हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी स्मृती इराणींच्या घरी तयार केले जाते ‘हे’ स्पेशल सूप, रक्त वाढवण्यासोबत थकवा होईल कमी

वय वाढल्यानंतर महिलांच्या शरीरात अनेक बदल होतात. मासिक पाळीतील बदल, मेनोपॉज किंवा हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे शरीराला हानी पोहचते. शरीरात निर्माण झालेली लोहाची कमतरता भरून काढण्यासाठी केंद्रीय मंत्री स्मृती इराणी यांनी एक खास रेसिपी सांगितली आहे. शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण झाल्यानंतर आरोग्यासंबंधित अनेक समस्या उद्भवू लागतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला केंद्रीय मंत्री स्मृती इराणी यांनी शेअर केलेली सूपची रेसिपी सांगणार आहोत. या सूपचे महिनाभर नियमित सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतील.

अ‍ॅनिमियाची लक्षणे:

• सतत आळस येणे
• श्वास घ्याल त्रास होणे
• थकवा, अशक्तपणा वाढणे
• चेहरा आणि ओठांचा पिवळेपणा
• हात पाय थंड पडणे
• छातीमध्ये दुखणे
• वारंवार चक्कर येणे

रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी सूप तयार करण्याची कृती:

शेवग्याच्या शेंगांचे शरीराला होणारे फायदे:

महिलांच्या आरोग्यासाठी शेवग्याच्या शेंगा अतिशय प्रभावी आहेत. यामध्ये असलेले घटक हाडांमध्ये वाढलेली कमजोरी, रक्ताची कमतरता भरून काढण्यास मदत करतात. सूपमध्ये आयर्न, कॅल्शियम मोठ्या प्रमाणावर आढळून येते. याशिवाय मसूर डाळ पचनासाठी अतिशय हलकी असते. यामध्ये असलेले घटक शरीराला प्रोटीन देतात. तसेच कांदा टोमॅटोचे रोजच्या आहारात नियमित सेवन करावे.

वात-पित्त-कफ दोषामुळे त्रस्त आहात? जाणून घ्या प्रकृतीनुसार कोणते डिटॉक्स ड्रिंक ठरतील आरोग्यासाठी प्रभावी

FAQs (संबंधित प्रश्न)

ॲनिमिया म्हणजे काय?

ॲनिमिया म्हणजे रक्तातील लाल रक्तपेशींची किंवा हिमोग्लोबिनची पातळी सामान्य पातळीपेक्षा कमी असणे.लाल रक्तपेशींमध्ये हिमोग्लोबिन नावाचे प्रथिन असते, जे शरीरात ऑक्सिजनचा पुरवठा करते.

ॲनिमिया होण्याची कारणे काय आहेत?

शरीरात लोहाची कमतरता असल्यास ॲनिमिया होऊ शकतो. मासिक पाळी किंवा इतर कारणांमुळे जास्त रक्तस्त्राव झाल्यास ॲनिमिया होऊ शकतो.

ॲनिमियाचा उपचार कसा केला जातो?

ॲनिमियाचे कारण शोधून त्यावर उपचार केले जातात.लोहाची कमतरता असल्यास लोहाच्या गोळ्या किंवा इंजेक्शन दिले जातात.व्हिटॅमिन बी12 किंवा फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे ॲनिमिया असल्यास ते घटक दिले जातात.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या