मुतखड्याचा वेदनांनी हैराण झाला आहात? किडनी निकामी होण्याआधी आहारात करा ‘या’ पदार्थांचा समावेश, स्टोन पडून जाईल बाहेर

किडनीसंबंधित आजारांची लागण होऊ नये म्हणून आहारात वेगवेगळ्या पदार्थांचे सेवन करावे. यामुळे किडनी आणि शरीरातील रक्त स्वच्छ होण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया वारंवार किडनी स्टोन का होतो आणि त्याची कारणे.

वारंवार मुतखडा होण्याची कारणे?
किडनीच्या आरोग्यासाठी पौष्टिक पदार्थ?
मुतखडा झाल्यानंतर दिसून येणारी लक्षणे?

भारतासह जगभरातील सर्वच देशांमध्ये वेगवेगळ्या आजारांनी अनेक लोक त्रस्त आहेत. किडनी स्टोन किंवा किडनी फेल झाल्यानंतर संपूर्ण शरीराला हानी पोहचते. काहींना वारंवार किडनी स्टोनच्या त्रासाला सामोरे जावे लागते. किडनीमध्ये खडे झाल्यानंतर सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये अतिशय सामान्य लक्षणे दिसून येतात. लघवीतील कॅल्शियम, ऑक्झालेट किंवा युरिक ॲसिडचे वाढलेले प्रमाण, कमी पाणी पिणे, लठ्ठपणा आणि चुकीचा आहार इत्यादी अनेक गोष्टींचा परिणाम शरीरावर लगेच दिसून येतो. मूत्राशयात खडे झाल्यानंतर पोटात वारंवार वेदना होणे, लघवी करताना जळजळ होणे, पाठीमध्ये दुखणे इत्यादी अनेक लक्षणे दिसू लागतात.(फोटो सौजन्य – istock)

लघवी मार्गात वारंवार संसर्ग का होतो? UTI इन्फेक्शनपासून बचाव करण्यासाठी फॉलो करा ‘या’ सोप्या टिप्स, अन्यथा मूत्राशयावर होईल परिणाम

किडनी शरीरातील अतिशय महत्वाचा अवयव आहे. रक्त शुद्ध करणे, शरीरातील घाण स्वच्छ करणे, शरीरातील विषारी घटक लघवीवाटे बाहेर काढून टाकण्याचे काम किडनी करते. पण जीवनशैलीत होणाऱ्या बदलांमुळे किडनीचे आरोग्य बिघडून जाते. त्यामुळे शरीरात सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये दिसून येणाऱ्या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष न करता वेळीच उपचार करावे. आज आम्ही तुम्हाला वारंवार किडनी स्टोन कशामुळे होतात? किडनीचे आरोग्य निरोगी राहण्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत? याबद्दल सविस्तर माहिती सांगणार आहोत. हे उपाय केल्यास किडनीचे आरोग्य कायमच निरोगी राहण्यास मदत होईल.

वारंवार मुतखडा होण्याची मुख्य कारणे:

लघवीत कॅल्शियम, ऑक्झालेट किंवा युरीक ॲसिडचे प्रमाण वाढल्यानंतर सिट्रेट घटकांचे प्रमाण कमी होऊन जाते. दैनंदिन आहारात कमी पाण्याचे सेवन, लठ्ठपणा, आहारात मिठाचे अतिसेवन, मांसाहाराचे जास्त सेवन, गाऊट किंवा हायपरपॅराथायरॉईडिझमसारख्या गंभीर आजारांमुळे किडनीमध्ये स्टोन वाढण्याची शक्यता असते. किडनी स्टोन झाल्यानंतर अचानक तीव्र वेदना होणे, लघवीतून रक्त पडणे, मळमळ, उलट्या, लघवी करताना जळजळ होणे तर काहीवेळा ताप येणे इत्यादी अनेक लक्षणे दिसू लागतात.

Health Tips: 30 दिवस फक्त सॅलड खाल्ल्यास शरीरात काय बदल होतात? जाणून घ्या

किडनीचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी उपाय:

किडनीमध्ये वाढलेला स्टोन आणि विषारी घटक बाहेर काढून टाकण्यासाठी लिंबू पाण्याचे सेवन करावे. लिंबामध्ये ‘सिट्रेट’ असते, जे लघवीत खड्यांचे स्फटिक बनवण्यासाठी थांबवतात. त्यामुळे नियमित सकाळी उठल्यानंतर एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस टाकून प्यावे. यामुळे शरीरात जमा झालेली विषारी घाण बाहेर पडून जाते. याशिवाय पालक, बीट, ड्रायफूट्स, चॉकलेट, चहा यामध्ये ऑक्झालेटचे प्रमाण खूप जास्त असते, त्यामुळे हे पदार्थ अजिबात खाऊ नये. साखर खाणे पूर्णपणे बंद केल्यास शरीरात अनेक बदल दिसून येतील. दिवसभरात कमीत कमी ३ लिटर पेक्षा जास्त पाणी प्यावे. पाणी प्यायल्यामुळे शरीर हायड्रेट राहण्यासोबतच किडनी आणि रक्त शुद्ध होण्यास मदत होते.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.