आयुष्य सुंदरच आहे ! पण ते जगावं तरी कसं? गौतम बुद्धांनी सांगितले अष्टांग मार्ग

सम्यक दृष्टी : सम्यक दृष्टी म्हणजे योग्य दृष्टिकोन . तुम्ही तुमच्या आयुष्याकडे कोणत्या दृष्टीने पाहाता यावरुन तुमच्या दुख आणि त्रासाची तीव्रता ठरते.

सम्यक संकल्प : सकारात्मक विचार आणि ध्येय, म्हणजे वाईट विचारांपासून दूर राहणे. आपलं आणि इतरांचं चांगलं व्हावं ही भावना ठेवणं.

. सम्यक वाणी: कोणत्याही परिस्थितीत सत्य बोलणं म्हणजे सम्यक वाणी. खोटे बोलणे, द्वेषपूर्ण बोलणे किंवा कठोर बोलणे हे मानव जातीसाठी योग्य नाही.

सम्यक कर्म : सम्यक कर्म म्हणजे सत्कर्म करणं. प्राणी मात्रांवर भूतदया दाखवणं. तसंच हिंसा, चोरी, किंवा व्यभिचारापासून मनाला लांब ठेवणं.

सम्यक आजीविका : कुटुंब आणि संसारासाठी मनुष्याला व्यवसाय करणं महत्त्वाचं आहे. मात्र आपल्या स्वार्थासाठी इतरांना हानी होईल असा व्यवयाय करु नये.

सम्यक व्यायाम : योग्य आहाराप्रमाणे शरीराला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी योग्य व्यायाम ही महत्त्वाचा आहे. मानसिक आरोग्याचा संबंध शरीराशी देखील आहे, त्यामुळे व्यायाम हा महत्वाचा भाग आहे.

सम्यक स्मृती: आयुष्यात त्रास , वेदना होतील अशा आठवणींना विसरुन ज्या आठवणींनी तुम्हाला आनंद होतो. ज्या आठवणी तुम्हाला दु:ख देतात अशा स्मृती आयुष्यात बाहेर काढणे.

सम्यक समाधी- समाधी म्हणजे एकाग्रता किंवा ध्यानधारणा असाही अर्थ होतो.मिळालेल्या चांगल्या आयुष्याबाबत आपण कायमच कृतज्ञ राहयला हवं. मानसिक ताण तणाव कमी करण्यासाठी आणि मन: शांती मिळण्यासाठी एकाग्रहता वाढवणं महत्त्वाचं आहे.