आजकाल, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे, भारतात मधुमेहाच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे, म्हणून आज आम्ही तुम्हाला एका घरगुती उपायाबद्दल सांगणार आहोत जो साखर नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी ठरेल. असे अनेक घरगुती उपाय करून आपण डायबिटीस नियंत्रणात आणू शकतो. मात्र स्वयंपाकघरात असणाऱ्या मसाल्यांपैकी एक असा मसाला जो तुम्हाला याचा उत्तम परिणाम देऊ शकतो. आयुर्वेदिक डॉक्टर माधव भागवत यांनी या मसाल्याबाबत अधिक माहिती दिली आहे (फोटो सौजन्य - iStock)
मधुमेहाचे रुग्ण त्यांच्या साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी विविध प्रकारच्या औषधांचा वापर करतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की आपल्या स्वयंपाकघरात असे अनेक मसाले आहेत जे शरीरातील साखरेची पातळी कमी करू शकतात
असाच एक मसाला म्हणजे तमालपत्र, याचा चहा पिण्याने साखर कमी होण्यास मदत होते. तमालपत्राच्या चहाचे फायदे जाणून घेऊया
खरंतर, तमालपत्र आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. या पानात अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम आणि तांबे असते जे मधुमेही रुग्णांना साखर नियंत्रित करण्यास मदत करतात
आयुर्वेदात, तमालपत्र एक फायदेशीर औषधी वनस्पती मानली जाते. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हे चांगले आहे. याचा वापर केल्याने इन्सुलिनचे कार्य सुधारते आणि मधुमेह नियंत्रणात येतो
तमालपत्राचा वापर अन्नात मसाला म्हणून मोठ्या प्रमाणात केला जातो, परंतु त्याचा चहा पिणे साखरेच्या रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे शरीराला इतर अनेक प्रकारे फायदे मिळतात
तमालपत्र चहा बनवण्यासाठी, प्रथम १ ग्लास पाण्यात एक तमालपत्र टाका आणि ते रात्रभर भिजत ठेवा आणि नंतर सकाळी ते उकळवा, गाळून प्या. यामुळे साखर नियंत्रित राहण्यास मदत होईल आणि तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही ते दुधाच्या चहासोबतदेखील वापरू शकता
