बुधवार, 9 सप्टेंबर 2026
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
Marathi news, ताज्या मराठी बातम्या, Marathi Samachar, मराठी बातम्या, Latest Marathi News
In Trends:
जाहिरात

Oats-Palak Idli: नाश्त्यात काहीतरी वेगळं हवंय? बनवा ओट्स-पालक इडली; चवीला भन्नाट अन् आरोग्यदायीही, वाचा सोपी रेसिपी

Updated On: Sep 09, 2026 | 07:37 PM IST
जाहिरात
सारांश

Oats-Palak Idli Recipe: नेहमीची इडली खाऊन कंटाळला असाल तर नाश्त्यासाठी ओट्स आणि पालकापासून बनवा मऊ, चविष्ट आणि पौष्टिक इडली, रेसिपी नोट करा.

Photo- Ai generated

Oats-Palak Idli Recipe

Follow Us:
Follow Us:
विस्तार
  • ओट्स आणि पालकाची हेल्दी इडली
  • नाश्त्यासाठी चविष्ट आणि पौष्टिक पर्याय
  • अशी करा झटपट तयार
नाश्त्यामध्ये काहीतरी चविष्ट, हलके आणि आरोग्यदायी खायचे असेल तर इडली हा उत्तम पर्याय मानला जातो. परंतु, नेहमीची तांदूळ-उडदाची इडली करण्याऐवजी या डिश थोडा ट्विस्ट द्या. यामध्ये ओट्स आणि पालकाचा समावेश केला तर हा पदार्थ आणखी हेल्दी बनू शकतो. ओट्समध्ये फायबर असते, तर पालकामध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि मिनरल्स आढळतात. त्यामुळे ओट्स-पालक इडली ही सकाळच्या नाश्त्यासाठी किंवा हलक्या जेवणासाठी परफेक्ट पर्याय ठरू शकते. याशिवाय ही रेसिपी, झटपट आणि अगदी सोप्या पद्धतीने तयार करता येते. चला तर, जाणून घेऊयात ओट्स-पालकची इडली रेसिपी.

Health Tips: जेवल्यानंतर छातीत जळजळ अ‍ॅसिडिटीचा त्रास? करा ‘हे’ सोपे घरगुती उपाय; मिळेल आराम

ओट्स आणि पालकाची इडलीसाठी लागणारे साहित्य

  • १ कप ओट्स
  • १/२ कप रवा
  • १ कप बारीक चिरलेला पालक किंवा पालकाची प्युरी
  • १/२ कप दही
  • १ ते २ हिरव्या मिरच्या
  • १/२ चमचा मोहरी
  • १/२ चमचा जिरे
  • हिंग
  • चवीनुसार मीठ
  • आवश्यकतेनुसार पाणी
  • १ चमचा तेल
  • ११/२ चमचा इनो किंवा बेकिंग सोडा

ओट्स-पालक इडली बनवण्याची कृती

सर्वप्रथम ओट्स मिक्सरमध्ये बारीक करून त्याची पावडर तयार करा. एका मोठ्या भांड्यात ओट्स पावडर, रवा, चिरलेला पालक किंवा पालकाची प्युरी आणि दही घाला. त्यात बारीक चिरलेल्या हिरव्या मिरच्या आणि चवीनुसार मीठ मिसळा. आवश्यकतेनुसार पाणी घालून मध्यम घट्टअसे पीठ म्हणजेच बॅटर तयार करा. यानंतर थोडे तेल गरम करून त्यात मोहरी, जिरे आणि हिंग घालून फोडणी द्या. ही फोडणी इडलीच्या मिश्रणात मिसळा. पीठ काही मिनिटे झाकून ठेवल्यानंतर शेवटी इनो किंवा बेकिंग सोडा घालून हलक्या हाताने व्यवस्थित मिसळा. इडलीच्या साच्यांना थोडे तेल लावा आणि त्यात तयार केलेले मिश्रण भरा. यानंतर, इडलीच्या भांड्यात पाणी गरम करून साचे ठेवावेत. झाकण लावून इडल्या चांगले वाफेवर शिजू द्याव्यात. इडल्या चांगल्या फुलून मऊ झाल्या की त्या बाहेर काढा आणि नारळाची चटणी किंवा सांबारसोबत गरमागरम सर्व्ह करा.

या टिप्स लक्षात ठेवा

  • पालक ताजा वापरल्यास चव आणि रंग चांगला येतो.
  • पीठ खूप घट्ट ठेवू नका, नाहीतर इडली कडक होऊ शकते.
  • इनो किंवा सोडा घातल्यानंतर पीठ जास्त वेळ ठेवू नका.
  • इडल्या जास्त वेळ वाफवू नका
  • चव वाढवण्यासाठी थोडे आले किंवा कोथिंबीरही घालू शकता.
Hair Care: शॅम्पू करूनही स्कॅल्प तेलकट? मग केस धुताना ‘या’ चुका आजच टाळा; जाणून घ्या योग्य पद्धत

Web Title: Oats palak idli recipe healthy breakfast easy idli recipe

Get Latest  Marathi News ,  Maharashtra News and  Marathi News from Politics,  Election News ,  Sports News ,  Entertainment News,  Business News and   Religion News only on Navarashtra.com

Published On: Sep 09, 2026 | 07:37 PM

Topics:  

संबंधित बातम्या

डेंग्यूपासून लवकर रिकव्हरीसाठी खा हे सुपरफूड; डाएटमध्ये करा या पदार्थांचा समावेश
1

डेंग्यूपासून लवकर रिकव्हरीसाठी खा हे सुपरफूड; डाएटमध्ये करा या पदार्थांचा समावेश

Beetroot Oats Appe: बीट खायला अजिबात आवडत नाही? मग रक्त वाढवण्यासाठी सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा बीट ओट्स आप्पे, नोट करा रेसिपी
2

Beetroot Oats Appe: बीट खायला अजिबात आवडत नाही? मग रक्त वाढवण्यासाठी सोप्या पद्धतीमध्ये बनवा बीट ओट्स आप्पे, नोट करा रेसिपी

Inflammation मुळे आरोग्याच्या समस्या वाढू लागल्या आहेत? मग आहारात करा ‘हे’ बदल, सूज- वाढत्या वेदनांपासून मिळेल सुटका
3

Inflammation मुळे आरोग्याच्या समस्या वाढू लागल्या आहेत? मग आहारात करा ‘हे’ बदल, सूज- वाढत्या वेदनांपासून मिळेल सुटका

Iodine Deficiency: आयोडीनच्या कमतरतेवर मात करायचीय? आहारात समाविष्ट करा ‘या’ ४ गोष्टी; थायरॉईडची समस्या राहील दूर
4

Iodine Deficiency: आयोडीनच्या कमतरतेवर मात करायचीय? आहारात समाविष्ट करा ‘या’ ४ गोष्टी; थायरॉईडची समस्या राहील दूर

ताज्या बातम्या

पुढे वाचा
Oats-Palak Idli: नाश्त्यात काहीतरी वेगळं हवंय? बनवा ओट्स-पालक इडली; चवीला भन्नाट अन् आरोग्यदायीही, वाचा सोपी रेसिपी

Oats-Palak Idli: नाश्त्यात काहीतरी वेगळं हवंय? बनवा ओट्स-पालक इडली; चवीला भन्नाट अन् आरोग्यदायीही, वाचा सोपी रेसिपी

Sep 09, 2026 | 07:37 PM
LSE News : डॉ. बाबासाहेबांना डॉक्टरेट देणाऱ्या लंडन स्कूल ऑफ इकॉनॉमिक्समध्ये खासदार डॉ. श्रीकांत शिंदे करणार मास्टर्स

LSE News : डॉ. बाबासाहेबांना डॉक्टरेट देणाऱ्या लंडन स्कूल ऑफ इकॉनॉमिक्समध्ये खासदार डॉ. श्रीकांत शिंदे करणार मास्टर्स

Sep 09, 2026 | 07:23 PM
JSW Group आणि Skoda Auto Volkswagen यांचा संयुक्त उपक्रम! भारतातील उत्पादनाला मिळणार मोठी चालना

JSW Group आणि Skoda Auto Volkswagen यांचा संयुक्त उपक्रम! भारतातील उत्पादनाला मिळणार मोठी चालना

Sep 09, 2026 | 07:23 PM
Global Fintech Fest 2026 : जमीन-मालमत्तेचे होणार ब्लॉकचेन टोकनायझेशन; महाराष्ट्र सरकार उचलणार मोठे पाऊल

Global Fintech Fest 2026 : जमीन-मालमत्तेचे होणार ब्लॉकचेन टोकनायझेशन; महाराष्ट्र सरकार उचलणार मोठे पाऊल

Sep 09, 2026 | 07:21 PM
Washim News: ‘कोम्बिंग’मध्ये ७ फरार आरोपी जेरबंद; वाशिम पोलिसांनी जिल्ह्यामध्ये राबविली शोधमोहीम

Washim News: ‘कोम्बिंग’मध्ये ७ फरार आरोपी जेरबंद; वाशिम पोलिसांनी जिल्ह्यामध्ये राबविली शोधमोहीम

Sep 09, 2026 | 07:09 PM
छोट्या व्यावसायिकांसाठी मोठी खुशखबर! Amazon Pay-Kotak चे खास क्रेडिट कार्ड लॉन्च

छोट्या व्यावसायिकांसाठी मोठी खुशखबर! Amazon Pay-Kotak चे खास क्रेडिट कार्ड लॉन्च

Sep 09, 2026 | 07:07 PM
GST Fraud In Restaurants : रेस्टॉरंट GST च्या नावाखाली फसवणूक करतंय? बिल देण्याआधी 30 सेकंदात ‘असं’ करा चेक

GST Fraud In Restaurants : रेस्टॉरंट GST च्या नावाखाली फसवणूक करतंय? बिल देण्याआधी 30 सेकंदात ‘असं’ करा चेक

Sep 09, 2026 | 07:01 PM

व्हिडिओ

पुढे बघा
Solapur Maratha Protest: आंदोलक २०० फूट उंच पाण्याच्या टाकीवर चढले

Solapur Maratha Protest: आंदोलक २०० फूट उंच पाण्याच्या टाकीवर चढले

Sep 09, 2026 | 02:23 PM
Khopoli : खोपोली नगरपरिषदेत १०० कोटींच्या घोटाळ्याचा आरोप; नगरसेविकेच्या दाव्याने खळबळ

Khopoli : खोपोली नगरपरिषदेत १०० कोटींच्या घोटाळ्याचा आरोप; नगरसेविकेच्या दाव्याने खळबळ

Sep 09, 2026 | 12:05 PM
Parbhani News: खासगी शिकवणी वर्ग बंद होण्याची भीती; परभणीत कोचिंग क्लासेस संचालकांचे धरणे आंदोलन

Parbhani News: खासगी शिकवणी वर्ग बंद होण्याची भीती; परभणीत कोचिंग क्लासेस संचालकांचे धरणे आंदोलन

Sep 09, 2026 | 12:01 PM
Mumbai : मूर्धा गावात महापुरुषांची छायाचित्रे कचऱ्यात, मोदींसह राष्ट्रनायकांची चित्रे आढळल्याने खळबळ

Mumbai : मूर्धा गावात महापुरुषांची छायाचित्रे कचऱ्यात, मोदींसह राष्ट्रनायकांची चित्रे आढळल्याने खळबळ

Sep 08, 2026 | 07:15 PM
Dhiraj Deshmukh Latur : “शासनाची भूमिका दुटप्पी अन् शेतकरीविरोधी!” धीरज देशमुखांचा आक्रमक पवित्रा!

Dhiraj Deshmukh Latur : “शासनाची भूमिका दुटप्पी अन् शेतकरीविरोधी!” धीरज देशमुखांचा आक्रमक पवित्रा!

Sep 08, 2026 | 03:34 PM
Nagpur News: महायुती सरकारने जरांगे पाटलांच्या समोर गुडघे टेकले – विजय वडेट्टीवार

Nagpur News: महायुती सरकारने जरांगे पाटलांच्या समोर गुडघे टेकले – विजय वडेट्टीवार

Sep 08, 2026 | 03:16 PM
Pimpri Chinchwad : देहूच्या भंडारा डोंगरावर सापडले अवघ्या दीड वर्षाचे गोंडस बाळ! नाव ना पत्ता… आई-वडिलांचा शोध सुरू

Pimpri Chinchwad : देहूच्या भंडारा डोंगरावर सापडले अवघ्या दीड वर्षाचे गोंडस बाळ! नाव ना पत्ता… आई-वडिलांचा शोध सुरू

Sep 08, 2026 | 12:15 PM
अ‍ॅपमध्ये वाचा