वाढलेले वजन कमी करताना सकाळच्या नाश्ता करा हेल्दी टेस्टी कोथिंबीरीचे सूप,आंबट तिखट सगळ्यांचं आवडेल

वजन कमी करताना सकाळच्या नाश्त्यात नेहमीच काय खावं? हा प्रश्न सगळ्यांचं पडतो. अशावेळी तुम्ही सोप्या पद्धतीमध्ये कोथिंबीरीचे सूप बनवू शकता. हे सूप बनवण्यासाठी जास्त वेळ लागणार नाही. जाणून घ्या सूप बनवण्याची सोपी रेसिपी.

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी महिलांसह पुरुष सुद्धा सतत काहींना काही करत असतात. कधी बाजारात उपलब्ध असलेल्या वेगवेगळ्या प्रोटीनशेकचे सेवन केले जाते. मात्र या प्रोटीनशेकचे नियमित सेवन केल्यामुळे किडनीच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होण्याची शक्यता असते. त्यामुळे वजन कमी करताना कोणत्याही हानिकारक पदार्थांचे सेवन करण्याऐवजी कमी कॅलरीजयुक्त पदार्थांचे आहारात नियमित सेवन करावे. यामुळे शरीरावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी होतो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये कोथिंबीरीचे सूप बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत. या सूपचे सेवन केल्यास शरीराला अनेक फायदे होतील आणि तुम्ही कायम निरोगी राहाल. लहान मुलांसह मोठ्यानं कोथिंबीर खायला आवडत नाही. अशावेळी कोथिंबीरीचे सूप बनवणे अतिशय योग्य पर्याय आहे.(फोटो सौजन्य – iStock)

कमीत कमी साहित्यामध्ये सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा ‘आंब्याचा स्वादिष्ट जाम’, ब्रेड चपातीसोबत चव लागेल सुंदर

साहित्य:

• कोथिंबीर
• मीठ
• तेल
• लसूण
• कॉर्नफ्लावर
• आलं
• हिरवी मिरची
• गाजर
• शिमला मिरची
• कोबी

सकाळच्या नाश्त्यात सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा दह्यातले पाेहे! पोटाला मिळेल थंडावा, नोट करून घ्या रेसिपी

कृती:

• कोथिंबीरीचे सूप बनवण्यासाठी सर्वप्रथम, गाजर आणि इतर भाज्या स्वच्छ धुवून बारीक चिरून घ्या. भाज्या जास्त जाड चिरू नये.
• कढईमध्ये पाणी गरम करून त्यात लसूण आणि आलं टाकून उकळवून घ्या.
• पाण्याला उकळी आल्यानंतर त्यात हिरव्या मिरचीचे तुकडे आणि बारीक चिरून घेतलेल्या सर्व भाज्या टाकून मिक्स करा.
• भाज्यांना व्यवस्थित उकळी आल्यानंतर त्यात चवीनुसार मीठ टाकून मिक्स करून घ्या.
• त्यानंतर त्यात बारीक चिरून घेतलेली कोथिंबीर आणि थोड्याशा काड्या टाकून उकळवून घ्या.
• त्यात काळीमिरी पावडर, कॉनफ्लॉवरची पेस्ट टाकून मिक्स करून घ्या.
• तयार आहे सोप्या पद्धतीमध्ये बनवलेले कोथिंबीर सूप.