एका योग तज्ज्ञाने बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी एक सोपा ३-स्टेप्सचा दिनक्रम शेअर केला आहे. सकाळी तुम्ही याचे अनुसरण करून बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी करू शकता. जाणून घेऊया काय करावे लागेल.
आपल्याकडे बद्धकोष्ठतेची समस्या दिवसेनदिवस वाढत चालली आहे. अयोग्य खाणे, वेळेवर न झोपणे यामुळे मलावरोध वाढतोय आणि याबाबत अधिक माहिती आपल्याला तज्ज्ञांनी दिली आहे
अंजीर खाल्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात. शरीरात वाढलेले पित्त आणि ऍसिडिटी कमी करण्यासाठी अंजीर खावे. नियमित पाण्यात भिजवलेले दोन किंवा तीन अंजीर खावेत.
पावसाळ्यात, लोकांना अनेकदा पचनाच्या समस्या जसे की जडपणा, गॅस, अपचन आणि शरीरात उर्जेचा अभाव इत्यादींचा सामना करावा लागतो. या ऋतूमध्ये, पचनशक्ती म्हणजेच अग्नि कमकुवत होते आणि शरीरात वात दोष वाढतो.
जर तुम्हाला तासनतास शौचालयात बसूनही शौचास त्रास होत असेल, तर पोषणतज्ज्ञांचा सल्ला तुम्हाला या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. बद्धकोष्ठतेपासून मुक्तता कशी मिळवायची ते येथे जाणून घ्या.
शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी दुधात खजूर किंवा तूप मिक्स करून प्यावे. यासोबतच तुम्ही आहारात कोरफड, लिंबू पाणी इत्यादी पदार्थांचे सेवन करू शकता. जाणून घ्या सविस्तर माहिती.
बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या आहे जी कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तीला होऊ शकते. सायलियम हस्क अर्थात इसबगोल हे बद्धकोष्ठतेसाठी एक अतिशय प्रभावी आणि नैसर्गिक उपाय मानले जाते.
आतड्यांच्या हालचालींना चालना देऊन बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी काही विशेष पद्धती प्रभावी ठरू शकतात. आयुर्वेदिक तज्ज्ञ नित्यानंदम श्री यांनी अशीच एक सोपी आणि प्रभावी पद्धत सांगितली आहे.
जर आपले पोट दररोज स्वच्छ केले नाही तर बद्धकोष्ठता होते, ज्यामुळे मूळव्याधदेखील होते. आयुर्वेदिक तज्ज्ञांनी एक उत्कृष्ट घरगुती उपायदेखील सुचवला आहे. जाणून घ्या महत्त्वाची माहिती
योगगुरू स्वामी रामदेव यांनी बद्धकोष्ठतेचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी एक प्रभावी उपाय सांगितला आहे. तुम्हालाही बद्धकोष्ठता असेल तर तुम्ही बाबा रामदेव यांच्या सोप्या उपायाचा वापर नक्की करून पहा.
रोजच्या आहारात सतत तेलकट किंवा तिखट पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे आतड्यांमध्ये घाण साचून राहते. आतड्यांमध्ये साचून राहिलेली घाण आरोग्यासाठी अतिशय घातक आहे. त्यामुळे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी हे उपाय नक्की करा.
दीर्घकाळापासून तुम्ही बद्धकोष्ठतेने हैराण असाल आणि कोणतेही उपाय कामी येत नसतील तर बाबा रामदेवद्वारे सांगण्यात आलेल्या फळांचे सेवन करा. बद्धकोष्ठता संपुष्टात येण्याचा केला दावा
रामदेव बाबा नेहमीच आजारांवर वेगवेगळे घरगुती उपाय सुचवत असतात मात्र बद्धकोष्ठतेने आतडं सडलं असेल तर वेळीच तुम्ही हा लेख वाचा. बाबा रामदेव यांनी यावर सोपे उपाय दिले आहेत.
आतड्यांवर सतत ताण आल्यामुळे रक्तदाबात वाढ होते आणि याशिवाय बद्धकोष्ठतेकडे दुर्लक्ष न करण्याचा तज्ज्ञांचा सल्ला आहे. बद्धकोष्ठतेचा हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो का जाणून घ्या
शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी नियमित योगासने करावीत. योगासने केल्यामुळे आतड्यांवर तणाव येतो. यामुळे पोटात साचलेला वायू आणि विषारी घटक बाहेर पडून जातात.
सद्गुरू जग्गी वासुदेव नेहमीच आपल्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी याबाबत अनेकदा माहिती देत असतात आणि आता बद्धकोष्ठतेपासून सुटका हवी असेल तर नक्की कोणते पदार्थ खावेत जाणून घ्या
पोटात वाढलेली उष्णता कमी करण्यासाठी तुम्ही थंड दूध, लिंबू पाणी किंवा दह्याचे सेवन करू शकता. यामुळे पोटात वाढलेली जळजळ कमी होईल आणि अ‍ॅसिडिटीपासून लगेच आराम मिळेल. जाणून घ्या सविस्तर माहिती.
डॉ. योकेश अरुल यांनी काही सामान्य लक्षणे सांगितली आहेत. या लक्षणांकडे लक्ष देऊन तुम्ही वेळेत बद्धकोष्ठतेची स्थिती सुधारू शकता. बद्धकोष्ठता वेळीच तुम्ही आवाक्यात न आणल्यास अन्य आजारही होऊ शकतात, लक्ष…
आतड्यांमध्ये साचून राहिलेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी रात्री झोपण्याआधी बडीशेप खावी. यामुळे सकाळी उठल्यानंतर पोट व्यवस्थित स्वच्छ होईल. चला तर जाणून घेऊया बडीशेप खाण्याचे गुणकारी फायदे.
निरोगी आरोग्यासाठी शरीर कायम हायड्रेट आणि स्वच्छ ठेवणे आवश्यक आहे. कारण रोजच्या आहारात अनेक वेगवेगळ्या पदार्थांचे सतत सेवन केले जाते. त्यात तेलकट, तिखट किंवा मसालेदार पदार्थांचे अतिप्रमाणात सेवन केल्यामुळे गट…
