सकाळच्या नाश्त्यात झटपट बनवा हेल्दी टेस्टी ॲव्होकॅडो टोस्ट, नोट करून घ्या सिंपल रेसिपी

सकाळच्या नाश्त्यात तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये ॲव्होकॅडो टोस्ट बनवू शकता. हा पदार्थ बनवण्यासाठी कमी वेळ आणि कमीत कमी साहित्य लागत. घाईगडबडीच्या वेळी झटपट कोणताही पदार्थ बनवायचा असल्यास तुम्ही ॲव्होकॅडो टोस्ट बनवू शकता.

सकाळच्या नाश्त्यात सगळ्यांचं हेल्दी आणि टेस्टी पदार्थ खाण्याची इच्छा होते. नेहमीच कांदापोहे, उपमा, शिरा किंवा आप्पे खाऊन कंटाळा आल्यानंतर हेल्दी नाश्ता हवा असतो. अशावेळी अनेकदा नाश्त्यात बाहेरून विकत आणलेले पदार्थ खाल्ले जातात. पण बाहेरचे आणि तेलकट पदार्थ खाल्ले जातात. मात्र नेहमी नेहमी तेलकट किंवा तिखट पदार्थ आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये ॲव्होकॅडो टोस्ट बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. वाढलेले वजन कमी करताना अनेक लोक सकाळचा नाश्ता करणे टाळतात, मात्र असे केल्यामुळे शरीराला हानी पोहचण्याची शक्यता असते. सकाळचा नाश्ता करणे टाळल्यामुळे वाढलेले वजन कमी होण्याऐवजी वजन आणखीनच वाढू लागते. त्यामुळे नाश्त्यात तुम्ही ॲव्होकॅडो टोस्ट खाऊ शकता. ॲव्होकॅडो खाणे आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. चला तर जाणून घेऊया ॲव्होकॅडो टोस्ट बनवण्याची सोपी रेसिपी.(फोटो सौजन्य – iStock)

केळी खायला आवडत नाहीत? मग सोप्या पद्धतीमध्ये केळ्यांपासून बनवा तिखट गोड कोशिंबीर, चव लागेल सुंदर

साहित्य:

• ॲव्होकॅडो
• मीठ
• ब्रेड
• चिली फ्लेक्स
• फेटा चीज
• हिरव्या मिरच्या
• कोथिंबीर
• बटर

चैत्र नवरात्रीच्या उपवासात शरीरातील ऊर्जा कायम टिकून राहण्यासाठी घरी बनवा हेल्दी ड्रायफ्रूट शेक

कृती:

• ॲव्होकॅडो टोस्ट बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, ॲव्होकॅडो स्वच्छ धुवून त्याच्या आतील गर वाटीमध्ये काढून बारीक मॅश करून घ्या.
• त्यानंतर मिक्सरच्या भांड्यात हिरव्या मिरच्या आणि कोथिंबीर टाकून बारीक वाटा.
• त्यानंतर मॅश केलेल्या ॲव्होकॅडोमध्ये हिरव्या मिरचीची पेस्ट, लिंबाचा रस आणि चवीनुसार मीठ टाकून मिक्स करून घ्या.
• ब्रँडच्या स्लाईसवर ॲव्होकॅडोची तयार केलेली पेस्ट लावून घ्या. वरून चीज आणि चिली फ्लेक्स घालून सर्व्ह्ज करा.
• तयार आहे सोप्या पद्धतीमध्ये बनवलेले ॲव्होकॅडो टोस्ट.