Marathi News
X
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • क्रीडा
  • वर्ल्ड
  • क्राईम
  • मनोरंजन
  • व्यापार
  • लाइफ स्टाइल
  • व्हायरल
  • नवराष्ट्र विशेष
  • करिअर
  • फोटो
  • व्हिडिओ गॅलरी
  • वेबस्टोरीज़

  • ई-पेपर
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • लाइफ स्टाइल
  • क्रीडा
  • क्राईम
  • वर्ल्ड
  • अन्य
    • नवराष्ट्र विशेष
    • मनोरंजन
    • व्यापार
    • वेब स्टोरीज
    • व्हायरल
    • करिअर
    • धर्म
    • टेक
    • ऑटो
    • फोटो
    • व्हिडिओ
  • देश
  • महाराष्ट्र
  • राजकारण
  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • क्रीडा
  • वर्ल्ड
  • क्राईम
  • मनोरंजन
  • लाइफ स्टाइल
  • धर्म
  • व्हायरल
  • व्हिडिओ
  • वेब स्टोरीज़
  • फोटो
In Trends:
  • Ganesh Chaturthi 2025 |
  • Independence Day 2025 |
  • Shravan 2025 |
  • Today's Gold Rate |
  • Ind vs Eng
Follow Us
  • वेब स्टोरीज
  • फोटो
  • विडियो
  • फटाफट खबरें

बद्धकोष्ठतेमुळे आतड्यांमध्ये सडलेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी आहारात करा ‘या’ फळांचा समावेश,आतड्या होतील स्वच्छ

आतड्यांमध्ये सडलेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी आहारात फळांचे सेवन करावे. या फळांचे सेवन करावे. फळांचे सेवन केल्यामुळे शरीराची पचनक्रिया सुधारते. बद्धकोष्ठता नष्ट करण्यासाठी या फळांचे करा नियमित सेवन.

  • By सुरुची कदम
Updated On: Jun 11, 2025 | 08:31 AM
बद्धकोष्ठतेमुळे आतड्यांमध्ये सडलेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचा समावेश

बद्धकोष्ठतेमुळे आतड्यांमध्ये सडलेली घाण स्वच्छ करण्यासाठी आहारात करा 'या' पदार्थांचा समावेश

Follow Us
Close
Follow Us:

बदललेली जीवनशैली, कामाचा वाढलेला तणाव, आहारात सतत होणारे बदल, अपुरी झोप आणि सतत उद्भवणाऱ्या अपचनाच्या समस्येमुळे शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. आपल्यातील अनेकांना सतत बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवू लागते. बद्धकोष्ठता उद्भवू लागल्यानंतर सतत अपचन, पोट दुखणे, पोट फुगणे किंवा पोटासंबंधित अनेक समस्या उद्भवू लागतात. या समस्या उद्भवू लागल्यानंतर अनेक लोक दुर्लक्ष करतात. मात्र असे केल्यामुळे शरीराला हानी पोहचण्याची जास्त शक्यता असते. बद्धकोष्ठता झाल्यानंतर पोटदुखी, उलट्या, मळमळ, गॅस, आम्लता, उष्माघात, मूळव्याध, गुदद्वारासंबंधीचा विच्छेदन, आणि आतड्यांचा कर्करोग इत्यादी अनेक गंभीर आजार होण्याची जास्त शक्यता असते. शरीरात साचून राहिलेले विषारी घटक आरोग्यासाठी अतिशय घातक ठरतात. यामुळे शरीराला हानी पोहचण्याची शक्यता असते.(फोटो सौजन्य – istock)

पोटावर लटकलेली चरबी कमी करण्यासाठी गुणकारी ठरेल हे आयुर्वेदिक चूर्ण, वाढलेले वजन होईल झपाट्याने कमी

आहारात सतत तेलकट, मसालेदार किंवा तिखट पदार्थांचे सेवन केल्यामुळे शरीरात अनेक गंभीर बदल दिसून येतात. यामुळे शरीरात कोलेस्ट्रॉल वाढणे, याशिवाय अपचनाच्या समस्या वारंवार उद्भवू लागतात. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला शरीरात निर्माण झालेली बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी आहारात कोणत्या पदार्थांचे सेवन करावे, याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. या पदार्थांच्या सेवनामुळे आतड्यांमध्ये साचून राहिलेली घाण स्वच्छ होण्यास मदत होते आणि आरोग्य सुधारते.

सफरचंद:

रोजच्या आहारात सकाळी उठल्यानंतर नियमित सफरचंद खावे. यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे शरीरात साचून राहिलेली घाण बाहेर पडून जाते. याशिवाय डॉक्टरसुद्धा नियमित एक सफरचंद खाण्याचा सल्ला देतात. यामध्ये असलेल्या पेक्टिनमुळे शरीरात साचलेला घाणरेडा मला मऊ होण्यास मदत होते. तसेच तुम्ही आहारात पपईचे सुद्धा सेवन करू शकता. पपईमध्ये असलेल्या फायबरमुळे पोट आणि आतड्यांमधील घाण स्वच्छ होते आणि आरोग्य सुधारते.

अंजीराचे सेवन:

अंजीर खाणे आरोग्यासाठी अतिशय लाभदायक आहे. सकाळी उठल्यानंतर नियमित एक अंजीर खाल्यास पोट दीर्घकाळ भरलेले राहील आणि पोटातील घाण स्वच्छ होईल. रात्री झोपण्याआधी वाटीमध्ये पाणी घेऊन त्यात अंजीर भिजत घालावे. अंजीर व्यवस्थित भिजल्यानंतर सकाळी उपाशी पोटी सेवन केल्यास शरीरात अनेक सकारात्मक बदल दिसून येतील. बद्धकोष्ठता मुळांपासून नष्ट करण्यासाठी अंजीर हे फळ अतिशय प्रभावी आहे. त्यामुळे तुम्ही ओले किंवा सुके असे कोणतेही अंजीर खाऊ शकता.

शरीरात वाढलेले Uric Acid नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आहारात करा ‘या’ आयुर्वेदिक पदार्थांचे सेवन, सांध्यांमधील वेदना होतील कमी

केळी:

बद्धकोष्ठतेची समस्या कायमची नष्ट करण्यासाठी केळी खावीत. सकाळी उठल्यानंतर नियमित २ केळी खाल्यामुळे शरीरात साचलेले विषारी घटक बाहेर पडून जातील. तसेच शरीराला अनेक फायदे होतील. केळीमध्ये प्रोबायोटिक फायबर आढळून येतात, ज्यामुळे पोटात चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. नियमित उपाशी पोटी एक किंवा दोन केळी खाल्यास पचनक्रिया निरोगी राहील.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

Web Title: Include these foods in the diet to clean the rotten dirt in the intestines due to constipation home remedies

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News  only on Navarashtra.com

Published On: Jun 11, 2025 | 08:23 AM

Topics:  

  • constipation home remedies
  • gut health
  • Health Care Tips

संबंधित बातम्या

वेळीच थांबवा प्री-डायबिटीस, उत्तम पोषण थांबवू शकतो डायबिटीस वेळीच करा सुरू
1

वेळीच थांबवा प्री-डायबिटीस, उत्तम पोषण थांबवू शकतो डायबिटीस वेळीच करा सुरू

घरातील झुरळांना चुकीच्या पद्धतीने मारताय? आरोग्यासंबंधित वाढेल ‘या’ आजारांचा धोका, शरीराचे होईल नुकसान
2

घरातील झुरळांना चुकीच्या पद्धतीने मारताय? आरोग्यासंबंधित वाढेल ‘या’ आजारांचा धोका, शरीराचे होईल नुकसान

पचनसंस्था कायमच राहील निरोगी! ‘हे’ सोपे नियम फॉलो करून मिळवा पोटाच्या विकारांपासून कायमची सुटका, सुधारेल आरोग्य
3

पचनसंस्था कायमच राहील निरोगी! ‘हे’ सोपे नियम फॉलो करून मिळवा पोटाच्या विकारांपासून कायमची सुटका, सुधारेल आरोग्य

पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी ‘या’ बारीक दाण्यांच्या पाण्याचे करा सेवन, फॅटलॉससाठी सोपा उपाय
4

पोटावर वाढलेला चरबीचा घेर कमी करण्यासाठी ‘या’ बारीक दाण्यांच्या पाण्याचे करा सेवन, फॅटलॉससाठी सोपा उपाय

Popular Sections

  • देश
  • विदेश
  • लाईफस्टाईल
  • मनोरंजन
  • क्रीडा
  • व्यापार
  • वेब स्टोरीज

Maharashtra Cities

  • मुंबई
  • पुणे
  • नागपूर
  • ठाणे
  • नाशिक
  • रत्नागिरी
  • पालघर
  • रायगड

More

  • धर्म
  • ऑटो
  • करिअर
  • व्हायरल
  • फोटो
  • नवराष्ट्र विशेष
  • टेक
  • व्हिडिओ

Follow Us On

Contact Us About Us Privacy Policy
Hindi News Epaper Marathi Epaper Hindi RSS Sitemap

© Copyright Navarashtra 2025 All rights reserved.