दिवाळीत तेलकट पदार्थ खाऊन छातीमध्ये जळजळ होते? अ‍ॅसिडिटी कमी करण्यासाठी प्या ‘हे’ गुणकारी पेय

आलं लिंबाचा रस:

आल्यामध्ये असलेले दाहक विरोधी गुणधर्म पोटातील विषारी पदार्थ बाहेर काढून टाकण्यासाठी मदत करतात. आलं लिंबाचा रस बनवण्यासाठी सर्वप्रथम टोपात पाणी गरम करायला ठेवा. पाणी गरम झाल्यानंतर त्यात आल्याचे तुकडे टाकून पाण्याला उकळी काढून घ्या. पाण्याला उकळी आल्यानंतर गॅस बंद करून आल्याचा रस गाळून त्यात लिंबाचा रस टाकून प्या. यामुळे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होईल. लिंबाच्या रसात आढळून येणारे विटामिन सी आरोग्यासाठी गुणकारी आहे.

दही आणि पुदिन्याचा शेक:

दह्याचे सेवन केल्यामुळे शरीराचे तापमान नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. तसेच दही शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. दह्याचे सेवन केल्यामुळे पोटात आणि छातीमध्ये होणारी जळजळ कमी होते आणि पचनाचा त्रास कमी होतो. दह्यामध्ये साखर आणि पुदिना टाकून सरबत बनवून प्यावे. यामुळे पोट दुखू आणि इतर समस्यांपासून आराम मिळेल. दिवाळीमध्ये जळजळ होण्यास सुरुवात झाल्यानंतर ताक प्यावे.

नारळ पाणी:

नारळ पाणी शरीर हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. शिवाय नारळ पाणी हे नैसर्गिक इलेक्ट्रोलाइट आहे. ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडून जाण्यास मदत होते. कोणताही पदार्थ खाण्यापूर्वी नारळ पाण्याचे सेवन करावे. पित्ताचा किंवा असिडिटीचा त्रास होण्यास सुरुवात झाल्यानंतर नारळ पाण्याचे सेवन करावे.

हे देखील वाचा: दिवाळीनंतर शरीरासोबत त्वचा करा डिटॉक्स! ‘या’ टिप्स फॉलो करून त्वचा करा पहिल्यासारखी सुंदर

ताज्या फळांचा रस:

ताज्या फळांचा रस आरोग्यासाठी अतिशय पौष्टिक आहे. तुम्ही नियमित कोणत्याही फळाच्या रसाचे सेवन करू शकता. विटामिन सी युक्त फळांच्या रसाचे सेवन केल्यास आरोग्यासह त्वचेला अनेक फायदे होतील. फळांचा रस बनवताना त्यात थोडासा पुदिना आणि आलं टाकावे. यामुळे रस अजूनच आरोग्यदायी आणि पौष्टिक होतो.

टीप – हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी लिहिण्यात आला असून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा यामध्ये करण्यात आलेला नाही. कोणताही उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य बदलानुसार वापर करावा.

संबंधित बातम्या