सकाळच्या नाश्त्यात लहान मुलांसाठी बनवा पौष्टिक उकड्या तांदळाची पेज, आरोग्यासाठी ठरेल अतिशय प्रभावी

आजारी पडल्यानंतर किंवा भूक लागल्यानंतर बऱ्याच घरांमध्ये अजूनही पेज खाल्ली जाते. पेज खाल्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. ताप किंवा सर्दी, खोकल्यामुळे शरीरातील कमी झालेली ऊर्जा वाढवण्यासाठी तांदळाच्या पेजेचे सेवन करावे. उकडे तांदूळ इतर तांदळांपेक्षा पचनास अतिशय हलके असतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला सोप्या पद्धतीमध्ये उकड्या तांदळाची पेज बनवण्याची सोपी रेसिपी सांगणार आहोत.

साहित्य:

• उकडे तांदूळ
• मीठ
• पाणी

कृती:

• पेज बनवताना शक्यतो उकड्या तांदळाचा वापर करावा. हे तांदूळ आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक असतात.
• उकड्या तांदळाची पेज बनवताना सर्वप्रथम, टोपात तूप गरम करून त्यात उकडे तांदूळ भाजून घ्या.
• भाजून घेतलेले तांदूळ मिक्सरमधून वाटून जाडबारीक वाटा. त्यानंतर काहीवेळ तांदूळ पाण्यात भिजत ठेवा.
• तांदूळ भाजून घेतलेल्या टोपात भिजवलेले तांदूळ घेऊन आवश्यकतेनुसार पाणी आणि चवीनुसार मीठ घालून शिजवा.
• तांदूळ शिजेपर्यंत ते चमच्याने मिक्स करा. त्यानंतर पुन्हा त्यात थोडेसे पाणी घालून पेज व्यवस्थित शिजवा.
• तयार आहे सोप्या पद्धतीमध्ये बनवलेली उकड्या तांदळाची पेज. ही पेज सकाळच्या नाश्त्यात नियमित खाल्यास शरीराला अनेक फायदे होतील.

संबंधित बातम्या