण सहज बाहेर पडून जाते आणि आतड्यांची हालचाल सुलभ होते.
आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम झैदी यांच्या मते, पोट स्वच्छ नसल्यामुळे वाईट बॅक्टेरियांची संख्या झपाट्याने वाढू लागते आणि नंतर हे बॅक्टेरिया गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरतात. पोट साफ करायचे असेल तर काय आहे…
थंडीत बऱ्याच जणांना बद्धकोष्ठता, गॅस आणि पोट फुगण्याच्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. मात्र यावर काही सोपे घरगुती उपायदेखील करता येतात. गॅस्ट्रोलॉजिस्टने यावरील त्वरीत बरे करणारे उपाय सुचवले आहेत
पोटात वाढलेला गॅस आणि बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी आहारात विटामिन सी आणि फायबर असलेल्या फळांचे सेवन करावे. या फळांच्या सेवनामुळे शरीरात साचून राहिलेली विषारी घाण बाहेर पडून जाते.
ऋषिकेशचे योगगुरू बाबा कैलाश यांनी हर्बल चहाची रेसिपी सांगितली आहे, हर्बल चहामध्ये आढळणारे सर्व आयुर्वेदिक मसाले आणि पाने पचनशक्ती मजबूत करण्यास तसेच पोट स्वच्छ करण्यास मदत करतात.
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी प्रेमानंद महाराजांनी सांगितलेला सोपा उपाय करावा. यामुळे आतड्यांमधील घाण बाहेर पडून जाण्यासोबतच शरीर डिटॉक्स होईल.
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी आहारात फायबर असलेल्या पदार्थांचे सेवन करावे. या पदार्थांच्या सेवनामुळे शरीराची पचनक्रिया सुधारते आणि आतड्यांची हालचाल सुलभ राहते.
बद्धकोष्ठतेमुळे शरीरात वाढलेली अपचनाची समस्या कमी करण्यासाठी एरंडेल तेलाचे सेवन करावे. यामुळे पोटात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर पडून जातील आणि शरीर डिटॉक्स होईल.
बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवल्यानंतर आतड्यांमध्ये विषारी घटक तसेच साचून राहतात.हे घटक संपूर्ण शरीरावर गंभीर परिणाम करतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी काही घरगुती उपाय सांगणार आहोत.
पोषणतज्ज्ञ बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी पपई खाण्याची शिफारस करतात. पपई आतड्यांच्या हालचालींना चालना देते. तथापि, चांगल्या परिणामांसाठी, तुम्ही पपईला इतर दोन सुपरफूड्ससह एकत्र करू शकता, जाणून घ्या
शरीरात वाढलेली ऍसिडिटी कमी करण्यासाठी आहारात थंड पदार्थांचे सेवन करावे. यासोबतच नियमित आल्याचा रस प्यायल्यास शरीराला अनेक फायदे होतील. जाणून घ्या ऍसिडिटी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी उपाय.
पोटात वाढलेला गॅस कमी करण्यासाठी तूप आणि हिंगाचे चाटण खावे. यामुळे आतड्यांमध्ये साचून राहिलेली घाण बाहेर पडून जाते आणि शरीराचे कार्य सुधारते. जाणून घ्या सविस्तर.
बद्धकोष्ठतेने अनेक जण सध्या त्रस्त आहेत. चुकीच्या खाण्याच्या पद्धतीमुळे ही समस्या अधिक गंभीर होत चालली आहे. कडक शौचावर आता देशी उपाय राजस्थानी वैद्यांनी दिला असून अत्यंत परवडण्यासारखा आहे
